Martin Haake – illustratör
Styrketräning med kroppen som redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap
141 kr
Skickas
Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och må bra på kuppen! Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt.
I den här boken presenteras över 100 övningar och mängder av varianter att växla mellan och bli riktigt utmattad av. Träningsprogrammen är upplagda för olika målsättningar och du får även kosttips om hur du skapar kroppen just du vill ha.
Det har aldrig varit så enkelt att träna!
160 kr
Skickas inom 7-10 vardagar
211 kr
Skickas inom 7-10 vardagar
287 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
298 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
332 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
174 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
Styrketräning med kroppen som redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap
159 kr
Kommande
Styrketräna utan redskap var som helst och när som helst. Kom i toppform och må bra på kuppen! Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt.
I den här boken presenteras över 100 övningar och mängder av varianter att växla mellan och bli riktigt utmattad av. Träningsprogrammen är upplagda för olika målsättningar och du får även kosttips som hjälper dig att få den kropp du vill ha.
Det har aldrig varit så enkelt att träna!
Ingo Froböse har arbetat i över 30 år vid världens största idrottsuniversitet, Deutsche Sporthochschule i Köln. Tillsammans med sina forskarkollegor har han tagit fram träningsprogram som passar för alla ambitionsnivåer, oavsett om du vill bli elitidrottare, frisksportare eller fritidsatlet.