Ingo Froböse – författare
Styrketräning med kroppen som redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap
147 kr
Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och må bra på kuppen! Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt.
I den här boken presenteras över 100 övningar och mängder av varianter att växla mellan och bli riktigt utmattad av. Träningsprogrammen är upplagda för olika målsättningar och du får även kosttips om hur du skapar kroppen just du vill ha.
Det har aldrig varit så enkelt att träna!
254 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
172 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
185 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
231 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
230 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
251 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
288 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
248 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
203 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
307 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
256 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
155 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
124 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
288 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
281 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
Styrketräning med kroppen som redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap
159 kr
Kommande
Styrketräna utan redskap var som helst och när som helst. Kom i toppform och må bra på kuppen! Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt.
I den här boken presenteras över 100 övningar och mängder av varianter att växla mellan och bli riktigt utmattad av. Träningsprogrammen är upplagda för olika målsättningar och du får även kosttips som hjälper dig att få den kropp du vill ha.
Det har aldrig varit så enkelt att träna!
Ingo Froböse har arbetat i över 30 år vid världens största idrottsuniversitet, Deutsche Sporthochschule i Köln. Tillsammans med sina forskarkollegor har han tagit fram träningsprogram som passar för alla ambitionsnivåer, oavsett om du vill bli elitidrottare, frisksportare eller fritidsatlet.