Konsten att inte banta : den banbrytande vetenskapen om bestående viktminskning (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden (Hardback)
Språk
Svenska
Antal sidor
574
Utgivningsdatum
2020-10-01
Förlag
Soulfoods
Översättare
Helene Sandström
Originalspråk
Engelska
Originaltitel
How not to diet
Dimensioner
239 x 159 x 42 mm
Vikt
984 g
SAB
Vmbb
ISBN
9789198392425

Konsten att inte banta : den banbrytande vetenskapen om bestående viktminskning

av Michael Greger
(6 röster)  |   Läs 2 recensioner
Inbunden,  Svenska, 2020-10-01

Slutsåld

Läs om den banbrytande vetenskapen som ligger bakom långsiktig viktnedgång i den nya boken från författaren till den bästsäljande Konsten att inte dö.

Varje månad tycks det komma en ny modediet eller en ny trendig bantningsmetod, men ändå fortsätter fetmaepidemin att breda ut sig - och med den ett stigande antal sjukdomar och hälsobesvär. Det är dags för ett annat tillvägagångssätt.

Och det är här som läkaren Michael Greger kommer in i bilden, en internationellt erkänd näringsexpert som grundat webbplatsen NutritionFacts.org och skrivit megabästsäljaren Konsten att inte dö. I den här nya boken sätter han fokus på den senaste forskningen om de främsta orsakerna till övervikt - och åtgärderna för att komma till rätta med problemet.

Michael Greger belyser alla de viktigaste aspekterna som optimerar viktnedgång. Samtidigt tar han hänsyn till hur olika födoämnen påverkar vår hälsa och livslängd. Han beskriver beståndsdelarna i den optimala kosten för viktnedgång, bland annat energitäthet, insulinindex och matens inverkan på tarmfloran, och visar att en växtbaserad kost är avgörande för framgångsrik viktminskning.

Men Konsten att inte banta handlar inte bara om kost. Den identifierar 21 olika faktorer som underlättar viktnedgång genom att maximera kroppens fettförbränning, däribland de senaste upptäckterna inom banbrytande forskningsområden som kronobiologi. Michael Gregers tidlösa, proaktiva och grundliga förhållningssätt ger oss den ultimata vägledningen till en viktnedgång som står emot alla de nya trenderna.

Konsten att inte banta är fullspäckad av värdefulla råd och spännande forskningsupptäckter som visar att du inte behöver banta. Du kan ersätta den ständiga kampen mot vikten med en enkel, hälsosam och hållbar livsstil.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Konsten att inte banta : den banbrytande vetenskapen om bestående viktminskning. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Välskriven och intressant bok som kan hjälpa många
    Neta, 4 september 2024

    Dr Gregers böcker är alltid informativa, roliga och välskrivna och denna är inget undantag. Inga pekpinnar och inget skuldbeläggande, bara goda och vetenskapligt belagda råd om hur man kan äta, och vad man bör äta, för att gå ner i vikt och varför det fungerar.

    En av hans egenheter är att hitta studier på olika födoämnen som hjälper till utan att man tänker på det. Som att exempelvis 1/4 - 1/2 tsk malda Nigellafrön på maten varje dag kan påskynda förlusten av kroppsfett. Ett enkelt t... Läs hela recensionen

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Mycket att läsa men absolut värd det
    Jag, 20 maj 2021

    Jag gar testat flera metoder att banta men har aldrig lyckats banta längre än två månader.

    Denna bok är väldigt tjock men den är verkligen motiverande då den ger insikt på flera olika perspektiv såsom hur vi omedvetet väljer att köpa en viss typ av mat, hur maten påverkan hälsa på många olika sätt och verkligen mycket mycket mera.

    Jag har endast läst 2/3 av boken men redan känner att jag har fått ett helt ny syn på maten och är sugen på baljväxter, nötter, fullkornprodukter... Läs hela recensionen

    9 av 9 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 2 recensioner

Fler böcker av Michael Greger

Visa alla böcker av Michael Greger »

Du kanske gillar