Fler böcker inom

Medicin

Format: Inbunden (Hardback)
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2010-10-25
Förlag: Albert Bonniers Förlag
Medarbetare: Magnusson, Jens (form)
Dimensioner: 165 x 155 x 7 mm
Vikt
ISBN: 9789100125356

29 sidor mot sömnbesvär

Name: 29 sidor mot sömnbesvär
Price: 165.00 SEK
Availability: InStock
Rating: 4 (1 reviews)
Author: Kerstin Jeding
ISBN: 9789100125356

av Kerstin Jeding

(8 röster) | Läs 1 recension

Inbunden, Svenska, 2010-10-25

165

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet? Då är de här små böckerna perfekta för dig. På bara 29 sidor blandas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi. Hjärnan är inte till för att vi ska må bra, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Vem har inte problem att somna ibland? Eller vaknar mitt i natten utan att kunna somna om. Här får man hjälp att identifiera och hantera det som stör sömnen. Det handlar om att kunna somna, ta sig igenom en orolig natt och att klara av en dag då man är sömnig och trött.Kerstin Jeding lär dig hantera inre problem på ett nytt sätt. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron.

"Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt 29 sidor mot stress av Kerstin Jeding (inbunden).

Köp båda 2 för 330 kr

Koncentrat
Eva, 18 oktober 2016

Jag har läst flera böcker i ämnet. Bara Kerstin Jeding har lyckats att verkligen koka ner buskapet i ACT på ett sätt som man lätt kan känna igen sig i, och ta till sig med begripliga övningar. Språket har en ton som skänker hopp i hopplösheten. Illustrationerna gör att man ler igenkännande inombords samtidigt som man ser sina gamla mönster. Det är lätt att få ett helhetsgrepp om boken, lätt att gå tillbaka, lätt att läsa om, lätta övningar att börja omsätta i vardagen, lätt att ta med i väskan mm mm. Ge den i present till din bästa vän!

1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl