Inbunden, Svenska, 2023
Styrketräning med kroppen som redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap
Av Ingo Froböse
144 kr
Skickas idag. Fri frakt över 249 kr.
Fler format och utgåvor
Beskrivning
Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och må bra på kuppen! Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt.
I den här boken presenteras över 100 övningar och mängder av varianter att växla mellan och bli riktigt utmattad av. Träningsprogrammen är upplagda för olika målsättningar och du får även kosttips om hur du skapar kroppen just du vill ha.
Det har aldrig varit så enkelt att träna!
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2023-11-16
- Mått: 178 x 244 x 15 mm
- Vikt: 578 g
- Format: Inbunden
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 159
- Upplaga: 1
- Förlag: Tukan Förlag
- Illustratör: Martin Haake
- Medarbetare: Independent Medien-Design GmbH
- ISBN: 9789180380263
- Miljömärkning: FSC
- Originaltitel: Das Muskelworkout
- Översättare: Corina Müller
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
16 recensioner, genomsnitt 4.2/5
- 5/5 Thomas
Bra genomgång allmänt om träning, kost och muskelgrupper. Bra instruktioner och lätt att följa. Flera "program" att följa - allt från minimal träning till riktigt avancerad träning.
Rekomenderas!
Du behöver en träningsmatta - sedan är det bara att köra. - 5/5 Paula.S L
Av alla träningsböcker som finns gör Ingo Froböse mig bara glad, nöjd och inspirerad och är utan tvekan 2020 talets bästa träningsbok med kroppen som redskap.
Bokens layout är den snyggaste jag sett ! Bra instruktions bilder kring övningar och enkel förklaring kring styrketräningens fyrfaldiga väg.
Bokens lyft är att den är mycket lättläst med tydliga "info, fakta och tips rutor." som är inbakade i boken - det är verkligen snyggt gjort !! Kort, viktig och bra information- inget onödigt och krångligt !
Pricken över i:et är kapitlet "Musklerna behöver näring" som är så inspirerande och enkelt att ta till sig.
Denna bok är bästa - "ge bort presenten" istället för en blomma. - 3/5 Malin
- 5/5 Frida A
- 4/5 -