Häftad, Engelska, 2011
Mindfulness in Plain English
239 kr
Beställningsvara. Skickas inom 3-6 vardagar. Fri frakt över 249 kr.
Beskrivning
—Jon Kabat-Zinn
Mindfulness in Plain English was first published in 1994, is one of the bestselling — and most influential — books in the field of mindfulness. It’s easy to see why.
Author Bhante Gunaratana, a renowned meditation master, takes us step by step through the myths, realities, and benefits of meditation and the practice of mindfulness. The book showcases Bhante’s trademark clarity and wit as he explores the tool of meditation, what it does, and how to make it work.
This book is:
- A best-selling introduction to mindfulness
- Full of practical advice on developing a meditation practice
- Written in approachable, clear language
- Containing chapters on loving-kindness and concentration
The reader can gain deeper understanding, inner peace, and clarity through meditation practice with the thoughtful guidance of this classic book. Written for those without any meditation background, but also an essential handbook for established students, Mindfulness in Plain English is a must-have for anyone exploring the benefits of Buddhist meditation.
This expanded edition includes the complete text of its predecessor along with a new chapter on cultivating loving kindness, an especially important topic in today’s world. For anyone who is new to meditation, this is a great resource for learning how to live a more productive and peaceful life.
“The ‘you’ that goes in one side of the meditation experience is not the same ‘you’ that comes out the other side.” —Bhante Gunaratana in Mindfulness in Plain English
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2011-09-06
- Mått: 154 x 230 x 14 mm
- Vikt: 313 g
- Format: Häftad
- Språk: Engelska
- Antal sidor: 224
- Förlag: Wisdom Publications,U.S.
- ISBN: 9780861719068
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
5 recensioner, genomsnitt 5/5
- 5/5 Mikael L
Boken ger en utmärkt och ingående introduktion i meditation och mindfulness och ger alla verktyg man behöver för att komma igång och fortsätta meditera varje dag. Den är otroligt välskriven och har ett vackert språk, den förklarar väldigt bra vad man kan förvänta sig och varför alla människor gynnas av lite mer mindfuless i sina liv.
- 5/5 Mac
Denna bok är skriven av en gammal munk och meditationsmästare som skrev boken när han var i 75 årsåldern. Han har mycket lång erfarenhet av att lära ut meditation till många olika människor vilket märks tydligt i boken. Mindfulness-boken är mycket grundlig och går igenom de nödvändiga teknikerna för koncentrations- och närvaroträning på ett väldigt bra sätt så att nybörjaren vägleds på ett enkelt och kunnigt sätt men även den erfarne meditatören finner mycket att hämta i boken som också detaljerat beskriver upp- och nedgångar i meditationen som kan visa sig med åren.
Bante Gunaratana går igenom steg för steg metod för metod och beskriver i detalj vad som skall göras för att meditationen skall fungera och det är fantastiskt bra gjort!
Jag är själv praktiserande sedan många år och är lyrisk över hur bra boken är skriven och vilken liten guldgruva den är för alla som är intresserade av meditation men som inte har någonstans att gå utan måste praktisera själv med en handbok.
Man kan sätta sig hemma och läsa boken och lära sig att meditera från grunden av en av meditationens stora lärare och mästare. Boken är en klassiker och står säkert sliten i miljontals bokhyllor världen runt. Jag rekommenderar boken som en synnerligen bra framställning av meditationsteknik. - 5/5 Timo
Hittills den tydligaste beskrivning jag läst för vad meditation innebär, hur man utför det och varför det har en central roll i mindfulness. De vanligaste fördomarna hanteras och de vanligaste frågorna. Du får en bra genomgång av hur du börjar, de vanligaste effekterna eller svårigheterna du kan stöta på och hur du hanterar dessa. Du får även tydliga mål att styra mot.
Om du vill börja meditera och konkret jobba med mindfulness så är detta den bästa boken att börja med. - 5/5 Åsa R
- 5/5 Ann-Charlotte J