Kroppskontakt : sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat (inbunden)

Fler böcker inom

Format: Kartonnage
Språk: Svenska
Antal sidor: 174
Utgivningsdatum: 2024-08-13
Förlag: Bookmark Förlag
Medarbetare: Söderberg, Li (form)
Dimensioner: 216 x 155 x 17 mm
Vikt
SAB: Vmb
ISBN: 9789189820135

Kroppskontakt : sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat

Name: Kroppskontakt : sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat
Price: 79.00 SEK
Availability: InStock
Rating: 4 (1 reviews)
Author: Karin Magnusson
ISBN: 9789189820135

av Karin Magnusson

(7 röster) | Läs 1 recension

Kartonnage, Svenska, 2024-08-13

79 249 Du sparar 170 kr!

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

Finns även som

E-bok

Ladda ned och läs i Bokus Reader.

59
E-bok
Från 79 kr/mån

Visa alla 2 format & utgåvor

Problemet är inte smör, pasta eller socker. Problemet är stress och självkritik

Har du negativa tankar om vad du äter? Har du kämpat med att gå ner i vikt? Känner du en press att leva hälsosamt, men finner dig själv alltför ofta smygätande smågodis ur skafferiet? Du är långt ifrån ensam.

Många försöker bli mer bekväma i sina kroppar genom att prova diverse dieter. Dessvärre leder kaloriräkning, matförbud och besatthet av vågen sällan till en bestående förändring, utan tvärtom till ökad vikt och jobbiga skamkänslor. Men var inte orolig - det finns andra sätt att skapa sunda förändringar för kosten, kroppen och knoppen!

Med över 20 års erfarenhet som dietist och terapeut utvecklade Karin Magnusson metoden Kroppskontakt för att hjälpa sina patienter med problem som oönskad övervikt, bristande energi och matångest. Metoden går ner på djupet och angriper grundorsakerna bakom problemen: stress, självkritik och en bristande kostplan.

Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat är ingen quick fix eller mirakeldiet. Det är ett livslångt samarbete med kroppen där du formar balanserade kostvanor och en hållbar relation till mat.

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt Balansera ditt nervsystem av Cecilia Gustafsson, Erika Kits Gölevik (inbunden).

Köp båda 2 för 317 kr

Insiktsfull och balanserad!
-, 25 augusti 2024

Som någon som har kämpat med att hitta ett hälsosamt förhållningssätt till mat hela mitt vuxna liv, kan jag relatera till bokens budskap. Jag har provat otaliga dieter; de fungerar ett tag, men förr eller senare säger kroppen eller psyket ifrån.

Kroppskontakt fokuserar på att identifiera och åtgärda de underliggande orsakerna till ohälsosamma matvanor. Stress pekas ut som en stor bidragande faktor till felaktigt ätande, och att misslyckade dieter leder till självkritik och skam, ofta... Läs hela recensionen

3 av 3 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl

Visa alla 1 recensioner

Stockholmsvitt

Karin Magnusson

Stefan har bestämt sig för att måla en sista lägenhet innan han ska dö. Drömmarna om familjen och den egna målerifirman har sedan länge gått förlorade. Hans bästa vän svarar inte längre i telefon och tystnaden hänger över det liv som var. En gång ...

139

Ladda ned

Laddas ned direkt
Humane and dignified : migrants' experiences of living in a 'state of deportability' in Sweden

Daniela Debono, Sofia Rönnqvist, Karin Magnusson

By analysing migrant experiences of living in Sweden under the threat of deportation, this book contributes to our understanding of the effects of deportation, or forced return, on people. Migrants at risk of deportation are a varied and disparate...

111

Köp

Skickas inom vardagar.