Allen Carrs kostråd gör att du kan tillåta dig att njuta av maten, hänge dig åt smakerna och ändå gå ner i vikt. Du kan äta dina favoriträtter, följa dina naturliga instinkter, slippa skuldkänslor och ånger, njuta av färsk mat, bli kvitt alla matsmältningsbesvär, återupptäcka dina smaklökar och låta aptiten bli din vägvisare. Äntligen icke-rökare har hjälpt miljontals rökare att fimpa för gott. Nu har Allen Carr med sin logik och sitt sunda förnuft inriktat sig på vår kost. Du slipper alla regler och förbud, du behöver bara följa några enkla principer som leder till ett hälsosammare ätande, ett större välbefinnande och en varaktig viktminskning.