E-bok, Svenska, 2010
Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder
169 kr
Läs direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet
Fler format och utgåvor
Beskrivning
Negativ självkänsla spelar en avgörande roll i våra liv, det visade Marta Cullberg Weston redan i sin förra bok Ditt inre centrum (2005). I sitt arbete som terapeut har hon stött på många personer som går omkring och tror att de inte duger, och därför föddes idén att i en ny bok ge en mer detaljerad beskrivning av hur arbetet med att befria en person från en negativ självkänsla går till
Under den vuxna ytan hos de flesta av oss finns olika sorters ”inre barn”. Det kan röra sig om inre barn som inte blivit sett och som därför inte tror att det är möjligt att älska. Andra bär kanske på ett skamfyllt inre barn eller på ett inre barn som känner sig underlägset och otillräckligt. Det medför att man är sårbar för speciella situationer och reaktioner från andra människor – man kan reagera oproportionerligt starkt på vissa saker, man riskerar att bränna ut sig i sina försök att duga, man beter sig irrationellt och har låg självkänsla.
Man måste gå tillbaka till sitt ”inre barn” och dess föreställningsvärld för att kunna förstå hur dessa falska självbilder uppstod och för att kunna befria sig från dem. Då kan dessa ”självfällor” upphöra att styra ens liv.
Marta har under senare år utvecklat en teknik som är särskilt avpassad för att arbeta med de falska föreställningar om sig själv som många bär på. Symboldrama har här visat sig vara en bra metod för att öppna dörren till sin inre värld och återknyta kontakten med det inre barnet. Terapeuten kan då hjälpa klienten att hantera och förstå situationen och befria sig ur de känslomässiga låsningar som fixerat problematiken. Man kan reparera sin självkänsla!
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2010-07-01
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 194
- Filformat: EPUB
- Filstorlek: 0,2 MB
- Kopieringsskydd: VATTENMÄRKNING
- ISBN: 9789127127678
- Förlag: Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Upplaga: 1
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
24 recensioner, genomsnitt 4.2/5
- 5/5 Ulrika
Vilken fantastisk bok! TACK! Jag fick upp ögonen för min dåliga självkänsla, varför jag följer samma mönster och att jag nu förstår hur man kan bryta detta mönster och få ett lyckligare liv. Med hjälp av terapi också såklart. Men nu vet jag grundproblemet.
Rekommenderar den varmt. - 4/5 Ann J
Läsningen gav mig en längtan efter att få fortsätta dessa tankar ihop med en terapeut som kan hjälpa mig vidare i min personliga reparation. Många situationer var bekanta men den personliga vinkeln krävs också för att uppnå full läkning, tror jag.
Har läst böcker i ämnet av denna författare tidigare så en del av hennes tankar gav igenkänning och det var positivt. Kändes inte som onödig upprepning. Det är också orsaken till rubriken på kommentaren. - 5/5 SannaSolsken
Ett enkelt sätt att ta till sig och förstå hur barndomen påverkat oss som vuxna. Bra beskrivningar och exempel. Stor igenkänning och ett bra stöd när jag själv identifierar mina självfällor.
- 5/5 Maria
Vi har alla någon gång hört eller sagt "han/hon beter sig verkligen som ett barn!/ han/hon har ett sårat barn inom sig." Faktum är, att vi alla har ett inre barn, som fortfarande beter sig. Barn är otroligt speciella människor som så gärna vill lära sig livet och världen, och har en tendens att tro att allt beror på dom själva. Mamma och pappa bråkar pga. mig, mamma är sur pga. mig, att ingen tycker om mig kan bara bero på att något är fel på mig... Alla barn blir inte rättvist älskade och uppskattade, och det sätter sina spår. Vi är de vi är från en utveckling som började vid födseln. Och har vi inte förlåtit oss själva, gett den tröst och kärlek som vi behövde som barn, är vi fortfarande ledsna över det! - och det formar vår personlighet.
Vi behöver trösta vårt inre barn innan vi kan bli vuxna. Det är vad boken säger. Denna bok har gett mig så mycket lycka och intresse i mig själv, en chans att se mina egna föräldrar med mina vuxna ögon och inte mitt barns. - 3/5 Jan-Erik