Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex (inbunden)

Fler böcker inom

Kvinnors hälsa

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 160
Utgivningsdatum: 2017-09-15
Upplaga: 1
Förlag: Norstedts
Medarbetare: Eidenberg Adamo, Lina (foto)
Illustratör/Fotograf: Lou-Lou Pettersson
Dimensioner: 190 x 230 x 15 mm
Vikt
SAB: Vnaa
ISBN: 9789113078892

Du kanske gillar

Lofsans mammaträning : skapa formen med kompletta träningsprogram

Lovisa Sandström

Inbunden

199
Jag hatar att träna

Brita Zackari

Inbunden

199
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna

Anders Hansen

Storpocket

85
Hälsorevolutionen : vägen till en antiinflammatorisk livsstil : helheten, maten, forskningen, träningen, skönheten, insikten

Maria Borelius

Inbunden

169 189
Food Pharmacy : kokboken

Mia Clase, Lina Nertby Aurell

Inbunden

169 207
Förbättra din tarmflora : vetenskap, tips och recept

Dr Michael Mosley

Inbunden

179
Food pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat

Mia Clase, Lina Nertby Aurell

Inbunden

194
Maten bakom resultaten : motivation, kunskap, recept

Linda Bakkman

Inbunden

226
Låt bönor förändra ditt liv - Kokboken

Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson, Birgitta Höglund

Inbunden

199
Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp

Karin Björkegren Jones

Inbunden

160

Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex

av Lovisa Sandström

(11 röster)

Inbunden, Svenska, 2017-09-15

194

Köp

Spara som favorit

Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.

Många kvinnor lider i det tysta av problem med bäckenbotten. Sällan lyfts den delen av kroppen fram, annat än i samband med graviditet och förlossning.

Men kvinnans bäckenbotten är en nyckelmuskel till ökad livskvalitet inom många områden i livet. I Lofsans underverk får du veta hur du kan träna upp din bäckenbotten och de inre magmusklerna - för bättre välmående och hälsa. Och bäckenbotten är något som alla kan och bör träna dagligen, oavsett om du har problem eller inte.

Boken ger konkreta tekniker för hur du kan träna upp din bäckenbotten på ett effektivt och lättförståeligt sätt. Den ger kunskap, träningsprogram och inspiration i en och samma bok. Genom träningen kan du få plattare mage, ökad sexuell njutning, bättre hållning samt åtgärda inkontinens.

Boken är uppdelad flera delar; Bål och bäckenbotten i vardagen, När något ger bekymmer, i gymmet och vid konditionsträning. Den innehåller ett stärkande bootcamp för bäckenbotten och de inre magmusklerna; ett tolv veckors träningsprogram som gör dig stark inifrån och ut!

Visa hela texten