Sachbuch - Urban & Fischer Verlag – serie

M�de, ersch�pft, unausgeglichen? - Mit der Schlaffibel zu mehr Power und Erfolg!

Jeder wei�: Zu wenig Schlaf sowie Ein- und Durchschlafprobleme sind auch f�r Kinder und Jugendliche ungesund und wirken sich negativ auf die Konzentrationsf�higkeit aus. Schlafmangel von 40% kann in Pr�fungen durchaus den Unterschied ausmachen zwischen einer Eins und einer Vier.

Dieser Ratgeber hilft Kindern, Jugendlichen und den Eltern, Schlafprobleme zu verstehen und erkl�rt wie es gelingt, das Thema "ausreichend schlafen" ernst zu nehmen.

Er gibt einfache und alltagstaugliche Tipps, die weiterhelfen, welche Schlafrituale f�rderlich sind und was man besser vermeidet, damit man schnell ein- und durchschl�ft und morgens erholt aufwacht.

Mit vielen Praxistipps zum Ein- und Durchschlafen!

Das Buch eignet sich f�r:

Zugeschnitten auf das Informationsbed�rfnis von Menschen mit Depressionen und deren Angeh�rigen informiert dieser Ratgeber den Leser laiengerecht und anschaulich.

Mit allen Inhalten, die in Psychoedukativen Gruppen entsprechend dem Manual Psychoedukation Depressionen vermittelt werden - zur Vertiefung f�r alle Teilnehmer und deren Angeh�rige.

Der Ratgber informiert �ber alles Wissenswerte und Hilfreiche zum Thema Depressionen und kann auch unabh�ngig von Psychoedukationsgruppen genutzt werden.

Die neue, 2. Auflage

Hilfe bei Angstst�rungenDie 30 kurzen Kapitel helfen Ihnen, ein umfassendes Verst�ndnis von der Erkrankung "Angst" zu bekommen.�

Der Autor, ein erfahrener Arzt, gibt Ihnen wichtige Anregungen, was Sie selbst tun k�nnen, wenn die Angst zu m�chtig wird und wann es ratsam ist, sich in professionelle H�nde zu begeben.

Der Ratgeber kl�rt auf und gibt Tipps, wie Sie anders mit Ihrer Angst umgehen k�nnen.

Am Ende jedes Kapitels finden Sie Zusammenfassungen und hilfreiche Fragen, die Sie individuell f�r sich beantworten k�nnen. So lernen Sie, ung�nstige Verhaltensweisen zu �ndern und sich Ihrer Angst zu stellen.

Noch Spa� oder schon Sucht?

Dieser Ratgeber hilft Ihnen zu erkennen, ob Sie bereits Videospiel- oder Internetabh�ngig sind. Er zeigt Ihnen, wie man mit einer m�glichen Suchterkrankungen umgeht und welche Behandlungsm�glichkeiten es gibt.

Beantwortet werden Fragen wie :

Die beiden Autoren - selbst Videospieler - erkl�ren mit viel Verst�ndnis f�r "Last Hit", "Raid", "Troll" und Co.

Dabei thematisieren die Autoren auch das Thema "andere psychische Probleme", denn h�ufig versteckt sich hinter dem vermeintlichen "Zu-viel-vor-dem-Bildschirm-Sitzen" zudem eine andere psychische Erkrankung.

Die neue Auflage wurde komplett durchgesehen und aktualisiert.

Das Buch eignet sich f�r:

Endlos mit Freundinnen chatten, Foren durchst�bern, keine Minute das Handy aus der Hand legen.

Das ist vor allem ein Thema f�r M�dchen und junge Frauen.

Der Ratgeber hilft den Betroffenen und ihren Eltern, zu erkennen, ob die Handynutzung noch "normal" ist oder ob man vielleicht bereits s�chtig ist oder in fragw�rdigen Foren "abh�ngt".

Das Buch ist unterteilt in die Teile "Eltern" und "Kinder und Jugendliche".� Es besch�ftigt sich mit Fragen wie:

F�r die Betroffenen selbst wird besprochen, welche Alternativen es gibt und wie man mit seinen Eltern umgeht.�

Dar�ber hinaus erkl�rt das Buch auch die Gefahren wie Mobbing, Selbstverletzungsforen, Pro-Magersucht-Seiten u.v.m.

Das Buch eignet sich f�r:

Wege finden aus dem Demenz-Dilemma - so ist es m�glich.

Die wichtigsten medizinisch-biologischen Grundlagen der Demenz werden leicht verst�ndlich dargestellt. Die Autoren zeigen, wie man seine Lebensqualit�t bis ins hohe Alter erh�lt und Demenz m�glichst vermeiden kann.

Das Buch soll auch einen Beitrag dazu leisten, dass Angeh�rige eines �lteren, gebrechlichen Menschen �nderungen des Verhaltens und der Pers�nlichkeit besser einsch�tzen und mit Herausforderungen besser umgehen k�nnen.

Au�erdem�erhalten Sie�viele praktische Tipps, die Angeh�rigen den Alltag in der Betreuung eines Menschen mit Demenz erleichtern k�nnen. F�rsorge hat viele positive Aspekte, die die Sie nach der Lekt�re des Buches hoffentlich besser wahrnehmen werden.

Gehen Sie auf Anatomie-Entdeckungsreise - Sie sind ein Wunderwerk! Das zeigt Ihnen der „Atlas Anatomie f�r Laien" in eindrucksvollen Bildern. Wer seinen K�rper besser versteht, begreift auch, was er f�r seine Gesundheit tun kann. Der Atlas ist deswegen auch wertvoller Ratgeber f�r gesundheitliche Belange.

