Bliss : de nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv

• Utgivningsdatum: 2019-04-09
• Mått: 152 x 207 x 31 mm
• Vikt: 710 g
• Format: Inbunden
• Språk: Svenska
• Antal sidor: 396
• Förlag: HarperCollins Nordic
• Medarbetare: Charlotta Paulson
• ISBN: 9789150942156

• Hälsa
• Kost & träning

98 recensioner, genomsnitt 4.2/5

1. 3/5 Martin T 2022-02-23

   Inflammation är ett viktigt ämne, nu mer än tidigare. Detta kan vara en bra ingång till ämnet. Boken är välskriven och det var intressant att den är uppbyggd som en reseberättelse. Hon går in på några mekanismer som kan hjälpa folk. Dock har hon begränsad förståelse av ämnet, vilket får mig att ofta uppfatta henne som en Facebook-forskare. Många av rönen kommer formulärstudier, vilket förklarar bristen på mekanistiska förklaringar. Boken föreslår en minskning av rött kött och en ökning av fet fisk, utan att reflektera över att båda har liknande näringsvärde för bland annat vitaminer och omega-3.
   Hälften av recepten är lektinbomber (lektiner är växterna försvarsmolekyler som kan ge inflammationer, bland vilka gluten är värst). Att hon i slutändan behöver ta vitamintabletter och proteinpulver visar att kosten troligen inte är optimal.
   Det kan vara värt att läsa boken, om man är vaksam på bristerna.

2. 4/5 Lisbeth J 2021-12-03

   Vi behöver känna till hur vi kan äta för att minska inflammation och få ett friskt långt liv. Gedigen, välskriven och intressant.

3. 5/5 Anna W 2021-04-27

   Bliss, det var genom Maria Borelius som jag lärde mig uttrycket och jag tycker att det är så fint. Hennes trilogi i den här serien är ett mäste för ala hälsointresserade. Jag har lyssnat till böckerna och använder den fysiska boken som uppslagsbok i efterhand, fylld av tips och fina recept.

4. 4/5 Carin C 2021-04-26

   Din kunskap om kropp o själ växer på ett intressant och positivt sätt.
   Du får även tips på många bra recept.

5. 2/5 Hilda 2020-04-21

   Det här var inte en faktabok som tilltalar mig. Blev förvånad över sättet att beskriva ämnet som jag annars tycker är intressant. Har inte läst något av Maria Borelius förut vilket kanske förklarar en del. För mycket beskrivningar av hennes research och ibland onödiga dialoger som inte tillför något. Första hälften av boken där hon träffar olika förespråkare och forskaren kunde ha förkortats och koncentrerats och tydligare beskrivit de fakta som man funnit. Att ibland flika in personliga upplevelser kan ge starka intryck och bära en text framåt, men här är det alldeles för mycket av den varan. Kapitlet "Konsten att avinflammera ditt hem" känns inte riktigt seriöst, ibland rent tramsigt. Man får sovra i texten för att hitta de intressanta fakta enligt mitt tycke. En del kanske tilltalas av det här privata sättet att skriva, men inte jag.