Carolin Rehnberg – författare

Bortom PTSD – Mot ett nytt liv efter traumatDarrningar, svettningar, panikattacker – ett litet ljud eller en svag doft räcker för att kasta dig rakt in i helvetet. Du har upplevt detta otaliga gånger, du känner till förlusten av kontroll, de fysiska och känslomässiga reaktionerna och alla de begränsningar som följer med det. Men vid sidan av smärtan finns också något annat: din starka och orubbliga vilja att ta tillbaka ditt liv. Och mitt i all denna fasa finns ett gott budskap: det finns ett liv med, och framför allt efter, PTSD.Posttraumatiskt stressyndrom, eller PTSD, vänder upp och ner på hela ditt liv. Med den upplevelse som utlöste denna psykiska störning har du gått till gränsen för vad som är uthärdligt och bortom det. Oavsett om du är drabbad själv eller anhörig vet du exakt hur resten av livet formas av följderna av den traumatiska händelsen. Men du är inte maktlös inför det. Psykologin erbjuder numera många metoder som hjälper dig att återta din självbestämmanderätt, och vid sidan av professionell terapi är ditt eget initiativ minst lika viktigt. Det består i huvudsak av två delar: tanke- och medvetandeövningar som ger dig konkreta, lättanvända verktyg för att direkt påverka din perception och upplevelse, och genom att skaffa dig omfattande kunskap blir du expert på din egen sjukdom – ett avgörande steg på vägen mot egenmakt.Observera, förstå – och slutligen gå vidareDenna uppmuntrande guide ger dig nu alla verktyg du behöver. Den presenterar först vetenskapens nuvarande ståndpunkt på ett tydligt och precist sätt och visar varför PTSD varken är en dom eller ett öde. Du får veta hur störningen utvecklas, vilken värdefull skyddsfunktion din hjärna har tagit på sig för dig och hur sjukdomen slutligen kan övervinnas på ett konstruktivt och läkande sätt. Enkla och omedelbart användbara övningar erbjuder ett starkt skydd mot attacker från fruktade triggersituationer och ger dig värdefulla stunder av lugn och avkoppling.Upptäck i den här boken …✓ hur PTSD utvecklas och vad det gör med den mänskliga psyken ✓ vilka psykoterapeutiska och medicinska åtgärder modern psykologi har att sätta in ✓ hur du kan förändra din syn på denna påfrestande prövning till det positiva ✓ vilka effektiva självhjälpsmöjligheter som finns tillgängliga ✓ hur du genom en tio veckor lång transformationsplan kan återta kontrollen över ditt liv och bege dig mot en hoppfull, meningsfull framtid ✓ och mycket mer …Följ denna bok som en tydlig och uppmuntrande vägledning från traumatiska upplevelsers mörker till ny livsglädje, energi och medvetenhet. Oavsett om du själv kämpar för att ta dig ur PTSD eller stödjer en närstående med förståelse ger denna bok dig värdefull kunskap och praktiska råd för din utmanande resa.Om du äntligen vill kasta av dig det förflutnas bojor och öppna dörren till ett nytt, befriat och medvetet liv, scrolla nu upp och klicka på knappen «Köp nu med 1-Click».

