Inbunden, Svenska, 2023
Styrketräning med kroppen som redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap
Av Ingo Froböse
144 kr
Skickas på måndag. Fri frakt över 249 kr.
Beskrivning
Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och må bra på kuppen! Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt.
I den här boken presenteras över 100 övningar och mängder av varianter att växla mellan och bli riktigt utmattad av. Träningsprogrammen är upplagda för olika målsättningar och du får även kosttips om hur du skapar kroppen just du vill ha.
Det har aldrig varit så enkelt att träna!
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2023-11-16
- Mått: 178 x 244 x 15 mm
- Vikt: 578 g
- Format: Inbunden
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 159
- Upplaga: 1
- Förlag: Tukan Förlag
- Illustratör: Martin Haake
- Medarbetare: Independent Medien-Design GmbH
- ISBN: 9789180380263
- Miljömärkning: FSC
- Originaltitel: Das Muskelworkout
- Översättare: Corina Müller
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
1 recensioner, genomsnitt 5/5
- 5/5 Thomas
Bra genomgång allmänt om träning, kost och muskelgrupper. Bra instruktioner och lätt att följa. Flera "program" att följa - allt från minimal träning till riktigt avancerad träning.
Rekomenderas!
Du behöver en träningsmatta - sedan är det bara att köra.