E-bok, Svenska, 2016
Styrketräning med kroppen som redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap
Av Ingo Froböse
79 kr
Läs direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet (PDF kräver ofta zoom och scroll på små skärmar).
Beskrivning
Över 100 supereffektiva övningar utan redskap.
Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och bli smal på kuppen. Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt.
Över 100 övningar och mängder av varianter att växla mellan och bli ritktigt utmattad av. Olika träningsprogram för olika målsättningar.
Dessutom kosttips för hur du skapar din idealkropp.
Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och bli smal på kuppen. Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt.
Över 100 övningar och mängder av varianter att växla mellan och bli ritktigt utmattad av. Olika träningsprogram för olika målsättningar.
Dessutom kosttips för hur du skapar din idealkropp.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2016-01-29
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 159
- Filformat: PDF
- Filstorlek: 13,6 MB
- Kopieringsskydd: VATTENMÄRKNING
- ISBN: 9789176175514
- Förlag: Tukan förlag
- Översättare: Corina Müller, Corinna Müller
- Medarbetare: Horst Moser
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
4 recensioner, genomsnitt 4.8/5
- 5/5 Linda
Bästa träning som jag har hittat. Den visar o berättar om övningarna. Jag som förlitar mig på att mina vänner att vi tränar rätt osv. Men denna kan man planera lite själv, få tips o inspiration. Fullständigt älskar denna boken
- 5/5 Lars
Boken visar vad vi alla kan träna utan att betala dyrt för att gå på svettiga gym. Konditionsträning därpå ute, som också är gratis!
- 4/5 Richard
- 5/5 Wolfgang