Vardagsträna : träna enkelt hemma med handduk & sjal (häftad)
Vardagsträna : träna enkelt hemma med handduk & sjal Provläs!
Fler böcker inom
Format
Inbunden (Hardback)
Språk
Svenska
Antal sidor
127
Utgivningsdatum
2015-12-29
Upplaga
1
Förlag
Massolit Förlag
Medarbetare
Kullberg, Lisa (form)
Dimensioner
250 x 200 x 20 mm
Vikt
628 g
ISBN
9789176610442

Vardagsträna : träna enkelt hemma med handduk & sjal

av Leila Söderholm
(26 röster)  |   Läs 5 recensioner
Inbunden,  Svenska, 2015-12-29

Slutsåld

Smart och enkel vardagsträningTräning ska vara enkel, effektiv och kunna utföras av alla så att den blir av. Det är Leila Söderholms grundtanke och filosofi. Du ska kunna träna där du är och med redskap som lätt finns till hands.Med regelbunden vardagsträning kommer du att orka mer och må så mycket bättre på alla plan. Leila har skapat ett smart program som stärker musklerna och förbättrar konditionen.Leila Söderholm arbetar som tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach. Hon är aktuell som träningsexpert i TV 4:s Vardagspuls.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 5 recensioner av Vardagsträna : träna enkelt hemma med handduk & sjal. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Vardagsmotion i hemmet
    Eva Maria Haglöf, 5 juni 2017

    Grymt bra idéer som kan användas vid den tråkiga städningen ... En kanon bra bok !!!! Kan varmt rekommendera boken till alla soffpotatisar ;-)

    1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Mycket bra övningar
    Anna S, 11 april 2017

    Äntligen en riktigt bra träningsbok för oss som vantrivs på gym och vill ha enkla bra övningar att göra hemma. Övningar passar jättebra att göra när kroppen vill få igång cirkulationen eller när kroppen behöver bli starkare. Fina bilder, enkla övningar och effektiv träning i denna bok.

    1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  3. Lätta att följa
    Gerd Linnea Nyström, 8 februari 2016

    Rörelserna som visas i boken är lätta att förstå och kan göras enligt beskrivning. Det finns också förslag på enklare rörelser för oss ovana..

    1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  4. Toppenbok! Inga fler ursäkter finns :-)
    Carina, 18 januari 2016

    Perfekt bok för oss som inte har "tid" att träna, tidigare inte styrketränat, inte kommit igång, har funktionshinder eller bara är "lata" ;-)
    Övningarna är perfekta att göra var och när som helst.

    Nu finns inte längre några ursäkter och allt som behövs är din kropp och en handduk/sjal !

    2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  5. Härlig enkel träning
    Marie , 6 januari 2016

    Mycket bra bok kan varmt rekommenderas! Träna enkelt hemma med handduk. Enkelt att utföra utan krångliga övningar kan utföras av alla träningsugna.

    2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 5 recensioner

Bokvideo

Du kanske gillar