Buddhism

TIDLÖSA PRINCIPER FÖR ETT BÄTTRE LIV De flesta förknippar Shaolin med fysisk styrka och extrem prestation. Men kärnan i denna 1 500 år gamla tradition handlar om något helt annat: konsten att bemästra sitt inre – och att återknyta kontakten mellan kropp och sinne genom medveten närvaro, disciplin och uthållighet. Shi Heng Yi, grundare av Shaolin Temple Europe, har själv navigerat det moderna livets press och utmaningar. I denna bok översätter han klostrets uråldriga principer till praktiska verktyg för dagens människa. Genom tolv konkreta metoder visar han steg för steg hur vi kan förbättra allt från vår sömn och våra relationer till vår fysiska balans och mentala skärpa. Shaolin erbjuder inte bara uråldrig kunskap och tradition – det är en kraftfull vägledning till självbehärskning och ett mer meningsfullt liv.

Jag kan ha fel är Björn Natthiko Lindeblads självbiografiska berättelse om hur han lämnar en löftesrik karriär som ekonom för att bli buddhistisk skogsmunk, och hur han efter sjutton år i klosterlivet återvänder till Sverige. Vilsen, utan jobb eller pengar, kraschar han rakt in i en depression. Men tack vare sina lärdomar och en generös omvärld hittar han vägen framåt och blir med tiden en uppskattad meditationslärare och föreläsare. 2018 diagnosticerades Björn med den obotliga sjukdomen ALS. I Jag kan ha fel berättar han med värme, humor och djup om sina egna tillkortakommanden, vad livet lärt honom och om vad som framstår som allra viktigast när allt går mot sitt slut. I januari 2022 avled Björn Natthiko Lindeblad efter att ha levt med nervsjukdomen ALS i många år.

Vad hjälper oss att leva ett friare liv? Hur kan vi skapa tröst och tillit i vår egen tillvaro? Och hur gör vi för att livet skall kännas mer som en öppen hand, och mindre som en knuten näve?

Boken är skriven i nära samarbete med Björns två vänner och kolleger Caroline Bankler och Navid Modiri.

Det här är en bok för dig som gillar Buddha. Buddhas lära är inte religiös på något vis. Buddhas lära handlar bara om att bli en god människa och få stopp på det egna lidandet. För att få stopp på ditt lidande så får du här lära dig Buddhas teori om hur naturens lagar fungerar inom oss själva och du får även olika praktiska verktyg för att stärka ditt inre liv.

Med Buddhas lära erbjuds du ett helt nytt sätt att betrakta dig själv på. Du lär dig att nå bortom det mentala tjattret i huvudet och mer komma ner i kroppens och i medvetandets verklighet. Du får helt enkelt lära känna din egen inre, sanna mänskliga natur om vad du är som människa inte vem du vill, önskar eller tror att du är som människa.

Du kommer att få lära dig observera relationen mellan din kropp och ditt sinne, hur de konstant integrerar med varandra. Du kommer att få lära dig om hur ditt eget lidande skapas inom kroppens och sinnets interaktion i vardagen. Förstå man inte vad roten är till sitt eget lidande så kan man inte heller göra något åt sitt lidande. I den här boken kommer du få både teorier och de praktiska verktyg som du behöver för att skapa en djup positiv förändring i ditt liv.

Det här är berättelsen om en katt som söker vishet. Han hör talas om en uråldrig tall djupt inne i lönnskogen, som sägs vara en källa till oändlig visdom.

Detta blir början på en resa med många upptäckter. Längs vägen träffar han flera olika djur, allt från en rädd apa och en livstrött sköldpadda till en tiger som har problem med ilska, en förvirrad vargunge och en girig kråka.

Alla har en historia att berätta och insikter att dela med sig av. Men efter ett överraskande möte med en lekfull kattunge börjar katten ifrågasätta precis allt ...

James Norbury arbetade som volontär för en hjälplinje och fick många samtal från deprimerade och självmordsbenägna personer. Det inspirerade honom att formulera kloka tankar om livet som han illustrerade och la ut på Instagram. Bilderna blev till boken Stor Panda och Liten Drake som blev en internationell dundersuccé. Mängder av människor har tackat honom för att hans illustrationer och kloka ord hjälpt dem i svåra tider när de haft självdestruktiva tankar. Katten och visheten är hans tredje bok. 

"Gör för sinnet vad Marie Kondo har gjort för städningen" - Publishers Weekly

Med hjälp av hundra tydliga, praktiska och lätta övningar - baserade på århundraden av visdom - visar den kände buddhistmunken Shunmyo Masuno hur du får mer zen i livet.

Upptäck hur ...

... du får mer ordning i sinnet av att rada upp dina skor

... du blir mindre irriterad och arg av att föra samman händerna i gassho

... du känner mer tacksamhet över livet genom att stanna upp efter varje tugga

... du får mer givande relationer genom att förstå konceptet ichi-go, ichi-e

... du lättare kan acceptera förändring genom att plantera en blomma

... du kan uppskatta varje dag mycket mer genom att titta på solnedgången

Konsten att leva enkelt : Zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv är en bok att ständigt bära med sig. I boken får du hjälp att finna lyckan i vardagen, uppnå avslappning och hitta ditt inre lugn, allt genom mycket små förändringar. Shunmyo Masuno hjälper dig att uppleva zen i praktiken.

Jag kan ha fel är Björn Natthiko Lindeblads självbiografiska berättelse om hur han lämnar en löftesrik karriär som ekonom för att bli buddhistisk skogsmunk, och hur han efter sjutton år i klosterlivet återvänder till Sverige. Vilsen, utan jobb eller pengar, kraschar han rakt in i en depression. Men tack vare sina lärdomar och en generös omvärld hittar han vägen framåt och blir med tiden en uppskattad meditationslärare och föreläsare. 2018 diagnosticerades Björn med den obotliga sjukdomen ALS. I Jag kan ha fel berättar han med värme, humor och djup om sina egna tillkortakommanden, vad livet lärt honom och om vad som framstår som allra viktigast när allt går mot sitt slut. I januari 2022 avled Björn Natthiko Lindeblad efter att ha levt med nervsjukdomen ALS i många år.

Vad hjälper oss att leva ett friare liv? Hur kan vi skapa tröst och tillit i vår egen tillvaro? Och hur gör vi för att livet skall kännas mer som en öppen hand, och mindre som en knuten näve?

Boken är skriven i nära samarbete med Björns två vänner och kolleger Caroline Bankler och Navid Modiri.

baksidestext:

Buddhas lära har på många vis blivit en del av vår kultur, på senare år särskilt genom populariseringen av Mindfulness. Många läser böcker om Mindfulness och går kurser med olika tillämpningar av denna grundläggande buddhistiska praktik.

Buddhismen har ett gott anseende och många känner en attraktion till dess toleranta, odogmatiska lära. Den bär på en tydlig icke-våldsattityd, ett varmt kärleksbudskap och lyfter fram medkänslan. Den har en visdom som är lika relevant idag som den var för 2500 år sedan. Och buddhister verkar vara ett lyckligt folk, trots att de talar så mycket om lidande och döden. Hur går detta ihop?

Det kan vara svårt att riktigt få grepp om Buddhas lära; det finns så många böcker och olika traditioner, så många kulturella uttryck för denna tidlösa tradition. Sangharakshita tar i denna bok upp många av de mest välkända lärorna, från olika delar av buddhismens rika tradition. Han lyckas gå till kärnan i lärorna och sedan relatera dem till vår existentiella situation som människor. Vad kan det innebära att ha ett buddhistiskt förhållningssätt till våra liv idag? Läran blir levande och angelägen, och utmanande – men framför allt leder den till allt större frihet.

om författaren

Sangharakshita föddes som Dennis Lingwood år 1925 i södra London. I huvudsak självlärd utvecklade han tidigt ett intresse för österländsk kultur och filosofi, och insåg redan vid sexton års ålder att han var buddhist.

Andra världskriget förde honom som inkallad till Indien, där han stannade kvar som buddhistmunk och fick då namnet Sangharakshita. Efter några års studier under framstående lärare från de större buddhistiska traditionerna fortsatte han att undervisa och skriva i stor omfattning. Han spelade också en nyckelroll i buddhismens återfödelse i Indien, i synnerhet genom sitt arbete bland anhängarna till dr. B.R. Ambedkar.

Efter tjugo år i Indien återvände Sangharakshita till England och grundade Friends of the Western Buddhist Order 1967. Under 2010 fick rörelsen ett nytt namn, Triratna Buddhist Community, för att skapa en större enighet mellan dess olika delar spridda över flera kontinenter. (I Sverige kallas rörelsen Buddhistiska gemenskapen Triratna, tidigare Västerländska Buddhistordens Vänner).

Som brobyggare mellan öst och väst, mellan den traditionella världen och den nutida, mellan principer och praktik, har Sangharakshita med sin vida erfarenhet och tankeskärpa blivit uppskattad över hela världen. Han har alltid framhållit hur avgörande det personliga engagemanget är i det andliga livet, hur oersättlig den andliga vänskapen och den andliga gemenskapen är, men även sambandet mellan religion och kultur, samt behovet av ”ett nytt samhälle” – som stödjer andliga strävanden och ideal.

Sangharakshita har nu lämnat över alla sina ansvarsuppgifter till erfarna kollegor inom Orden, förutom den att han alltid kommer att vara dess grundare. Han bor nu på Adhisthana, ett stort retreatcenter för dharmaträning i sydvästra England, och har informell personlig kontakt med sina elever.

Satipatthana Sutta är ett av Buddhas lärotal. Det handlar om ”de fyra sätten att vara uppmärksamt närvarande” och är den grundläggande instruktionen för Vipassanameditation. Suttan finns i Tipitaka, även kallad Palikanon. Det är samlingsnamnet för de skrifter, som är grunden för theravadabuddhismen eller så kallad ”tidig buddhism”. Sati är ordet, som i modern tid har översatts till uppmärksam närvaro eller ”mindfulness”.

Detta är den direkta vägen för att rena människors sinnen, för att övervinna sorg och klagan, för att upphäva otillfredsställelse och missnöje och för att förverkliga Nibbana, säger Buddha, i inledningen till detta lärotal.

I den här boken får vi en svensk översättning av denna viktiga text, samt förklaringar och exempel på praktiska övningar. Vi får följa hela den meditativa processen fram till målet, Nibbana, upplysning och frihet från lidande.

Marie Ericsson har praktiserat buddhistisk meditation sedan 1970, både i asiatiska kloster och på västerländska meditationscenter, samt i vardagslivet. Hon är aktiv som meditationslärare och föredragshållare i Vipassanagruppen, som har sitt säte i Stockholm.

"För alla som vill ha praktiska tips om hur man mildrar ångest är Konsten att leva utan oro allt du behöver." The Japan Times

"Masunos lediga språk förkroppsligar hans budskap Hans direkthet och vishet gör den väl värd att läsa." Publishers Weekly

"Råd för det moderna livet som alla skulle må bra av Den täcker allt som du skulle kunna oroa dig för." South China Morning Post

"En tillgänglig och flexibel guide till hur du gör zen till en vana." Shelf Awareness  

I en tid av kriser, oro och högt tempo är det lätt att fastna i stress och grubbel. Zenbuddhismen erbjuder ett annat sätt att förhålla sig till livet: att släppa taget om det du inte kan kontrollera och fokusera på nuet.

I Konsten att leva utan oro delar zenbuddhistmunken Shunmyo Masuno med sig av 48 konkreta tips och lärdomar för ett lugnare liv. Du får lära dig hur du med enkla medel kan lämna oron bakom dig, bli mer tillfreds och njuta av ett lugnare och mer avslappnat liv. Boken är en tillgänglig guide för alla som vill leva enklare, tänka klarare och hitta sinnesro – steg för steg.

Shunmyo Masuno är zenbuddhistisk överstepräst vid ett 450 år gammalt tempel i Japan, prisbelönt zenträdgårdsdesigner, professor i miljödesign och internationellt anlitad föreläsare vid bland annat Harvard, Cornell och Brown.

När vi är mitt uppe i en stor kris – klimatet, en pandemi eller våldet i våra samhällen – finns risken att vi förlorar hoppet, förtvivlar eller vänder oss bort. Men när det känns som att världen står i brand behövs optimismen mer än någonsin, menar Pema Chödrön i ”Välkomna det ovälkomna”. Passivitet och modlöshet ger ingen hjälp. Inte heller polarisering eller ilska.

Chödröns budskap är att vi kan lära oss att lita på vår förmåga till vishet, omsorg och medkänsla, istället för att tappa modet. Hemligheten är paradoxalt nog att öppna sig inför det svåra som sker och välkomna det vi egentligen vill slippa. När vi gör det på Chödröns sätt, och med övningarna i hennes bok, får vi kontakt med vår inre godhet, vishet och styrka. Då kan vi leva helhjärtat även i en förkrossad värld.

Hur vi agerar nu kommer att avgöra åt vilket håll världen rör sig. Pema Chödrön lär oss lita på vår grundläggande godhet och ger oss nycklar till både vårt personliga välbefinnande och ett starkare samhälle – nu och i framtiden.

OM PEMA CHÖDRÖN: Pema Chödrön är författare och buddhist från USA. Under lång tid har hon varit lärare och ledare på Gampo Abbey i Nova Scotia, det första tibetanska klostret i Nordamerika för västerlänningar. Pema Chödrön har skrivit ett flertal böcker. Dana Förlag har tidigare gett ut ”Bryt vanans makt – vinn inre frihet” (2016). Läs mer om Pema Chödrön här: http://pemachodronfoundation.org/

UR BOKENS SVENSKA FÖRORD AV PETER FOWELIN: Det kan se ut som att vi håller på att tappa kontrollen över lidandet i världen – med våldet, polariseringen och effekterna av klimatförändringen. Vi kan reagera med rädsla eller välja att titta bort och blunda för det som sker. Eller så kan vi handla utifrån vårt öppna och i grunden goda sinne. Pema Chödrön betonar att vårt sätt att reagera kommer att avgöra åt vilket håll världen rör sig. Hon visar hur vi kan få utvecklingen att präglas av vishet, omsorg och medkänsla, och ger oss nycklar till både vårt personliga välbefinnande och ett starkare samhälle. Det är ett budskap som förmedlar ett djupt hopp.

