Hilfe zur Selbsthilfe Die 30 kurzen Kapitel helfen Ihnen, ein umfassendes Verst�ndnis �ber die Erkrankung Depression zu bekommen. Dabei geben Sie Ihnen wichtige Anregungen, was Sie selbst tun k�nnen, damit es Ihnen besser geht und wann es ratsam ist, sich in professionelle H�nde zu begeben - sei es bei einem Arzt oder einem Therapeuten. Der Ratgeber kl�rt auf; ohne zu besch�nigen. Er macht aber auch Mut, dass jeder selbst in kleinen Schritten etwas f�r sich tun kann, um aus dem "schwarzen Loch" heraus zu kommen. Am Ende jedes Kapitels finden Sie Zusammenfassungen und hilfreiche Fragen, die Sie individuell f�r sich beantworten k�nnen. So lernen Sie, wie Sie ung�nstige Verhaltensweisen ver�ndern k�nnen und bekommen konkrete Tipps, wie Sie aktiv ein Umdenken erreichen. Der Autor, ein erfahrener Arzt, beantwortet in diesem Buch all die Fragen rund um das Thema, die ihm seine Patienten im Praxisalltag stellen.
