Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex (inbunden)

Fler böcker inom

Kvinnors hälsa

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 160
Utgivningsdatum: 2017-09-15
Upplaga: 1
Förlag: Norstedts
Medarbetare: Eidenberg Adamo, Lina (foto)
Illustratör/Fotograf: Lou-Lou Pettersson
Dimensioner: 190 x 230 x 15 mm
Vikt
SAB: Vnaa
ISBN: 9789113078892

Du kanske gillar

Jag hatar att träna

Brita Zackari

Inbunden

199
Lofsans mammaträning : skapa formen med kompletta träningsprogram

Lovisa Sandström

Inbunden

199
Stora träningsboken för gravida

Jessica Almenäs, Lovisa Sandström

Inbunden

219
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna

Anders Hansen

Storpocket

79 99
Hälsorevolutionen : vägen till en antiinflammatorisk livsstil : helheten, maten, forskningen, träningen, skönheten, insikten

Maria Borelius

Inbunden

179
Maten bakom resultaten : motivation, kunskap, recept

Linda Bakkman

Inbunden

226
Food Pharmacy : kokboken

Mia Clase, Lina Nertby Aurell

Inbunden

207
Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp

Karin Björkegren Jones

Inbunden

159
Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa

Maria Ahlsén, Jessica Norrbom

Inbunden

234
Food pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat

Mia Clase, Lina Nertby Aurell

Inbunden

199

Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex

av Lovisa Sandström

(11 röster)

Inbunden Svenska, 2017-09-15

199

Köp

Spara som favorit

Fåtal ex i lager. Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.

Många kvinnor lider i det tysta av problem med bäckenbotten. Sällan lyfts den delen av kroppen fram, annat än i samband med graviditet och förlossning.

Men kvinnans bäckenbotten är en nyckelmuskel till ökad livskvalitet inom många områden i livet. I Lofsans underverk får du veta hur du kan träna upp din bäckenbotten och de inre magmusklerna - för bättre välmående och hälsa. Och bäckenbotten är något som alla kan och bör träna dagligen, oavsett om du har problem eller inte.

Boken ger konkreta tekniker för hur du kan träna upp din bäckenbotten på ett effektivt och lättförståeligt sätt. Den ger kunskap, träningsprogram och inspiration i en och samma bok. Genom träningen kan du få plattare mage, ökad sexuell njutning, bättre hållning samt åtgärda inkontinens.

Boken är uppdelad flera delar; Bål och bäckenbotten i vardagen, När något ger bekymmer, i gymmet och vid konditionsträning. Den innehåller ett stärkande bootcamp för bäckenbotten och de inre magmusklerna; ett tolv veckors träningsprogram som gör dig stark inifrån och ut!

Visa hela texten