Sachbuch - Urban & Fischer Verlag – serie

M�de, ersch�pft, unausgeglichen? - Mit der Schlaffibel zu mehr Power und Erfolg!

Jeder wei�: Zu wenig Schlaf sowie Ein- und Durchschlafprobleme sind auch f�r Kinder und Jugendliche ungesund und wirken sich negativ auf die Konzentrationsf�higkeit aus. Schlafmangel von 40% kann in Pr�fungen durchaus den Unterschied ausmachen zwischen einer Eins und einer Vier.

Dieser Ratgeber hilft Kindern, Jugendlichen und den Eltern, Schlafprobleme zu verstehen und erkl�rt wie es gelingt, das Thema "ausreichend schlafen" ernst zu nehmen.

Er gibt einfache und alltagstaugliche Tipps, die weiterhelfen, welche Schlafrituale f�rderlich sind und was man besser vermeidet, damit man schnell ein- und durchschl�ft und morgens erholt aufwacht.

Mit vielen Praxistipps zum Ein- und Durchschlafen!

Das Buch eignet sich f�r:

Zugeschnitten auf das Informationsbed�rfnis von Menschen mit Depressionen und deren Angeh�rigen informiert dieser Ratgeber den Leser laiengerecht und anschaulich.

Mit allen Inhalten, die in Psychoedukativen Gruppen entsprechend dem Manual Psychoedukation Depressionen vermittelt werden - zur Vertiefung f�r alle Teilnehmer und deren Angeh�rige.

Der Ratgber informiert �ber alles Wissenswerte und Hilfreiche zum Thema Depressionen und kann auch unabh�ngig von Psychoedukationsgruppen genutzt werden.

Die neue, 2. Auflage

Hilfe bei Angstst�rungenDie 30 kurzen Kapitel helfen Ihnen, ein umfassendes Verst�ndnis von der Erkrankung "Angst" zu bekommen.�

Der Autor, ein erfahrener Arzt, gibt Ihnen wichtige Anregungen, was Sie selbst tun k�nnen, wenn die Angst zu m�chtig wird und wann es ratsam ist, sich in professionelle H�nde zu begeben.

Der Ratgeber kl�rt auf und gibt Tipps, wie Sie anders mit Ihrer Angst umgehen k�nnen.

Am Ende jedes Kapitels finden Sie Zusammenfassungen und hilfreiche Fragen, die Sie individuell f�r sich beantworten k�nnen. So lernen Sie, ung�nstige Verhaltensweisen zu �ndern und sich Ihrer Angst zu stellen.

Noch Spa� oder schon Sucht?

Dieser Ratgeber hilft Ihnen zu erkennen, ob Sie bereits Videospiel- oder Internetabh�ngig sind. Er zeigt Ihnen, wie man mit einer m�glichen Suchterkrankungen umgeht und welche Behandlungsm�glichkeiten es gibt.

Beantwortet werden Fragen wie :

Die beiden Autoren - selbst Videospieler - erkl�ren mit viel Verst�ndnis f�r "Last Hit", "Raid", "Troll" und Co.

Dabei thematisieren die Autoren auch das Thema "andere psychische Probleme", denn h�ufig versteckt sich hinter dem vermeintlichen "Zu-viel-vor-dem-Bildschirm-Sitzen" zudem eine andere psychische Erkrankung.

Die neue Auflage wurde komplett durchgesehen und aktualisiert.

Das Buch eignet sich f�r:

Endlos mit Freundinnen chatten, Foren durchst�bern, keine Minute das Handy aus der Hand legen.

Das ist vor allem ein Thema f�r M�dchen und junge Frauen.

Der Ratgeber hilft den Betroffenen und ihren Eltern, zu erkennen, ob die Handynutzung noch "normal" ist oder ob man vielleicht bereits s�chtig ist oder in fragw�rdigen Foren "abh�ngt".

Das Buch ist unterteilt in die Teile "Eltern" und "Kinder und Jugendliche".� Es besch�ftigt sich mit Fragen wie:

F�r die Betroffenen selbst wird besprochen, welche Alternativen es gibt und wie man mit seinen Eltern umgeht.�

Dar�ber hinaus erkl�rt das Buch auch die Gefahren wie Mobbing, Selbstverletzungsforen, Pro-Magersucht-Seiten u.v.m.

Das Buch eignet sich f�r:

Wege finden aus dem Demenz-Dilemma - so ist es m�glich.

Die wichtigsten medizinisch-biologischen Grundlagen der Demenz werden leicht verst�ndlich dargestellt. Die Autoren zeigen, wie man seine Lebensqualit�t bis ins hohe Alter erh�lt und Demenz m�glichst vermeiden kann.

Das Buch soll auch einen Beitrag dazu leisten, dass Angeh�rige eines �lteren, gebrechlichen Menschen �nderungen des Verhaltens und der Pers�nlichkeit besser einsch�tzen und mit Herausforderungen besser umgehen k�nnen.

Au�erdem�erhalten Sie�viele praktische Tipps, die Angeh�rigen den Alltag in der Betreuung eines Menschen mit Demenz erleichtern k�nnen. F�rsorge hat viele positive Aspekte, die die Sie nach der Lekt�re des Buches hoffentlich besser wahrnehmen werden.

Gehen Sie auf Anatomie-Entdeckungsreise - Sie sind ein Wunderwerk! Das zeigt Ihnen der „Atlas Anatomie f�r Laien" in eindrucksvollen Bildern. Wer seinen K�rper besser versteht, begreift auch, was er f�r seine Gesundheit tun kann. Der Atlas ist deswegen auch wertvoller Ratgeber f�r gesundheitliche Belange.

