Kartonnage, Svenska, 2019
Reload : så blir du återhämtningssmart
Av Henrik Fexeus, Catharina Enblad
268 kr
Skickas tisdag 6/10
Beskrivning
Den första praktiska handboken om återhämtning!
Det behöver inte vara farligt att stressa, men det är livsfarligt att inte återhämta sig. Tyvärr är det just återhämtning som många missar. ”Reload” är en handbok baserad på den senaste forskningen som ger dig praktiska tekniker för att skapa ett återhämtningssmart liv. Du lär dig hantera den hektiska vardagen utan att brytas ner av hälsofarlig stress. Istället kan du forma ett roligare liv där du dessutom orkar ännu mer. Genom att hitta din personliga återhämtningstyp förstår du hur du fysiskt och mentalt kan ladda dina batterier – utan att skära ner på sådant du tycker är roligt.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2019-08-21
- Mått: 154 x 217 x 23 mm
- Vikt: 385 g
- Format: Kartonnage
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 226
- Förlag: Bokförlaget Forum
- ISBN: 9789137154053
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
8 recensioner, genomsnitt 3.3/5
- 3/5 Morpheus
Idag känner sig fler och fler människor stressade, men att bara fly från stressen och inte göra någonting kan även det vara stressframkallande. Enligt Fexeus och Enblad, författarna till denna boken, är problemet inte enbart stressen, utan att vi är dåliga på att återhämta oss från den, och därför har de skrivit RELOAD för att hjälpa oss med det.
Det är en nyttig bok, en jag personligen kände att jag (som lider av en psykisk åkomma som lätt skapar ångest) behövde läsa. Och det fanns många matnyttiga knep och tekniker i boken. Jag kommer definitivt läsa om den. Men den kunde varit bättre skriven.
Den kändes nämligen väldigt seg. Jag brukar vanligtvis ganska snabbt kunna ta mig igenom en Fexeus bok, men den här tog förvånansvärt lång tid att läsa klart. Jag vet inte hur mycket utav det som berodde på boken och hur mycket som berodde på att jag själv hade svårt att ta in all information, som kunde träffa mig på ett personligt plan ibland och kanske därför gjorde mig obekväm. Men i slutändan känner jag att det är en bra och intressant bok som ligger begravd under dålig design.
För det första tar det väldigt lång tid innan författarna faktiskt kommer till de Reload-tekniker som var anledningen till att jag köpte boken till att börja med. De kunde till exempel sammanfattat vad Reload var i början av boken betydligt effektivare, och det långa kapitlet med vad som händer om man inte får återhämtning kändes onödigt. Vi vet alla konsekvenserna av för mycket stress, det är därför vi läser Reload till att börja med! Plus att det var väldigt många "berättelser från verkligheten" om folk som stressat för mycket men nu lever mer balanserade liv. Det kändes väldigt mycket reklam-film, och var för mig onödigt fluff.
När teknikerna väl kom var de ofta presenterade i långa listor, vilket inte alltid är det mest upphetsande att läsa.
Och ett sista designval som jag personligen har problem med var att stora delar av boken hade bitar man själv skulle fylla i, svara på frågor eller skriva anteckningar. Det kanske fungerar för vissa, och då ska jag inte ta ifrån dem det, men jag gillar inte sånt personligen.
Under den jobbiga utformningen finns dock en bok som oftast är riktigt härligt och humoristiskt skriven med konkreta och bra råd för effektiv återhämtning och guider för olika typer av personer som stressar för mycket. Jag känner som sagt bara personligen att en bättre utformning hade gjort boken lättare och skönare att läsa, vilket hade underlättat inhämtandet av den viktiga informationen. - 4/5 Jane
Beskriver tydligt vad som händer i kroppen vid stress, bra tips på hur man återhämtar sig, finns t.o.m särskilda tips beroende på vilken personlighetstyp man är...Lättläst!!
- 3/5 Lasse L
- 4/5 Harriet M
- 3/5 Sara