Fler böcker inom
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
270
Utgivningsdatum
2018-02-10
Upplaga
1
Förlag
Natur & Kultur Akademisk
Översättare
Elisabet Fredholm
Dimensioner
240 x 172 x 15 mm
Vikt
581 g
SAB
Vlaac
ISBN
9789127822443
Hantera oro och ovisshet med KBT : en arbetsbok vid GAD (häftad)

Hantera oro och ovisshet med KBT : en arbetsbok vid GAD

(4 röster)  |  Läs 2 recensioner
Häftad Svenska, 2018-02-10
301
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
När oron tar över tankarna, kan den också ta över livet. Och kroppen. Vid ihållande oro är det vanligt med koncentrationsproblem, trötthet, sömnstörningar och muskelspänning. Många upplever också en kontrollförlust, oron går inte att hejda. Men det finns hjälp att få! Den här självhjälpsmanualen innehåller konkreta, effektiva KBT-strategier som hjälper dig att förstå din oro och ångest, och hur du kan bryta orons onda cirklar.

Boken är baserad på gedigen forskning och skriven på ett tillgängligt sätt av två ledande experter inom området. Rikligt med övningar, nedladdningsbara arbetsblad och tydliga exempel gör manualen till ett ovärderligt verktyg såväl för dig som lider av ihållande oro som för blivande och yrkesverksamma terapeuter.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Hantera oro och ovisshet med KBT : en arbetsbok vid GAD
  2. +
  3. Panikångest och depression : frågor och svar om två av våra vanligaste folksjukdomar

De som köpt den här boken har ofta också köpt Panikångest och depression : frågor och svar om... av Christian Dahlström (häftad).

Köp båda 2 för 480 kr

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Hantera oro och ovisshet med KBT : en arbetsbok vid GAD. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Bra bok för självhjälp.
    Jim Boberg, 29 maj 2019

    Kanonbra bok. Skriven på ett sätt så alla förstår hur man utför alla uppgifter. Det märks när man har läst några sidor att författaren verkligen vill hjälpa människor som lider av orostankar att få bukt med sina problem.

  2. Intressant och givande OM man lider av GAD
    Inger ES, 28 februari 2018

    En ordentligt genomgång av problem vid GAD och övningar / utvärderingar / analyser att återkomma till
    för att successivt förändra tankar, känslor och handlingar.

    Detta gäller dock endast om man verkligen lider av GAD och inte så mycket för litet vanlig oro, som man kan
    vilja bli av med. För sådan finns det kanske andra typer av självhjälpsböcker.

Visa alla 2 recensioner

Bloggat om Hantera oro och ovisshet med KBT : en arb...