E-bok, Svenska, 2020

Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering

Av Hanna Sahlin, Elizabeth Malmquist

282 kr

Läs direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet

Fler format och utgåvor

Beskrivning

När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en – kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast?

Känslor ger oss kraft, driv och fördjupar livsupplevelsen. Men de kan också göra att vi beter oss på sätt som vi inte förstår eller gillar, och bli ett hinder för oss.

Här ger två erfarna psykologer praktiska tips och strategier för hur vi kan hantera svåra känslor i vår vardag. De beskriver hur känslor fungerar, vad de vill säga oss och hur vi kan närma oss viktiga värden och mål i livet med hjälp av våra känslor – ibland genom att förhålla oss annorlunda till dem.

Boken är skriven för dig som vill få ökad känslokompetens och komma vidare när känslorna ställer sig i vägen för sådant som är viktigt för dig, som dina relationer eller din självrespekt.

Produktinformation

Utgivningsdatum: 2020-02-17
Språk: Svenska
Antal sidor: 270
Filformat: EPUB
Filstorlek: 1,7 MB
Kopieringsskydd: VATTENMÄRKNING
ISBN: 9789127828230
Förlag: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Upplaga: 1

Utforska kategorier

Betyg & recensioner

33 recensioner, genomsnitt 4.7/5

4/5 Anette S 2026-07-22
Bra beskrivning och förklaring kring olika känslor och hur de funkar för oss i vardagen 👍🏻
Verifierat köp
5/5 Eva 2026-03-19
Boken och kapitlen tar upp vad känslor är och hur vi interagerar med dem i olika situationer och sammanhang. Verkligen en bra bok att läsa om man vill förstå sitt känslo galleri. Rekommenderar den varmt.
5/5 - 2023-04-16
Förändrat mitt liv. Att få verktyg att hantera trauma och en bättre harmoni i vardagen. Tipsar alla att läsa/lyssna på den här. Mår mycket bättre psykiskt och jag fick hjälp att reda ut mycket jobbiga känslor och utveckla mig själv.
5/5 Helene 2023-03-20
Mycket bra bok. Övningarna gjorde sig inte jättebra i lyssnarformat, men nu har jag köpt boken i fysisk form. Boken är mycket bra och rekommenderas varmt!
5/5 Rolle 2022-01-13
Definitivt mycket bra och kan fungera som en ögonöppnare för många som kanske behöver förstå mer om sig själv och andra.