Everyday Glimmers

Tschuss Trigger, hallo Glimmer: das Praxisbuch fur Glucksmomente im AlltagJeder kennt Trigger aber ist es nicht seltsam, dass wir alle mit dem Alarmteil unseres Nervensystems vertrauter sind als mit dem Teil, der uns beruhigt? Ein Glimmer ist ein winziger Moment der Freude und Verbundenheit, der unserem Nervensystem signalisiert, dass wir uns sicher fuhlen. Die Muskeln entspannen sich, der Kiefer lockert sich, die Atmung wird tiefer und langsamer. Studien haben gezeigt, dass kleine tagliche Glimmers uns nachhaltigeres Gluck bringen als vermeintlich gro e und lebensverandernde Ereignisse. So starkst du mit kleinen Momenten des Glucks dein NervensystemIn einer von Stress und Reizen gepragten Welt bietet Everyday Glimmers dir eine Anleitung, wie du genau diese Momente kreieren und entspannter leben kannst. Die Kraft der Glimmer beruhigt dein Nervensystem, sodass du deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit verbringen kannst. Die beiden Expertinnen Nadia Narain und Katja Narain Philips zeigen dir viele praktische Elemente und Reflexionsteile, um dir den Weg zu einem zufriedeneren Leben zu weisen. Dieser Ratgeber ist ein mutmachender Leitfaden fur alle, die ihre Trigger endlich ziehen lassen und ihre Glimmer einladen mochten.