Lutz Aderhold – författare
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Erfahren Sie alles �ber das Laufen. Egal, ob Einsteiger oder ambitionierter L�ufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet - das Buch informiert Sie �ber die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspl�ne f�r kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterst�tzen Sie bei Ihrem gezielten�Training.
Sie erhalten Informationen zu:
Ausr�stung, Lauftechnik und Lauftraining Ern�hrung in der Vorbereitungsphase und w�hrend des Wettkampfs Vorbeugung laufspezifischer Verletzungen Sportpsychologie und mentale Techniken f�r Training und Wettkampf
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