Ljudbok, Svenska, 2020
Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter
Av Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
149 kr
Lyssna direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet
Beskrivning
Hur lever vi ett hälsosammare liv egentligen?
Vi möts dagligen av påståenden om vad som är bäst för kroppen, allt från fasta och detox till mirakelkurer och vitamintillskott. Myterna kring hur vi håller oss friska och starka är många och motsägelsefulla, och ibland helt felaktiga.
Är kokosoljan så bra som folk säger och kan C-vitamin bota förkylning? Kan sötningsmedel verkligen orsaka cancer och är kaffedrickande skadligt?
Frisk utan fusk ger vetenskapliga och välgrundade svar på de vanligaste frågorna om kost, träning och hälsa. Maria Ahlsén, medicine doktor i fysiologi och biokemist, och Jessica Norrbom, molekylärbiolog och medicine doktor i fysiologi, hjälper dig att navigera bland alla hälso- och kostråd. De reder ut vad som är nyttigt, vad som är onödigt och vilka populära kostråd som rentav kan vara hälsofarliga.
Det går inte att fuska sig till att bli frisk.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2020-06-25
- Språk: Svenska
- Speltid: 5 tim 46 min
- Filformat: MP3
- Filstorlek: 166,9 MB
- ISBN: 9789178197941
- Förlag: Fri Tanke
- Uppläsare: Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
5 recensioner, genomsnitt 4.2/5
- 4/5 Lennart S
Här finns förklaringar och vetenskapligt underlag som baseras på många undersökningar istället för envisa hälsomyter som skapats genom rykten i sociala medier. Ibland blir det väldigt vetenskapligt för en vanlig människa. Men som helhet är boken väldigt pedagogisk.
- 3/5 Elle
Det är svårt för den oinvigde att guida sig runt i djungeln av hälsoinspiratörer.
Denna bok är en livboj som ger tillbaka mitt fotfäste i det sammanvävda forskningsläget.
Men hur ska lyckas att förbättra sin hälsa? svar på det saknar jag.
Följ de nordiska tallriksmodellen, håll nere kaloriintaget, och träna - vardags rörelse och högintensiv träning.
Vi har hör det 1000 gånger men det hållet sällan. Dessutom läser jag mellan raderna att det inte finns något bra sätt att gå ner i vikt för en överviktig. Det är viktigt för hälsan att ha begränsat med fettvävnad.
Så hur ska jag göra! Jag är så trött, jämt hungrig och kroppen svarar med högljudd protest när jag tränar och jag är inte ensam.
Boken visar vilka stigar som inte har vetenskapligt belägg. Det är skönt att få stryka dom, men jag står fortfarande rådlös.
/Desperat - 4/5 -
- 5/5 Emma
- 5/5 -