Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
160
Utgivningsdatum
2017-09-15
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Medarbetare
Eidenberg Adamo, Lina (foto)
Illustratör/Fotograf
Lou-Lou Pettersson
Dimensioner
190 x 230 x 15 mm
Vikt
676 g
SAB
Vnaa
ISBN
9789113078892

Du kanske gillar

Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex (inbunden)

Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex

av Lovisa Sandström
(12 röster)
Inbunden Svenska, 2017-09-15
199
Köp
Spara som favorit
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Många kvinnor lider i det tysta av problem med bäckenbotten. Sällan lyfts den delen av kroppen fram, annat än i samband med graviditet och förlossning.

Men kvinnans bäckenbotten är en nyckelmuskel till ökad livskvalitet inom många områden i livet. I Lofsans underverk får du veta hur du kan träna upp din bäckenbotten och de inre magmusklerna - för bättre välmående och hälsa. Och bäckenbotten är något som alla kan och bör träna dagligen, oavsett om du har problem eller inte.

Boken ger konkreta tekniker för hur du kan träna upp din bäckenbotten på ett effektivt och lättförståeligt sätt. Den ger kunskap, träningsprogram och inspiration i en och samma bok. Genom träningen kan du få plattare mage, ökad sexuell njutning, bättre hållning samt åtgärda inkontinens.

Boken är uppdelad flera delar; Bål och bäckenbotten i vardagen, När något ger bekymmer, i gymmet och vid konditionsträning. Den innehåller ett stärkande bootcamp för bäckenbotten och de inre magmusklerna; ett tolv veckors träningsprogram som gör dig stark inifrån och ut!
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex
  2. +
  3. Från daggmask till anakonda : den manliga bäckenbottens muskler och funktion

De som köpt den här boken har ofta också köpt Från daggmask till anakonda : den manliga bäcke... av Søren Ekman (häftad).

Köp båda 2 för 368 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Lovisa Sandström

Bloggat om Lofsans underverk : starkare bäckenbotten...

Bokvideo