Pausa : andnings- och avslappningsövningar

Stress och oro har ökat i samhhället, även långt ner i åldrarna. Hur kan vi vuxna på ett roligt och lustfyllt sätt hjälpa barn att slappna av och bli mindre oroliga?

Genom att lära barn medveten andning och avslappning ger vi dem värdefulla redskap för att kunna hantera stress och andra utmaningar i livet.

I den här boken hittar du en mängd enkla andnings- och avslappningsövningar som du kan använda för att ge din barngrupp fokus och lugn. Det finns även ett antal massageövningar och till sist några roliga avslappningslekar. Med andra ord en riktig skattkista!

PAUSA vänder sig till barn från 6 år och uppåt och passar både i F-klass, skola och fritidsverksamhet. Boken kan även användas för hemmabruk, av föräldrar och andra som har barn i sin närhet.