Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex (inbunden)

Fler böcker inom

Kvinnors hälsa

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 160
Utgivningsdatum: 2017-09-15
Upplaga: 1
Förlag: Norstedts
Medarbetare: Eidenberg Adamo, Lina (foto)
Illustratör/Fotograf: Lou-Lou Pettersson
Dimensioner: 190 x 230 x 15 mm
Vikt
SAB: Vnaa
ISBN: 9789113078892

Du kanske gillar

Lofsans mammaträning : skapa formen med kompletta träningsprogram

Lovisa Sandström

Inbunden

199
Jag hatar att träna

Brita Zackari

Inbunden

199
Stora träningsboken för gravida

Jessica Almenäs, Lovisa Sandström

Inbunden

219
Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp

Karin Björkegren Jones

Inbunden

169
Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa

Maria Ahlsén, Jessica Norrbom

Inbunden

239
Starkare som en björn, snabbare som en örn

Kalle Zackari Wahlström

Inbunden

191
Olgas omstart : mat, träning och hormoner när kroppen förändras

Olga Rönnberg

Inbunden

Bokus Pluspris: 169 179
Nya Knip : för starkare kropp, stoltare hållning, bättre sex

Karin Björkegren Jones

Inbunden

149
Mammamage : träna rätt och smart efter graviditeten

Katarina Woxnerud

Inbunden

193
Hälsorevolutionen : vägen till en antiinflammatorisk livsstil : helheten, maten, forskningen, träningen, skönheten, insikten

Maria Borelius

Inbunden

189

Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex

av Lovisa Sandström

(12 röster)

Inbunden Svenska, 2017-09-15

199

Köp

Spara som favorit

Fåtal ex i lager. Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.

Många kvinnor lider i det tysta av problem med bäckenbotten. Sällan lyfts den delen av kroppen fram, annat än i samband med graviditet och förlossning.

Men kvinnans bäckenbotten är en nyckelmuskel till ökad livskvalitet inom många områden i livet. I Lofsans underverk får du veta hur du kan träna upp din bäckenbotten och de inre magmusklerna - för bättre välmående och hälsa. Och bäckenbotten är något som alla kan och bör träna dagligen, oavsett om du har problem eller inte.

Boken ger konkreta tekniker för hur du kan träna upp din bäckenbotten på ett effektivt och lättförståeligt sätt. Den ger kunskap, träningsprogram och inspiration i en och samma bok. Genom träningen kan du få plattare mage, ökad sexuell njutning, bättre hållning samt åtgärda inkontinens.

Boken är uppdelad flera delar; Bål och bäckenbotten i vardagen, När något ger bekymmer, i gymmet och vid konditionsträning. Den innehåller ett stärkande bootcamp för bäckenbotten och de inre magmusklerna; ett tolv veckors träningsprogram som gör dig stark inifrån och ut!

Visa hela texten