Kroppskontakt : sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat (inbunden) Kroppskontakt : sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat
Kroppskontakt : sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Provläs!
Fler böcker inom
Format
Kartonnage
Språk
Svenska
Antal sidor
174
Utgivningsdatum
2024-08-13
Förlag
Bookmark Förlag
Medarbetare
Söderberg, Li (form)
Dimensioner
216 x 155 x 17 mm
Vikt
422 g
SAB
Vmb
ISBN
9789189820135

Kroppskontakt : sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat

av Karin Magnusson
(6 röster)  |   Läs 1 recension
Kartonnage,  Svenska, 2024-08-13
89 239 Du sparar 150 kr!
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Visa alla 2 format & utgåvor
Problemet är inte smör, pasta eller socker. Problemet är stress och självkritik

Har du negativa tankar om vad du äter? Har du kämpat med att gå ner i vikt? Känner du en press att leva hälsosamt, men finner dig själv alltför ofta smygätande smågodis ur skafferiet? Du är långt ifrån ensam.

Många försöker bli mer bekväma i sina kroppar genom att prova diverse dieter. Dessvärre leder kaloriräkning, matförbud och besatthet av vågen sällan till en bestående förändring, utan tvärtom till ökad vikt och jobbiga skamkänslor. Men var inte orolig - det finns andra sätt att skapa sunda förändringar för kosten, kroppen och knoppen!

Med över 20 års erfarenhet som dietist och terapeut utvecklade Karin Magnusson metoden Kroppskontakt för att hjälpa sina patienter med problem som oönskad övervikt, bristande energi och matångest. Metoden går ner på djupet och angriper grundorsakerna bakom problemen: stress, självkritik och en bristande kostplan.

Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat är ingen quick fix eller mirakeldiet. Det är ett livslångt samarbete med kroppen där du formar balanserade kostvanor och en hållbar relation till mat.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Kroppskontakt : sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat
  2. +
  3. Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer

De som köpt den här boken har ofta också köpt Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ... av Stefan Pagréus (inbunden).

Köp båda 2 för 338 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Kroppskontakt : sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Insiktsfull och balanserad!
    -, 25 augusti 2024

    Som någon som har kämpat med att hitta ett hälsosamt förhållningssätt till mat hela mitt vuxna liv, kan jag relatera till bokens budskap. Jag har provat otaliga dieter; de fungerar ett tag, men förr eller senare säger kroppen eller psyket ifrån.

    Kroppskontakt fokuserar på att identifiera och åtgärda de underliggande orsakerna till ohälsosamma matvanor. Stress pekas ut som en stor bidragande faktor till felaktigt ätande, och att misslyckade dieter leder till självkritik och skam, ofta... Läs hela recensionen

    2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Karin Magnusson

Du kanske gillar