Vad händer när vi slutar kämpa mot kroppen och istället börjar förstå hur den är skapad att fungera?

I denna helt nyskrivna och fördjupade uppföljning av sin hälsoklassiker visar forskaren och författaren Sanna Ehdin hur kroppens naturliga självläkande förmåga kan stärkas genom kunskap, medvetna val och en livsstil i samklang med vår egen biologi.Med utgångspunkt i modern forskning, immunologi och sin gedigna erfarenhet guidar hon läsaren genom områden som tarmhälsa, inflammation, fasta, sömn, stress, nervsystem, longevity och människans inneboende Livsintelligens. Här vävs vetenskap, praktisk erfarenhet och tidlös kunskap samman till en helhetsbild av hälsa som ger både förståelse och hopp. Du får kunskap och konkreta verktyg för att stärka din hälsa, öka ditt välmående och leva det liv du längtar efter.

Självläkande människan 3.0 är en hoppfull bok för dig som vill förstå din kropp på djupet, stärka din hälsa och leva med mer energi, balans och livskraft – oavsett var i livet du befinner dig.

"I Självläkande människan 3.0 lyfter Sanna Ehdin fram betydelsen av livsstilens roll för hälsan. Boken visar på ett engagerande sätt hur kost, rörelse, sömn, stresshantering och andra vardagsval påverkar vår metabola hälsa och vårt välbefinnande. Den påminner om något som modern forskning allt tydligare visar: att våra dagliga vanor har stor betydelse för både hälsa och sjukdom. Fredrik Nyström, Professor i internmedicin

Vad händer när vi slutar kämpa mot kroppen och istället börjar förstå hur den är skapad att fungera?

I denna helt nyskrivna och fördjupade uppföljning av sin hälsoklassiker visar forskaren och författaren Sanna Ehdin hur kroppens naturliga självläkande förmåga kan stärkas genom kunskap, medvetna val och en livsstil i samklang med vår egen biologi.Med utgångspunkt i modern forskning, immunologi och sin gedigna erfarenhet guidar hon läsaren genom områden som tarmhälsa, inflammation, fasta, sömn, stress, nervsystem, longevity och människans inneboende Livsintelligens. Här vävs vetenskap, praktisk erfarenhet och tidlös kunskap samman till en helhetsbild av hälsa som ger både förståelse och hopp. Du får kunskap och konkreta verktyg för att stärka din hälsa, öka ditt välmående och leva det liv du längtar efter.

Självläkande människan 3.0 är en hoppfull bok för dig som vill förstå din kropp på djupet, stärka din hälsa och leva med mer energi, balans och livskraft – oavsett var i livet du befinner dig.

"I Självläkande människan 3.0 lyfter Sanna Ehdin fram betydelsen av livsstilens roll för hälsan. Boken visar på ett engagerande sätt hur kost, rörelse, sömn, stresshantering och andra vardagsval påverkar vår metabola hälsa och vårt välbefinnande. Den påminner om något som modern forskning allt tydligare visar: att våra dagliga vanor har stor betydelse för både hälsa och sjukdom. Fredrik Nyström, Professor i internmedicin