Stefan Weigelt – författare
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Tyska, 2018560 kr
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Erfahren Sie alles über das Laufen. Egal, ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet – das Buch informiert Sie über die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspläne für kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterstützen Sie bei Ihrem gezielten Training.Sie erhalten Informationen zu:- Ausrüstung, Lauftechnik und Lauftraining- Ernährung in der Vorbereitungsphase und während des Wettkampfs- Vorbeugung laufspezifischer Verletzungen- Sportpsychologie und mentale Techniken für Training und Wettkampf
Häftad, Tyska, 2018
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Erfahren Sie alles �ber das Laufen. Egal, ob Einsteiger oder ambitionierter L�ufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet - das Buch informiert Sie �ber die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspl�ne f�r kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterst�tzen Sie bei Ihrem gezielten�Training.
Sie erhalten Informationen zu:
Ausr�stung, Lauftechnik und Lauftraining Ern�hrung in der Vorbereitungsphase und w�hrend des Wettkampfs Vorbeugung laufspezifischer Verletzungen Sportpsychologie und mentale Techniken f�r Training und Wettkampf