Slutbantat : Förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
200
Utgivningsdatum
2018-12-27
Förlag
Bonnier Fakta
Originaltitel
Det handlar inte om karaktär!
ISBN
9789174249453
Slutbantat : Förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut (inbunden)

Slutbantat : Förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut

Inbunden Svenska, 2018-12-27
179
Förboka gärna. Förväntad leverans vecka 1 2019.OBS! Då denna artikel inte är utgiven kan den inte
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Boken kan tyvärr inte levereras innan julafton.
Har du också kämpat med vikten i många år? Ibland har det kanske gått åt det håll du vill, men ofta hamnar du förr eller senare tillbaka till ursprungsläget med några eller många kilo fler än du önskar. Självrannsakan och en känsla av misslyckande ligger nära till hands men Erik Hemmingsson, med över tjugo års erfarenhet av forskning på övervikt, menar att det är inte din karaktär det är fel på. Vi föds med olika fysiologiska förutsättningar, vissa har lätt att gå upp i vikt medan andra kan äta i princip vad som helst och ändå håller sig trådsmala genom hela livet. Kroppen motarbetar dessutom viktminskning på olika sätt, och forskning visar att övervikt är starkt kopplat till vårt inre. Visste du att övervikt kan bero på hur du hade det när du var liten, i vilket område du är född, om du har stressat mycket under ditt liv, vilka föräldrar du växte upp med eller om du haft svåra livshändelser? Allt detta påverkar vad vi äter, hur vi äter och inte minst varför vi äter.Vi behöver alla lära oss mer om vår aptit och mättnad, som många aldrig riktigt lärt sig lyssna på, och som heller inte fungerar speciellt bra hos många överviktiga. I Slutbantat finns verktygslådan där du få olika verktyg att förstå dig själv och ditt ätbeteende bättre men också hållbara strategier och en genomgång av vilken mat som du ska satsa på.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Slutbantat : Förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut
  2. +
  3. Andas : livet händer mellan två andetag

De som köpt den här boken har ofta också köpt Andas : livet händer mellan två andetag av Ulrica Norberg (kartonnage).

Köp båda 2 för 368 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Erik Hemmingsson

Bloggat om Slutbantat : Förstå din kropp och få en v...