Lassen Sie sich faszinieren von diesem bildgewaltigen Buch. Bl�ttern und schm�kern Sie sich durch die 16 Kapitel und lernen Sie die Anatomie Ihres K�rpers mithilfe von Fotos, hochwertigen Zeichnungen und aussagekr�ftigen R�ntgen- und Ultraschallbildern besser kennen. Alles extra laienverst�ndlich aufbereitet und erkl�rt.

Besonderer Schwerpunkt liegt auf anatomische Strukturen, an denen es h�ufig zu krankhaften Ver�nderungen oder Verletzungen kommt. Der Atlas beschreibt Ihnen leicht verst�ndlich die h�ufigsten Erkrankungen und k�rperlichen Fehlfunktionen und erkl�rt die g�ngigen Diagnose- und Therapiemethoden. So gelingt es spielend, die Detailabbildungen in einen verst�ndlichen medizinischen Zusammenhang einzuordnen.

Wenn es um Fragen zur eigenen Gesundheit geht, ist dieser Atlas sehr zu empfehlen: F�r alle jene, die ersten medizinischen Rat suchen und die Zusammenh�nge des menschlichen K�rpers verstehen wollen, ist dieser Atlas ein verl�sslicher und kompetenter Partner.

Das erwartet Sie in „Atlas Anatomie":

Beim Getragenwerden erfahren Babys nicht nur k�rperliche N�he, sondern sp�ren die Bewegungen der Mutter mit dem eigenen K�rper. F�rdert man zus�tzlich die Babys z.B. mit den richtigen Griffen beim Baden, Wickeln, Anziehen, F�ttern, Hochnehmen und Tragen, beeinflusst man kindliche Entwicklung optimal.

Schritt f�r Schritt zeigen die Autorinnen altersbezogenes Handling, Unterst�tzungs- und Bewegungsangebote f�r den Alltag. Sie erkl�ren Ihnen die Meilensteine und Besonderheiten der Entwicklung in den einzelnen Phasen der ersten 14 Monate und liefern Hintergrundwissen sowie praktische Anleitungen f�r das Tragen, z.B. im Tragetuch.

Ob Schlafen, Drehen, Krabbeln, Laufen oder Schreien - alle Themen und m�gliche Sorgen der Eltern werden angesprochen.

Zahlreiche Praxistipps in Wort und Bild machen�Babys im Gleichgewicht�zu einem wertvollen Begleiter durch das erste Lebensjahr.

Babys im Gleichgewicht - eine ideale Erg�nzung zu Babys in Bewegung, 3. A.

Erfahren Sie alles �ber das Laufen. Egal, ob Einsteiger oder ambitionierter L�ufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet - das Buch informiert Sie �ber die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspl�ne f�r kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterst�tzen Sie bei Ihrem gezielten�Training.

Sie erhalten Informationen zu:

Den Schmerz einfach wegkleben.

Auf die Haut gemalte, eindrucksvolle "Bodypaintings" offenbaren die anatomischen Strukturen wie Muskeln, Knochen und Sehnen - damit werden die Positionen der aufgeklebten Tapes auf ganz besondere Weise erkennbar. In Wort und Bild und klaren Schritt-f�r-Schritt-Anleitungen werden Ihnen die einzelnen Taping-Phasen so eindeutig erkl�rt, dass�Sie sie�m�helos nachkleben k�nnen - an sich selbst oder einem Partner.

F�r rund 70 Krankheitsbilder und Symptome erl�utert Ramin Ilbeygui eindrucksvoll das Wichtigste �ber die medizinischen Zusammenh�nge, Ma�nahmen, die Sie�selbst ergreifen k�nnen und wann Sie� erst einmal zum Arzt gehen sollten.

In 20 Videos zeigen Patienten - unter genauer Anleitung des Experten - wie die Tapes korrekt angelegt und die �bungen richtig durchgef�hrt werden. So l�sst sich die eigene Technik optimal �berpr�fen und ggf. korrigieren.

Die neue Auflage mit einem Kapitel zu Faszien, Glossar als Zusammenfassung der wichtigsten Begriffe. Erg�nzung des Texts zu Ligament-Tape-Techniken mit Fotos.

Das Lymph�dem ist eine h�ufige Begleiterscheinung bei verschiedenen Krankheiten. Unser umfassender Ratgeber ist speziell f�r Betroffene und ihre Angeh�rigen entwickelt worden. Erkl�rt verst�ndlich von f�hrenden Experten, wie ein Lymph�dem entsteht, warum es sich entwickelt und welche Faktoren die Krankheit f�rdern oder verhindern k�nnen.

Inhalte des Buches umfassen praktische Verhaltensregeln zur Vermeidung eines Lymph�dems, effektive Behandlungsmethoden f�r Lymph- und Lip�dem sowie ein komplett physiotherapeutisches �bungsprogramm zur Behandlung von Arm- und Beinlymph�demen.

F�r �rzte, Physiotherapeuten, Masseure und medizinische Bademeister bietet dieses Buch wertvolle Basisinformationen, konkrete Handlungsempfehlungen und praktische Tipps f�r die t�gliche Arbeit mit Lymph�dem-Patienten.

Optimal geeignet, um das Wissen rund um das Thema Lymph�dem zu vertiefen und Betroffenen effizient zu helfen.

Gerade beim chonischen und unheilbaren Morbus Bechterew ist wichtig, dass der Patient seine Krankheit genau kennt. Nur so kann er selbst mit Erfolg dessen rasches Fortschreiten und Komplikationen so weit wie möglich abwenden. Das gesicherte Wissen hierzu und die notwendige Lebenshilfe bietet dieses von Lesern als "Bechterew-Bibel" bezeichnete Buch. Neu in der 3. Auflage: