Låt bönor förändra ditt liv : kokboken (häftad)

Fler böcker inom

Hälsokost

Format: Häftad (Danskt band)
Språk: Svenska
Antal sidor: 154
Utgivningsdatum: 2020-07-28
Förlag: Bladh by Bladh
Medarbetare: Timrén, Anders (form) / Kindblad, Veronica (foto)
Dimensioner: 226 x 187 x 13 mm
Vikt
SAB: Vmb
ISBN: 9789188917478

Låt bönor förändra ditt liv : kokboken

av Birgitta Höglund, Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson

(17 röster) | Läs 3 recensioner

Häftad, Svenska, 2020-07-28

149

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 1-2 vardagar.
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

Kan levereras innan julafton

Finns även som

E-bok

Ladda ned och läs i Bokus Reader.

95

Visa alla 1 format & utgåvor

Utsedd till en av världens fyra bästa specialkokböcker i prestigefyllda Gourmand Awards 2019!

I den här vackra kokboken får du lära dig hur du bygger en god tarmflora med hjälp av recept som innehåller resistent stärkelse/prebiotika vilket är själva grunden för en god hälsa och vikt. Den formella beteckningen resistent stärkelse är själva nyckeln till många hälsofördelar mat kan ge. Bättre och mer långvarig mättnad som ger ett mindre hoppande blodsocker och i många fall en viktnedgång för den som vill ha det. Den resistenta stärkelsen finns bland annat i bönor, och i Låt bönor förändra ditt liv kokboken hittar du massor av goda och nyskapande recept med bönor och även några mjölksyrade grönsaker, för den viktiga probiotikan. Lättlagad mat som inte bara är bra för vår hälsa utan även klimatsmart och helt rätt i tiden. Här får du lära dig hur du kan tillsätta bönor, kikärter och linser i såväl smoothies, färsrätter, pajer, matbröd och desserter, så de blir mer mättande och dessutom håller matkostnaderna nere.

Om författarna:

Birgitta Höglund är en mycket erfaren kock med ett brinnande intresse för lågkolhydratkost och resistent stärkelse. Hon har gett ut sex kokböcker, varav tre även är utgivna i USA, en i Norge och en i Finland. Birgitta har fått flera hälsovinster som beskrivs i boken och även en lägre vikt med hjälp av att lägga till pre- och probiotika i sin dagliga mat. Hennes senaste bok är Gröna, sköna tillbehör för ett friskare liv (våren 2020).

Lars-Erik Litsfeldt har skrivit böcker om kost och hälsa sedan 2005 som har getts ut på sex språk.

Patrik Olsson. typ 1-diabetiker, har genom att prova bönor och prebiotika för att hantera sin diabetes, lagt grunden för denna kostmässiga revolution.

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt Gröna, sköna tillbehör för ett friskare liv av Birgitta Höglund (inbunden).

Köp båda 2 för 368 kr

Låt bönor förändra ditt liv
Gun Elisabeth Jakobsson, 7 oktober 2023

Är mycket nöjd med boken, bra recept och mycket fina bilder. Mycket lätt att följa recepten! Kan varmt rekommendera den!

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Mycket bra kokbok
Ngoma, 26 januari 2023

Att använda bönor i maten är både gott, nyttigt och miljövänligt men det kan vara svårt att komma på hur man ska använda bönorna. Då är den här kokboken till stor hjälp! Så många bra recept på all sorts mat.
Rekommenderar den varmt!

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Fina recept!
Staffan, 12 maj 2021

Fina recept där bönor används på olika sätt. Köttbullarna med kikärtor var riktigt goda! Kommer att laga många rätter ur denna bok.

2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl