Häftad, Svenska, 2015
Mat som läker : 140 recept som håller dig pigg, frisk och dämpar inflammationer
Av Sanna Ehdin
171 kr
Skickas idag. Fri frakt över 249 kr.
Beskrivning
Storsäljaren Sannas matbok nu i nytt format! Med sina populära böcker har Sanna Ehdin satt vår självläkande kraft och helhetssynen på mat i fokus. I den här efterlängtade nyutgåvan presenterar hon den senaste hälsotrenden, IFD-maten – den inflammationsdämpande maten – som skapar god hälsa, energi och viktminskning. Den röda tråden är att integrera ett nytt sätt att tänka i din vardag – att ta kontroll över vardagsmaten genom att förbereda för snabblagad som är nyttig och god. Det behöver inte ta mer än en kvart eller tjugo minuter att laga en god och näringsrik måltid. Allt du behöver är att göra medvetna val! Planera dina inköp och handla mer sällan men mer begåvat.
Mat som läker innehåller mer än 140 nyttiga och goda recept. Som bonus får du även kunskap om varför ”den självläkande kosten” är så bra, hur man lever längre och friskare samt fakta och tabeller i slutet av boken. Låt boken inspirera dig till en lustfylld matlagning som ger välbefinnande, hälsa och livskraft.
Boken ger recept på:
Frukostar
Sallad och råkost
Stärkande soppor
Rotfrukter och grönsaker
Bönor, tofu och linser
Fågel, fisk, vilt och nöt
Tillbehör och såser
Bröd
Drycker
Gott och sött
Mat som läker är en ny utgåva av Sannas matbok - för den självläkande människan.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2015-12-21
- Mått: 198 x 240 x 18 mm
- Vikt: 688 g
- Format: Häftad
- Språk: Svenska
- Förlag: Bonnier Fakta
- ISBN: 9789174245547
- Originaltitel: Sannas matbok - för den självläkande människan
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
143 recensioner, genomsnitt 4.1/5
- 5/5 Lisa
Bästa hälsoboken jag har läst tills nu. Jätte viktig information för ett hälsosamt liv. Inspirerande recept också. Kan verkligen rekommenderas!!!
- 2/5 Camilla
Finns en del bra fakta men recepten i sig är luddiga, man får inte riktigt grepp om vad IFD är, hur mycket man bör äta, vad innehåller recepten för IFD?
- 3/5 Subj
Tyckte det var för mycket gluten i recepten! Eftersom jag inte tycker att gluten läker kroppen... men det är ju min åsikt!
- 4/5 Helena S
Härlig bok med inspirerande texter och bilder. Lätt att använda och ta till sig. Recepten är enkla att förändra efter eget tycke och tillgång på råvaror. Boken har även en faktadel och fungerar bra som "vanlig" läsning. Jag blev mycket inspirerad till att börja ta tag i hur och vad och framför allt varför jag äter. Mat är bränsle och den påverkar hälsan mer än man kanske tror. Har läst många böcker inom samma område men den här är så lättillgänglig och utan pekpinnar förklarar den bara hur du kan förbättra din hälsa och livskvalitet. Jag har nu läst mer av samma författare.
- 5/5 Bokmys
En bok med mycket rymd, trevliga bilder och lättläst text. Intressant att lära sig mera om "antiinflammatorisk mat". En jättefräsch och spännande bok att ta till sig lite i sänder. Prova!