Ljudbok, Svenska, 2021
Sorg och glädje
149 kr
Lyssna direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet
Beskrivning
14 övningar 47–71 minuter
Glädje & sorg är en höft- och ryggöppnare och lämpar sig att göra när vi är ledsna, känner oss sårade eller har sorg. Det här passet genererar glädje, känslomässig balans och en sprudlande, fnittrig energi. Gör passet tillsammans med din partner och se kärleken blomstra!
YINYOGA passar alla människor och kroppar. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen såsom skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna.
Du behöver inte ta på dig särskilda kläder. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.
I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.
Glädje & sorg är en höft- och ryggöppnare och lämpar sig att göra när vi är ledsna, känner oss sårade eller har sorg. Det här passet genererar glädje, känslomässig balans och en sprudlande, fnittrig energi. Gör passet tillsammans med din partner och se kärleken blomstra!
YINYOGA passar alla människor och kroppar. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen såsom skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna.
Du behöver inte ta på dig särskilda kläder. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.
I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2021-10-28
- Språk: Svenska
- Speltid: 1 tim 20 min
- Filformat: MP3
- Filstorlek: 38,9 MB
- ISBN: 9789152169315
- Förlag: Storyside
- Uppläsare: Magdalena Mecweld
Utforska kategorier
- Inga kategorier tillgängliga.
Betyg & recensioner
1 recensioner, genomsnitt 5/5
- 5/5 -
Som både en yogaelev och tillika yogalärare skriver jag under på att detta är den tryggaste rösten trösten och handen att hålla i hur omotiverad man än kan känna sig för att hålla diciplin. Denna ljudbok i appform gav mig tillbaka mitt starka jag igenom klimakteriet.