Konsten att vara självsnäll : Din väg till kroppsfred och själsfrid (kartonnage)
Fler böcker inom
Format
Kartonnage
Språk
Svenska
Antal sidor
208
Utgivningsdatum
2019-12-19
Förlag
Bokförlaget Semic
Medarbetare
Edlund, Moa (form)
SAB
Dokb
ISBN
9789155267810
Konsten att vara självsnäll : Din väg till kroppsfred och själsfrid (kartonnage)

Konsten att vara självsnäll : Din väg till kroppsfred och själsfrid

Kartonnage Svenska, 2019-12-19
189
Ännu ej utkommen – klicka "Bevaka" för att få ett mejl så fort boken boken går att köpa.
Hur kan vi sluta fred med vår inre kritiker? Vi vet i dag att vägen till en hållbar inre och yttre hälsa inte växer fram ur hård disciplin, utan genom att vi är snälla och omtänksamma mot oss själva. Maria Helander skriver här om sina egna erfarenheter av att försöka ha större omsorg om sig själv, men vi får också möta forskare och många andra som delar med sig av sin kunskap om självsnällhet.

Tre verktyg följer dig genom boken: medveten närvaro, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och självmedkänsla. Du hittar även övningar som hjälper dig att reflektera över och landa i det som tas upp i varje kapitel.
Visa hela texten

Fler böcker av Maria Helander

Bloggat om Konsten att vara självsnäll : Din väg til...