Wer mit Meditation anfangen möchte und sich nicht sicher ist wie das richtig funktioniert, sollte sich dieses Ebook kaufen. Es beschreibt genau was Meditation überhaupt bedeutet und enthält tolle Tipps für Anfänger. Viele denken ja immer, dass Meditation langweilig ist aber wenn man sich dieses Buch durchgelesen hat, ist man eines besseren belehrt. Man kann direkt anfangen diverse Meditationsübungen auszuüben ohne Angst zu haben, dass man was falsch machen könnte. Es wird einem auch nicht langweilig beim Lesen des Buches, da es spannend und aufschlussreich geschrieben wurde. Die Autorin beschreibt außerdem woher die ganzen Verspannungen und Reize überhaupt kommen können. Vieles war mir vorher gar nicht bewusst, dass dieses der Auslöser für meinen Stress ist.
Can Y
5/5
Empfehlenswert
Das ABC der Meditation wird gut erklärt. Von den Grundlagen bis zu effektivsten Formen der Meditation. Ich habe öffters versucht zu meditieren um diesen tiefen Ruhezustand zu erreichen. Es ist wirklich sehr entspannend und wenn man es regelmässig betreibt kann es das Leben verändern. Das Buch ist eine seht gute Schritt für Schritt Anleitung und es hat sich gelohnt.
