Bortom PTSD – Mot ett nytt liv efter traumatDarrningar, svettningar, panikattacker – ett litet ljud eller en svag doft räcker för att kasta dig rakt in i helvetet. Du har upplevt detta otaliga gånger, du känner till förlusten av kontroll, de fysiska och känslomässiga reaktionerna och alla de begränsningar som följer med det. Men vid sidan av smärtan finns också något annat: din starka och orubbliga vilja att ta tillbaka ditt liv. Och mitt i all denna fasa finns ett gott budskap: det finns ett liv med, och framför allt efter, PTSD.Posttraumatiskt stressyndrom, eller PTSD, vänder upp och ner på hela ditt liv. Med den upplevelse som utlöste denna psykiska störning har du gått till gränsen för vad som är uthärdligt och bortom det. Oavsett om du är drabbad själv eller anhörig vet du exakt hur resten av livet formas av följderna av den traumatiska händelsen. Men du är inte maktlös inför det. Psykologin erbjuder numera många metoder som hjälper dig att återta din självbestämmanderätt, och vid sidan av professionell terapi är ditt eget initiativ minst lika viktigt. Det består i huvudsak av två delar: tanke- och medvetandeövningar som ger dig konkreta, lättanvända verktyg för att direkt påverka din perception och upplevelse, och genom att skaffa dig omfattande kunskap blir du expert på din egen sjukdom – ett avgörande steg på vägen mot egenmakt.Observera, förstå – och slutligen gå vidareDenna uppmuntrande guide ger dig nu alla verktyg du behöver. Den presenterar först vetenskapens nuvarande ståndpunkt på ett tydligt och precist sätt och visar varför PTSD varken är en dom eller ett öde. Du får veta hur störningen utvecklas, vilken värdefull skyddsfunktion din hjärna har tagit på sig för dig och hur sjukdomen slutligen kan övervinnas på ett konstruktivt och läkande sätt. Enkla och omedelbart användbara övningar erbjuder ett starkt skydd mot attacker från fruktade triggersituationer och ger dig värdefulla stunder av lugn och avkoppling.Upptäck i den här boken …✓ hur PTSD utvecklas och vad det gör med den mänskliga psyken ✓ vilka psykoterapeutiska och medicinska åtgärder modern psykologi har att sätta in ✓ hur du kan förändra din syn på denna påfrestande prövning till det positiva ✓ vilka effektiva självhjälpsmöjligheter som finns tillgängliga ✓ hur du genom en tio veckor lång transformationsplan kan återta kontrollen över ditt liv och bege dig mot en hoppfull, meningsfull framtid ✓ och mycket mer …Följ denna bok som en tydlig och uppmuntrande vägledning från traumatiska upplevelsers mörker till ny livsglädje, energi och medvetenhet. Oavsett om du själv kämpar för att ta dig ur PTSD eller stödjer en närstående med förståelse ger denna bok dig värdefull kunskap och praktiska råd för din utmanande resa.Om du äntligen vill kasta av dig det förflutnas bojor och öppna dörren till ett nytt, befriat och medvetet liv, scrolla nu upp och klicka på knappen «Köp nu med 1-Click».
