El andar como camino

Las prácticas de qigong en marcha (xing bu gong 行步功) ofrecen una forma accesible y eficaz de cultivar el qigong a través del sencillo acto de caminar. Este libro reúne cinco métodos tradicionales —confuciano, taoísta, budista, médico y marcial— que muestran cómo el andar puede convertirse en una vía de salud, vitalidad y armonía.Entre ellos se incluyen la sencilla marcha de paso agachado, la marcha distendida de la tradición taoísta, la marcha Chan budista como complemento a la meditación sentada, el nuevo qigong de Guo Lin y la marcha de los ocho trigramas.