Über PTBS hinaus – Nach dem Trauma in ein neues LebenZittern, Schweißausbrüche, Panikattacken – ein kleines Geräusch oder ein leichter Geruch reichen aus, um Sie in die Hölle zu katapultieren. Diese Erfahrung haben Sie unzählige Male gemacht, Sie kennen den Kontrollverlust, die körperlichen und seelischen Reaktionen und all die damit verbundenen Einschränkungen. Aber neben dem Schmerz gibt es auch noch etwas Anderes, nämlich Ihren starken, unbändigen Willen, sich Ihr Leben wieder zurückzuholen. Und hier findet sich in dem ganzen Schrecken eine gute Nachricht: Es gibt ein Leben mit und vor allem ein Leben nach der PTBS.Eine Posttraumatische Belastungsstörung, kurz PTBS, wirft das gesamte Leben durcheinander. Mit der Erfahrung, die diese psychische Störung ausgelöst hat, haben Sie sich an die Grenzen des Erträglichen begeben und darüber hinaus. Ob Sie nun Betroffener oder Angehöriger sind, Sie wissen genau, wie grundlegend das ganze künftige Leben von den Folgen des traumatischen Ereignisses bestimmt wird. Aber dem stehen Sie nicht machtlos gegenüber. Die Psychologie kennt mittlerweile zahlreiche Methoden, die Ihnen dabei helfen, sich Ihre Selbstbestimmtheit wieder zurückzuerobern und neben professioneller Therapie ist Ihre Eigeninitiative mindestens genauso wichtig. Sie besteht im Wesentlichen aus zwei Bausteinen: Gedanken- und Bewusstseinsübungen geben Ihnen konkrete, leicht umsetzbare Maßnahmen an die Hand, mit denen Sie direkten Einfluss auf Ihr Wahrnehmen und Erleben ausüben können, darüber hinaus werden Sie mit umfassendem Wissen selbst zum Experten für Ihre Krankheit – ein entscheidender Schritt auf dem Weg zur Selbstermächtigung.Beobachten, verstehen – und schließlich weitergehenDieser mutmachende Ratgeber stellt Ihnen nun alle dafür benötigten Werkzeuge zur Verfügung. Er legt zunächst verständlich und präzise den aktuellen Stand der Wissenschaft dar und zeigt mit fundierten Erläuterungen auf, warum PTBS weder Urteil noch Schicksal ist. Sie erfahren, wie die Störung entsteht, welch wertvolle Schutzfunktion Ihr Gehirn damit für Sie übernommen hat und wie die Krankheit schließlich konstruktiv und heilsam überwunden werden kann. Einfache und sofort anwendbare Übungen bieten ein starkes Schutzschild gegen die Angriffe der gefürchteten Triggersituationen und verschaffen Ihnen kostbare Momente der Ruhe und Entspannung.Finden Sie nun in diesem Buch heraus …✓ wie eine PTBS entsteht und was sie in der menschlichen Psyche bewirkt✓ welche psychotherapeutischen und medikamentösen Maßnahmen die moderne Psychologie ihr entgegenzusetzen hat✓ wie Sie Ihren eigenen Blick auf diese belastende Prüfung zum Positiven verändern können✓ welche wirksamen Möglichkeiten der Selbsthilfe Ihnen zur Verfügung stehen✓ wie Sie in einem zehnwöchigen Transformationsplan die Kontrolle über Ihr Leben zurückerlangen und sich in eine hoffnungsvolle, erfüllte Zukunft aufmachen✓ und vieles mehr …Folgen Sie diesem Buch als nachvollziehbarem und ermutigendem Wegweiser aus dem Dunkel der traumatischen Erfahrungen hin zu frischer Lebensfreude, Energie und Bewusstheit. Ob Sie sich nun selbst herauskämpfen aus der PTBS oder einen nahestehenden Menschen verständnisvoll begleiten, dieses Buch bietet Ihnen wertvolles Wissen und nützliche Anregungen für Ihren herausfordernden Weg.Wenn Sie die Fesseln der Vergangenheit endlich abschütteln und die Tür in ein neues, befreites und achtsames Leben öffnen möchten, scrollen Sie jetzt nach oben und klicken Sie auf den Button "In den Einkaufswagen".

Beyond PTSD - Into a New Life After TraumaTrembling, sweating, panic attacks a small noise or a faint smell is enough to catapult you into hell. You have experienced this countless times, you know the loss of control, the physical and emotional reactions, and all the limitations that come with it. But alongside the pain, there is something else: your strong, unyielding will to reclaim your life. And here, in all the horror, there is good news: There is life with, and above all, life after PTSD. Post-traumatic stress disorder, or PTSD for short, turns your entire life upside down. With the experience that triggered this mental disorder, you have gone to the limits of what is bearable and beyond. Whether you are affected yourself or a relative, you know exactly how fundamentally the rest of your life is determined by the consequences of the traumatic event. But you are not powerless against it. Psychology now offers numerous methods to help you reclaim your self-determination, and alongside professional therapy, your own initiative is at least as important. It essentially consists of two building blocks: thought and awareness exercises give you concrete, easy-to-implement tools with which you can directly influence your perception and experience, and in addition, by acquiring comprehensive knowledge, you become an expert on your own illness a crucial step on the path to self-empowerment. Observe, understand and finally move onThis encouraging guide now provides you with all the tools you need. It first presents the current state of science in a clear and precise way and explains why PTSD is neither a verdict nor a destiny. You will learn how the disorder develops, what valuable protective function your brain has taken on for you, and how the illness can finally be overcome constructively and healingly. Simple and immediately applicable exercises offer a strong shield against the attacks of dreaded trigger situations and give you precious moments of calm and relaxation. Discover in this book ? how PTSD develops and what it does to the human psyche ? which psychotherapeutic and medicinal measures modern psychology has to counter it ? how you can change your perspective on this challenging ordeal for the better ? which effective self-help options are available to you ? how to regain control over your life in a ten-week transformation plan and set out toward a hopeful, fulfilling future ? and much more Follow this book as a clear and encouraging guide from the darkness of traumatic experiences to fresh joy, energy, and awareness. Whether you are fighting your way out of PTSD yourself or accompanying a loved one with understanding, this book offers you valuable knowledge and practical suggestions for your challenging journey. If you finally want to shake off the shackles of the past and open the door to a new, liberated, and mindful life, scroll up now and click the "e;Buy now with 1-Click"e; button.