Vad får en ung brittisk bibliotekarie att gå ombord på ett skepp till Indien, meditera tolv år i en avlägsen grotta i Himalaya och grunda ett nunnekloster? Varför utvecklas en kvinnlig surfare från Malibu till ledare av den viktigaste internationella buddhistiska organisationen för kvinnor? Varför drömmer dottern till en musikproducent i Santa Monica så livligt om en påfågel att hon följer efter dessa bilder ända till Nepal och där förälskar sig i en ung tibetansk lärare?

Det är några av de fascinerande biografierna i denna bok – tolv häpnadsväckande levnadsberättelser fulla av visdom, mod och beslutsamhet.

Många människor drömmer om att lämna vardagslunken för att leva ett mer meningsfullt liv. Men de flesta av oss vågar inte ta steget och verkligen lämna tryggheten. Kvinnorna i denna bok är undantag. De är lysande lärare och erfarna meditatörer, de är en frisk fläkt för buddhismen och berikar den med nya idéer. Dakinipower fokuserar på samtida lärare inom den tibetanska buddhismen som undervisar i väst.

Alla tolv kvinnor följde sin intuition och gjorde dramatiska livsval. Några fick till och med kämpa för sina liv för att få leva det liv de drömde om. Alla blev kritiserade på sin väg – som ”för rebellisk” eller ”för konservativ”, ”för upprorisk” eller ”inte tillräckligt upprorisk”. Ändå fortsatte de obevekligt på sin väg.

För de allra flesta är Tina Turner en legendarisk sångare och skådespelare, men få vet att hon också praktiserar buddhism sedan nästan femtio år. Det här är en personlig berättelse om hur man når sina drömmar.

Tina Turner berättar engagerat och med stor inlevelse om hur hon först började intressera sig för buddistiska sånger, för att snart bli hängiven religionen. I den här boken delar hon med sig av personliga anekdoter och tragiska händelser som präglat henne, som till exempel hur hon drabbades av stroke, cancer och förlusten av sonen som begick självmord, och hur hon tack vare buddhistisk lära tagit sig genom livets svårigheter och gjort det omöjliga möjligt.

Här ger hon förslag på praktiska övningar för att nå ett fridfullt sinne och en stressfri tillvaro. Flera kända buddister (David Bowie, Cher m.fl.) bidrar med korta och tänkvärda citat. Texten är lätt att ta till sig och de buddistiska principerna förklaras på ett lättförståeligt sätt. Boken innehåller även QR-koder till videor och låtar och en väl tilltagen ordlista, dessutom tidigare opublicerade foton på Tina Turner från 1970 och framåt.

En inspirerande och tänkvärd bok som passar alla i turbulenta tider som dessa.

"Här berättar Tina, 81 år fyllda, fint och inspirerande om hur den buddhistiska läran hjälpt henne på en ganska så knagglig livsresa!", Femina

Tror du att du är buddhist? Vi får väl se. Den tibetanska buddhistiska mästaren Dzongsar Jamyang Khyentse, en av de mest kreativa och innovativa lamorna av idag, utmanar här de vanliga missuppfattningar, stereotyper och föreställningar som omgärdar buddhismen. Med skärpa och ironi uppmanar Khyentse sina läsare att gå bortom buddhismens ytliga fallgropar, såsom fascinationen över radband, rökelse och exotiska ritualer, och istället nå till själva kärnan av det Buddha lärde ut.

I denna nya utgåva levererar författaren skarp kritik mot de moderna västerländska tolkningar av buddhismen som har gett upphov till många missförstånd, och han betonar den förmåga som Buddhas undervisning har att åstadkomma en djupgående omvälvning i våra liv, om vi tillämpar den med rätt motivation och rätt synsätt. Denna utgåva är fullpackad med nytt material och innehåller dessutom ett nytt efterord om vad som verkligen gör dig till buddhist.

Dzongsar Jamyang Khyentse är en bhutanesisk lama som undervisar över hela världen med aktiva sanghor i Asien, Nord- och Sydamerika, Europa och Australien. Han är också en prisbelönt filmskapare under namnet Khyentse Norbu. Han är föreståndare för flera buddhistiska läroinstitut i Asien och leder många organisationer med syfte att bevara, sprida, utöva och studera autentisk buddhadharma.