Vardagsträna : träna enkelt hemma med handduk & sjal (inbunden)

Fler böcker inom

Motions- & workoutböcker

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 127
Utgivningsdatum: 2015-12-29
Upplaga: 1
Förlag: Massolit Förlag
Medarbetare: Kullberg, Lisa (form) / Ehrs, Bruno (foto)
Dimensioner: 250 x 200 x 20 mm
Vikt
ISBN: 9789176610442

Vardagsträna : träna enkelt hemma med handduk & sjal

av Leila Söderholm

(26 röster) | Läs 5 recensioner

Inbunden, Svenska, 2015-12-29

Slutsåld

Smart och enkel vardagsträning

Träning ska vara enkel, effektiv och kunna utföras av alla så att den blir av. Det är Leila Söderholms grundtanke och filosofi. Du ska kunna träna där du är och med redskap som lätt finns till hands.

Med regelbunden vardagsträning kommer du att orka mer och må så mycket bättre på alla plan. Leila har skapat ett smart program som stärker musklerna och förbättrar konditionen.

Leila Söderholm arbetar som tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach. Hon är aktuell som träningsexpert i TV 4:s Vardagspuls.

Visa hela texten

Vardagsmotion i hemmet
Eva Maria Haglöf, 5 juni 2017

Grymt bra idéer som kan användas vid den tråkiga städningen ... En kanon bra bok !!!! Kan varmt rekommendera boken till alla soffpotatisar ;-)

1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Mycket bra övningar
Anna S, 11 april 2017

Äntligen en riktigt bra träningsbok för oss som vantrivs på gym och vill ha enkla bra övningar att göra hemma. Övningar passar jättebra att göra när kroppen vill få igång cirkulationen eller när kroppen behöver bli starkare. Fina bilder, enkla övningar och effektiv träning i denna bok.

1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Lätta att följa
Gerd Linnea Nyström, 8 februari 2016

Rörelserna som visas i boken är lätta att förstå och kan göras enligt beskrivning. Det finns också förslag på enklare rörelser för oss ovana..

1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Toppenbok! Inga fler ursäkter finns :-)
Carina, 18 januari 2016

Perfekt bok för oss som inte har "tid" att träna, tidigare inte styrketränat, inte kommit igång, har funktionshinder eller bara är "lata" ;-)
Övningarna är perfekta att göra var och när som helst.

Nu finns inte längre några ursäkter och allt som behövs är din kropp och en handduk/sjal !

2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Härlig enkel träning
Marie , 6 januari 2016

Mycket bra bok kan varmt rekommenderas! Träna enkelt hemma med handduk. Enkelt att utföra utan krångliga övningar kan utföras av alla träningsugna.

2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl