10 Best-Ever Anxiety Management Techniques

Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It

AvMargaret Wehrenberg

Häftad, Engelska, 2018

210 kr

Beställningsvara. Skickas inom 7-10 vardagar. Fri frakt över 249 kr.

Beskrivning

From mild worry or social unease to severe phobia and panic, anxiety affects millions of people. This book offers answers and relief. Drawing on brain science, it highlights the top 10 anxiety-defeating tips. Vanquish your anxious thoughts with breathing skills, mindful awareness, self-talk and a trove of other practical techniques.

Produktinformation

Utforska kategorier

Mer om författaren

Hoppa över listan

Mer från samma författare

Hoppa över listan

Du kanske också är intresserad av