Laufen!

Vom Einsteiger bis zum Ultral�ufer

AvLutz Aderhold,Stefan Weigelt

Häftad, Tyska, 2018

Del i serien Sachbuch - Urban & Fischer Verlag

484 kr

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Beskrivning

Erfahren Sie alles �ber das Laufen. Egal, ob Einsteiger oder ambitionierter L�ufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet - das Buch informiert Sie �ber die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspl�ne f�r kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterst�tzen Sie bei Ihrem gezielten�Training.

Sie erhalten Informationen zu:

  • Ausr�stung, Lauftechnik und Lauftraining
  • Ern�hrung in der Vorbereitungsphase und w�hrend des Wettkampfs
  • Vorbeugung laufspezifischer Verletzungen
  • Sportpsychologie und mentale Techniken f�r Training und Wettkampf

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