Au-delà du TSPT – Vers une nouvelle vie après le traumatismeTremblements, sueurs, crises de panique – un petit bruit ou une légère odeur suffisent à vous propulser en enfer. Vous avez vécu cela d''innombrables fois, vous connaissez la perte de contrôle, les réactions physiques et émotionnelles et toutes les limitations qui en découlent. Mais à côté de la douleur, il y a aussi quelque chose d''autre : votre volonté forte et inébranlable de reprendre votre vie en main. Et au cœur de toute cette horreur, une bonne nouvelle : il existe une vie avec, et surtout après, le TSPT.Le trouble de stress post-traumatique, ou TSPT, bouleverse complètement la vie. Avec l''expérience qui a déclenché ce trouble psychique, vous avez atteint les limites du supportable et les avez dépassées. Que vous soyez vous-même concerné ou proche d''un patient, vous savez à quel point le reste de votre vie sera marqué par les conséquences de l''événement traumatisant. Mais vous n''êtes pas impuissant face à cela. La psychologie propose aujourd''hui de nombreuses méthodes pour vous aider à retrouver votre autodétermination, et à côté d''une thérapie professionnelle, votre initiative personnelle est tout aussi importante. Elle repose essentiellement sur deux piliers : des exercices de pensée et de conscience vous donnent des moyens concrets et faciles à appliquer pour influencer directement votre perception et votre vécu, et grâce à des connaissances approfondies, vous devenez vous-même expert de votre maladie – une étape cruciale vers l''autonomisation.Observer, comprendre – et enfin avancerCe guide encourageant vous fournit désormais tous les outils nécessaires. Il présente d''abord de manière claire et précise l''état actuel de la science et explique pourquoi le TSPT n''est ni une condamnation ni une fatalité. Vous découvrirez comment le trouble se développe, quelle fonction protectrice précieuse votre cerveau a assumée pour vous, et comment la maladie peut finalement être surmontée de manière constructive et bénéfique. Des exercices simples et immédiatement applicables offrent un bouclier solide contre les attaques redoutées des situations déclenchantes et vous procurent de précieux moments de calme et de détente.Découvrez dans ce livre …✓ comment un TSPT se développe et ce qu''il provoque dans la psyché humaine ✓ quelles mesures psychothérapeutiques et médicamenteuses la psychologie moderne peut lui opposer ✓ comment transformer votre regard sur cette épreuve difficile en positif ✓ quelles options d''auto-assistance efficaces s''offrent à vous ✓ comment, grâce à un plan de transformation sur dix semaines, reprendre le contrôle de votre vie et vous diriger vers un avenir plein d''espoir et épanouissant ✓ et bien plus encore …Suivez ce livre comme un guide clair et encourageant, de l''obscurité des expériences traumatisantes vers une joie, une énergie et une conscience renouvelées. Que vous vous battiez vous-même contre le TSPT ou que vous accompagniez avec compréhension un proche, ce livre vous apporte des connaissances précieuses et des suggestions pratiques pour ce chemin exigeant.Si vous souhaitez enfin vous libérer des chaînes du passé et ouvrir la porte à une vie nouvelle, libérée et consciente, faites défiler vers le haut et cliquez sur le bouton « Acheter maintenant en 1-Click ».

Oltre il PTSD – Verso una nuova vita dopo il traumaTremori, sudorazione, attacchi di panico – un piccolo rumore o un lieve odore bastano a catapultarti all''inferno. Hai vissuto questa esperienza innumerevoli volte, conosci la perdita di controllo, le reazioni fisiche ed emotive e tutte le limitazioni che ne derivano. Ma accanto al dolore c''è anche qualcos''altro: la tua forte e incrollabile volontà di riprenderti la tua vita. E in mezzo a tutto questo orrore c''è una buona notizia: esiste una vita con, e soprattutto dopo, il PTSD.Il disturbo post-traumatico da stress, o PTSD, sconvolge completamente la vita. Con l''esperienza che ha scatenato questo disturbo mentale, ti sei spinto fino ai limiti di ciò che è sopportabile e oltre. Che tu sia un diretto interessato o un familiare, sai esattamente quanto il resto della vita sarà influenzato dalle conseguenze dell''evento traumatico. Ma non sei impotente di fronte a tutto questo. La psicologia offre oggi numerosi metodi per aiutarti a riconquistare l''autodeterminazione e, accanto alla terapia professionale, la tua iniziativa personale è altrettanto importante. Questa si basa essenzialmente su due elementi: esercizi di pensiero e consapevolezza che ti forniscono strumenti concreti e facili da applicare per influenzare direttamente la tua percezione e la tua esperienza; inoltre, acquisendo conoscenze complete, diventi un esperto della tua malattia – un passo fondamentale verso l''auto-empowerment.Osservare, capire – e infine andare avantiQuesta guida incoraggiante ti fornisce ora tutti gli strumenti di cui hai bisogno. Presenta innanzitutto lo stato attuale della scienza in modo chiaro e preciso e spiega perché il PTSD non è né una condanna né un destino. Scoprirai come si sviluppa il disturbo, quale preziosa funzione protettiva il tuo cervello ha assunto per te e come la malattia possa infine essere superata in modo costruttivo e benefico. Esercizi semplici e immediatamente applicabili offrono un forte scudo contro gli attacchi delle temute situazioni trigger e ti regalano preziosi momenti di calma e relax.Scopri in questo libro …✓ come si sviluppa il PTSD e cosa provoca nella psiche umana ✓ quali misure psicoterapeutiche e farmacologiche la psicologia moderna ha per contrastarlo ✓ come trasformare in positivo la tua visione di questa difficile prova ✓ quali efficaci possibilità di auto-aiuto sono a tua disposizione ✓ come, con un piano di trasformazione di dieci settimane, riprendere il controllo della tua vita e avviarti verso un futuro pieno di speranza e soddisfazione ✓ e molto altro ancora …Segui questo libro come una guida chiara e motivante dall''oscurità delle esperienze traumatiche verso una nuova gioia di vivere, energia e consapevolezza. Che tu stia lottando personalmente contro il PTSD o accompagnando con comprensione una persona cara, questo libro ti offre conoscenze preziose e suggerimenti pratici per il tuo percorso impegnativo.Se desideri finalmente scrollarti di dosso le catene del passato e aprire la porta a una nuova vita libera e consapevole, scorri ora verso l''alto e clicca sul pulsante «Acquista ora con 1-Click».

Más allá del TEPT – Hacia una nueva vida después del traumaTemblores, sudoración, ataques de pánico – un pequeño ruido o un leve olor son suficientes para lanzarte al infierno. Has vivido esta experiencia innumerables veces, conoces la pérdida de control, las reacciones físicas y emocionales y todas las limitaciones que conlleva. Pero junto al dolor, también hay algo más: tu fuerte e inquebrantable voluntad de recuperar tu vida. Y en medio de todo este horror, hay una buena noticia: existe una vida con, y sobre todo después, del TEPT.El trastorno de estrés postraumático, o TEPT, pone tu vida entera patas arriba. Con la experiencia que desencadenó este trastorno mental, has llegado al límite de lo soportable y más allá. Ya seas afectado directamente o familiar, sabes exactamente cómo el resto de tu vida quedará marcado por las consecuencias del evento traumático. Pero no eres impotente ante ello. La psicología ofrece hoy en día numerosos métodos para ayudarte a recuperar tu autodeterminación, y junto a la terapia profesional, tu propia iniciativa es igual de importante. Se basa esencialmente en dos pilares: ejercicios de pensamiento y conciencia que te dan herramientas concretas y fáciles de aplicar para influir directamente en tu percepción y vivencia; además, adquiriendo un conocimiento profundo, te conviertes en un experto en tu propia enfermedad – un paso crucial hacia el empoderamiento personal.Observar, entender – y finalmente avanzarEsta guía alentadora te proporciona ahora todas las herramientas necesarias. Presenta primero el estado actual de la ciencia de forma clara y precisa, y explica por qué el TEPT no es ni una condena ni un destino. Descubrirás cómo se desarrolla el trastorno, qué valiosa función protectora ha asumido tu cerebro para ti y cómo finalmente la enfermedad puede superarse de forma constructiva y curativa. Ejercicios simples y de aplicación inmediata ofrecen un fuerte escudo contra los ataques de las temidas situaciones desencadenantes y te brindan valiosos momentos de calma y relajación.Descubre en este libro …✓ cómo se desarrolla el TEPT y qué provoca en la psique humana ✓ qué medidas psicoterapéuticas y farmacológicas ofrece la psicología moderna para combatirlo ✓ cómo cambiar para mejor tu visión de esta difícil prueba ✓ qué opciones eficaces de autoayuda tienes a tu disposición ✓ cómo, con un plan de transformación de diez semanas, retomar el control de tu vida y encaminarte hacia un futuro esperanzador y pleno ✓ y mucho más …Sigue este libro como una guía clara y motivadora desde la oscuridad de las experiencias traumáticas hacia una nueva alegría de vivir, energía y consciencia. Ya sea que luches personalmente contra el TEPT o acompañes con comprensión a un ser querido, este libro te ofrece conocimientos valiosos y sugerencias prácticas para tu exigente camino.Si finalmente quieres liberarte de las cadenas del pasado y abrir la puerta a una nueva vida libre y consciente, desplázate ahora hacia arriba y haz clic en el botón «Comprar ahora con 1-Click».

Voorbij PTSS – Naar een nieuw leven na traumaTrillen, zweten, paniekaanvallen – een klein geluid of een lichte geur is genoeg om je in de hel te katapulteren. Je hebt dit talloze keren meegemaakt, je kent het verlies van controle, de lichamelijke en emotionele reacties en alle bijbehorende beperkingen. Maar naast de pijn is er ook iets anders: je sterke, onverzettelijke wil om je leven terug te nemen. En midden in al deze verschrikking is er goed nieuws: er is een leven met, en vooral na, PTSS.Posttraumatische stressstoornis, of PTSS, zet je hele leven op zijn kop. Met de ervaring die deze psychische stoornis heeft veroorzaakt, ben je tot aan de grenzen van het draaglijke gegaan en daar voorbij. Of je nu zelf getroffen bent of een naaste bent, je weet precies hoe de rest van het leven wordt beïnvloed door de gevolgen van het traumatische voorval. Maar je staat er niet machteloos tegenover. De psychologie kent tegenwoordig tal van methoden die je helpen om je zelfbeschikking terug te winnen, en naast professionele therapie is je eigen initiatief minstens zo belangrijk. Het bestaat in wezen uit twee bouwstenen: denk- en bewustzijnsoefeningen geven je concrete, eenvoudig toepasbare middelen om direct invloed uit te oefenen op je waarneming en beleving, en door uitgebreide kennis op te doen word je zelf een expert in je ziekte – een cruciale stap op weg naar zelfbekrachtiging.Observeren, begrijpen – en uiteindelijk verdergaanDeze bemoedigende gids geeft je nu alle benodigde hulpmiddelen. Hij presenteert eerst de huidige stand van de wetenschap op een duidelijke en precieze manier en legt uit waarom PTSS noch een vonnis noch een lot is. Je leert hoe de stoornis ontstaat, welke waardevolle beschermende functie je hersenen voor je hebben vervuld, en hoe de ziekte uiteindelijk op een constructieve en helende manier kan worden overwonnen. Eenvoudige en direct toepasbare oefeningen bieden een sterk schild tegen de aanvallen van gevreesde triggersituaties en geven je kostbare momenten van rust en ontspanning.Ontdek in dit boek …✓ hoe PTSS ontstaat en wat het doet met de menselijke psyche ✓ welke psychotherapeutische en medicinale maatregelen de moderne psychologie ertegen kan inzetten ✓ hoe je je kijk op deze zware beproeving positief kunt veranderen ✓ welke effectieve zelfhulpmogelijkheden beschikbaar zijn ✓ hoe je met een tienweken-transformatieplan de controle over je leven kunt herwinnen en op weg kunt gaan naar een hoopvolle, vervullende toekomst ✓ en nog veel meer …Volg dit boek als een duidelijke en bemoedigende gids uit de duisternis van traumatische ervaringen naar nieuwe levensvreugde, energie en bewustzijn. Of je nu zelf uit PTSS probeert te komen of een dierbare met begrip begeleidt, dit boek biedt je waardevolle kennis en praktische suggesties voor je uitdagende pad.Als je eindelijk de ketenen van het verleden wilt afwerpen en de deur wilt openen naar een nieuw, bevrijd en bewust leven, scroll dan nu omhoog en klik op de knop «Nu kopen met 1-Click».

