Inbunden, Svenska, 2018
Allt om fasta : Bli friskare med periodisk fasta, varannandagsfasta och lån
220 kr
Skickas tisdag 20/10. Fri frakt över 249 kr.
Beskrivning
Vad ska man äta? Det är frågan som nästan alla böcker om bantning är inriktade på.
Hur ska man låta bli att äta? Det är frågan som nästan alla undviker, fastän den är helt avgörande.
Att under perioder avstå från att äta det vill säga att fasta är nämligen en central faktor för att både kunna gå ned i vikt och för att sedan kunna behålla den.
I Allt om fasta får du veta allt du behöver veta om den uråldriga hälsokuren. Boken tar bland annat upp:
- Varför fasta är så effektivt för viktnedgång.
- Varför fasta är så gynnsamt för hälsan.
- Varför fasta fungerar för vissa, men inte för andra.
- Vilka olika fastatyper som kan praktiseras.
- Vad man ska tänka på när man inleder en fasta.
- Hur man undviker potentiellt negativa följder.
Jason Fung är läkare och chef för en klinik i Toronto, Kanada, som behandlar fetma och typ 2-diabetes med hjälp av bland annat olika former av fasta. Han har tidigare utgivit böckerna Fetmakoden: Nyckeln till varaktig viktnedgång (2017) och Diabeteskoden: Att förebygga och bota typ 2-diabetes naturligt (2018).
Jimmy Moore är en amerikansk författare, bloggare och podcaster som blev känd efter att han gått ned 80 kg i vikt samtidigt som han övervann en rad allvarliga hälsoproblem. Han har bland skrivit böckerna Livin La Vida Low-Carb (2005) och The Keto Cure (2018).
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2018-09-25
- Mått: 155 x 218 x 19 mm
- Vikt: 580 g
- Format: Inbunden
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 284
- Upplaga: 1
- Förlag: Karneval förlag
- Illustratör: Justin-Aaron Velasco
- ISBN: 9789188729040
- Originaltitel: The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Interm
- Översättare: Helene Sandström
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
13 recensioner, genomsnitt 4.5/5
- 5/5 Anneliane
Testade att fasta direkt efter läst halva boken och det var lättare än vad jag trodde. Mådde bra, blev piggare.
- 2/5 Stephan
Upptäcker til min förvåning att Jason Fung talar om sig själv i tredje person i boken. Upptäcker också direkta felaktigheter som att "det är förbjudet att dricka frukt- och grönsaksjuicer", men Kaffe och svart te går bra, eller att han rekommenderar "ett stort glas kallt vatten på morgonen", vilket är tufft för magen. Eller att han rekommenderar bubbelvatten och vanligt kranvatten (inte alls rek överallt). Ingenstans tas heller 3- och 5-dagarsfasta upp som exempel, laxermedel som Glaubersalt finner jag inte någonstans. Det känns som boken främst riktar sig till överviktiga eller diabetespatienter som den Amerikan Fung är. Om du har en normal kroppskonstitution och vill göra en "Reset" så hittar du bättre info om du Googlar än köpa denna denna bok. "Något om fasta" är en mer rättvis titel.
- 5/5 Helena
- 5/5 Åse K
- 5/5 Kent S