Lassen Sie sich faszinieren von diesem bildgewaltigen Buch. Bl�ttern und schm�kern Sie sich durch die 16 Kapitel und lernen Sie die Anatomie Ihres K�rpers mithilfe von Fotos, hochwertigen Zeichnungen und aussagekr�ftigen R�ntgen- und Ultraschallbildern besser kennen. Alles extra laienverst�ndlich aufbereitet und erkl�rt.

Besonderer Schwerpunkt liegt auf anatomische Strukturen, an denen es h�ufig zu krankhaften Ver�nderungen oder Verletzungen kommt. Der Atlas beschreibt Ihnen leicht verst�ndlich die h�ufigsten Erkrankungen und k�rperlichen Fehlfunktionen und erkl�rt die g�ngigen Diagnose- und Therapiemethoden. So gelingt es spielend, die Detailabbildungen in einen verst�ndlichen medizinischen Zusammenhang einzuordnen.

Wenn es um Fragen zur eigenen Gesundheit geht, ist dieser Atlas sehr zu empfehlen: F�r alle jene, die ersten medizinischen Rat suchen und die Zusammenh�nge des menschlichen K�rpers verstehen wollen, ist dieser Atlas ein verl�sslicher und kompetenter Partner.

Das erwartet Sie in „Atlas Anatomie":

Beim Getragenwerden erfahren Babys nicht nur k�rperliche N�he, sondern sp�ren die Bewegungen der Mutter mit dem eigenen K�rper. F�rdert man zus�tzlich die Babys z.B. mit den richtigen Griffen beim Baden, Wickeln, Anziehen, F�ttern, Hochnehmen und Tragen, beeinflusst man kindliche Entwicklung optimal.

Schritt f�r Schritt zeigen die Autorinnen altersbezogenes Handling, Unterst�tzungs- und Bewegungsangebote f�r den Alltag. Sie erkl�ren Ihnen die Meilensteine und Besonderheiten der Entwicklung in den einzelnen Phasen der ersten 14 Monate und liefern Hintergrundwissen sowie praktische Anleitungen f�r das Tragen, z.B. im Tragetuch.

Ob Schlafen, Drehen, Krabbeln, Laufen oder Schreien - alle Themen und m�gliche Sorgen der Eltern werden angesprochen.

Zahlreiche Praxistipps in Wort und Bild machen�Babys im Gleichgewicht�zu einem wertvollen Begleiter durch das erste Lebensjahr.

Babys im Gleichgewicht - eine ideale Erg�nzung zu Babys in Bewegung, 3. A.

Erfahren Sie alles �ber das Laufen. Egal, ob Einsteiger oder ambitionierter L�ufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet - das Buch informiert Sie �ber die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspl�ne f�r kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterst�tzen Sie bei Ihrem gezielten�Training.

Sie erhalten Informationen zu:

Den Schmerz einfach wegkleben.

Auf die Haut gemalte, eindrucksvolle "Bodypaintings" offenbaren die anatomischen Strukturen wie Muskeln, Knochen und Sehnen - damit werden die Positionen der aufgeklebten Tapes auf ganz besondere Weise erkennbar. In Wort und Bild und klaren Schritt-f�r-Schritt-Anleitungen werden Ihnen die einzelnen Taping-Phasen so eindeutig erkl�rt, dass�Sie sie�m�helos nachkleben k�nnen - an sich selbst oder einem Partner.

F�r rund 70 Krankheitsbilder und Symptome erl�utert Ramin Ilbeygui eindrucksvoll das Wichtigste �ber die medizinischen Zusammenh�nge, Ma�nahmen, die Sie�selbst ergreifen k�nnen und wann Sie� erst einmal zum Arzt gehen sollten.

In 20 Videos zeigen Patienten - unter genauer Anleitung des Experten - wie die Tapes korrekt angelegt und die �bungen richtig durchgef�hrt werden. So l�sst sich die eigene Technik optimal �berpr�fen und ggf. korrigieren.

Die neue Auflage mit einem Kapitel zu Faszien, Glossar als Zusammenfassung der wichtigsten Begriffe. Erg�nzung des Texts zu Ligament-Tape-Techniken mit Fotos.

Das Lymph�dem ist eine h�ufige Begleiterscheinung bei verschiedenen Krankheiten. Unser umfassender Ratgeber ist speziell f�r Betroffene und ihre Angeh�rigen entwickelt worden. Erkl�rt verst�ndlich von f�hrenden Experten, wie ein Lymph�dem entsteht, warum es sich entwickelt und welche Faktoren die Krankheit f�rdern oder verhindern k�nnen.

Inhalte des Buches umfassen praktische Verhaltensregeln zur Vermeidung eines Lymph�dems, effektive Behandlungsmethoden f�r Lymph- und Lip�dem sowie ein komplett physiotherapeutisches �bungsprogramm zur Behandlung von Arm- und Beinlymph�demen.

F�r �rzte, Physiotherapeuten, Masseure und medizinische Bademeister bietet dieses Buch wertvolle Basisinformationen, konkrete Handlungsempfehlungen und praktische Tipps f�r die t�gliche Arbeit mit Lymph�dem-Patienten.

Optimal geeignet, um das Wissen rund um das Thema Lymph�dem zu vertiefen und Betroffenen effizient zu helfen.