Poza PTSD – Ku nowemu życiu po traumieDrżenie, poty, ataki paniki – wystarczy drobny dźwięk lub lekki zapach, aby przenieść cię prosto do piekła. Przeżyłeś to niezliczoną ilość razy, znasz utratę kontroli, reakcje fizyczne i emocjonalne oraz wszystkie związane z tym ograniczenia. Ale obok bólu jest też coś innego: twoja silna, niezłomna wola, by odzyskać swoje życie. I w całym tym horrorze jest dobra wiadomość: istnieje życie z, a przede wszystkim po, PTSD.Zespół stresu pourazowego, w skrócie PTSD, wywraca całe życie do góry nogami. Doświadczając wydarzenia, które wywołało to zaburzenie psychiczne, dotarłeś do granic wytrzymałości, a nawet je przekroczyłeś. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą dotkniętą, czy bliskim, wiesz dokładnie, jak głęboko reszta życia jest kształtowana przez skutki traumatycznego wydarzenia. Ale nie jesteś wobec tego bezsilny. Psychologia zna dziś wiele metod, które pomagają odzyskać samodzielność, a obok profesjonalnej terapii, twoja własna inicjatywa jest równie ważna. Składa się ona zasadniczo z dwóch elementów: ćwiczenia myślowe i świadomościowe dają ci konkretne, łatwe do zastosowania narzędzia, dzięki którym możesz bezpośrednio wpływać na swoje postrzeganie i odczuwanie, a zdobywając wszechstronną wiedzę, stajesz się ekspertem w swojej chorobie – to kluczowy krok na drodze do samowzmocnienia.Obserwować, rozumieć – i w końcu iść dalejTen dodający otuchy poradnik daje ci teraz wszystkie potrzebne narzędzia. Najpierw w sposób jasny i precyzyjny przedstawia aktualny stan wiedzy naukowej i wyjaśnia, dlaczego PTSD nie jest ani wyrokiem, ani przeznaczeniem. Dowiesz się, jak rozwija się to zaburzenie, jaką cenną funkcję ochronną pełni twój mózg oraz jak chorobę można ostatecznie pokonać w sposób konstruktywny i leczniczy. Proste i od razu możliwe do zastosowania ćwiczenia stanowią silną tarczę przeciw atakom budzących strach sytuacji wyzwalających i dają ci cenne chwile spokoju i relaksu.Dowiesz się z tej książki …✓ jak rozwija się PTSD i co robi z ludzką psychiką ✓ jakie środki psychoterapeutyczne i farmakologiczne oferuje współczesna psychologia, aby mu przeciwdziałać ✓ jak możesz zmienić swoje spojrzenie na to trudne doświadczenie na bardziej pozytywne ✓ jakie skuteczne możliwości samopomocy masz do dyspozycji ✓ jak dzięki dziesięciotygodniowemu planowi transformacji odzyskać kontrolę nad swoim życiem i wyruszyć ku pełnej nadziei, satysfakcjonującej przyszłości ✓ i wiele więcej …Podążaj za tą książką jako jasnym i dodającym otuchy przewodnikiem z mroku traumatycznych doświadczeń ku nowej radości życia, energii i świadomości. Niezależnie od tego, czy sam wychodzisz z PTSD, czy towarzyszysz bliskiej osobie z pełnym zrozumieniem, ta książka oferuje ci cenną wiedzę i praktyczne wskazówki na twojej wymagającej drodze.Jeśli w końcu chcesz zrzucić kajdany przeszłości i otworzyć drzwi do nowego, wolnego i świadomego życia, przewiń teraz w górę i kliknij przycisk «Kup teraz jednym kliknięciem».