Ljudbok, Svenska, 2020
Må bra som förälder : psykologernas strategier för småbarnsåren
Av Helga Johnsson Wennerdal, Clara Zelleroth
169 kr
Lyssna direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet
Fler format och utgåvor
Beskrivning
Hur tar man hand om sig själv efter månader med otillräcklig sömn? Hur orkar man med att vara en bra förälder till en treåring som trotsar? Hur förlåter man sig själv när man inte orkar som man borde? Och vad är ens en "bra" förälder?
Studier visar på paradoxen: att bli förälder, det kanske största och lyckligaste som kan hända en, verkar för många följas av en minskad livskvalitet, åtminstone kortsiktigt. Många upplever också att det saknas utrymme i föräldraskapet för andra känslor och upplevelser än lycka, njutning och prestation.
Det finns gott om böcker som försöker lösa utmaningar hos barnet, till exempel med sömn och trots. Men den här boken riktar sig helt mot föräldrarnas mående, deras känslor och reaktioner. Författarna koncentrerar sig på allmängiltiga problem i vardagliga situationer där de flesta som har små barn känner igen sig. Här får man såväl personliga berättelser som teorier och dessutom konkreta verktyg för självhjälp: enkla beprövade övningar som ska underlätta för föräldrar att må bättre under småbarnsåren.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2020-04-08
- Språk: Svenska
- Speltid: 9 tim 10 min
- Filformat: MP3
- Filstorlek: 265,1 MB
- ISBN: 9789113102894
- Förlag: Norstedts
- Upplaga: 1
- Uppläsare: Katharina Cohen
- Medarbetare: Lotta Kühlhorn & Söner
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
7 recensioner, genomsnitt 4.7/5
- 5/5 Holtzan
Precis som boken inleder med att säga, att man hade behövt en sån här bok som faktiskt riktar sig mer till föräldrarna INTE bara kring hur man ska göra med barnen. Kunde verkligen relatera hela boken igenom med mycket bra vägledning. Önskar jag hade läst denna för tre år sedan!
- 5/5 Carro
Väntar barn och boken har varit väldigt tänkvärd, klok och givande. Den väcker viktiga tankar om stress och känna som en väldigt bra bok att läsa och ha med sig i sin ryggsäck inför föräldraskapet.
- 4/5 Bokdjungeln
Detta är en bok som jag tycker man kan ta god tid på sig att läsa. Ta ett kapitel ena dagen och ett annat veckan efter. Låt textens innehåll få sjunka in, för då blir boken väldigt givande.
Den bygger på KBT och innehåller övningar i samma anda. Jag gillar det då det gör att jag som läser faktiskt kan applicera innehållet på mig själv och mitt beteende. Jag tycker att boken försöker förmedla att man som föräldrar bara kan göra sitt bästa och att det i många fall är bra nog, men att man kan ta hjälp för att bättre hantera vissa situationer. En bra bok till småbarnsföräldern. - 5/5 Emma
Igenkänningsfaktorn är hög, boken gör att man känner sig sedd och förstådd dom förälder och förklaringarna tydliga (om än väl enkla, men tänker att det passar med föräldralivets hets). Olika kapitel med fokus på olika ämnen (sömn, stress, irritation, relation). Boken innehåller exempel och övningar för att kunna kartlägga och förändra. En god följeslagare på resan som förälder, rekommenderar den varmt.
- 5/5 Linda M