Ljudbok, Svenska, 2021
1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga
Av James Clear
179 kr
Lyssna direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet
Beskrivning
Nu finns äntligen #1 New York Times bästsäljaren Atomic Habits på svenska. Över 15 miljoner sålda exemplar!
Minimala förändringar, maximala resultat: ett revolutionerande system för att bli en procent bättre varje dag.
Med svenskt förord av Olof Röhlander.
Oavsett dina mål erbjuder 1 %-metoden ett beprövat ramverk för förbättring. James Clear, en av världens ledande experter på vanebildning, avslöjar praktiska strategier som lär dig exakt hur man bildar goda vanor, bryter dåliga och behärskar de små beteenden som leder till anmärkningsvärda resultat.
Om du har problem med att ändra dina vanor är problemet inte du. Problemet är systemet du använder. Dåliga vanor upprepar sig om och om igen, inte för att du inte vill ändra dem, utan för att du har fel system för förändring. Här får du ett beprövat system som kan ta dig till nya höjder.
Clear är känd för sin förmåga att bryta ner komplexa ämnen till enkla beteenden som lätt kan användas i vardagen och arbetet. Här bygger han på de mest beprövade idéerna från biologi, psykologi och neurovetenskap för att skapa en lättförståelig guide som gör goda vanor oundvikliga och dåliga vanor omöjliga.
Under vägen kommer läsarna att inspireras och underhållas med sanna berättelser om olympiska guldmedaljörer, prisbelönta artister, företagsledare, livräddande läkare och stjärnkomiker som har använt vetenskapen om mikrovanor för att briljera inom sina respektive fält.
Det här är en av ytterst få böcker som legat nummer ett på försäljningslistorna hos New York Times, Wall Street Journal, USA Today, Amazon och Audible.
"En fantastiskt praktisk och användbar bok." / Mark Manson, författare till Den ädla konsten of not giving a f*ck
"En engagerande bok med handfasta råd för den som vill bryta dåliga vanor och skaffa sig goda." / Adam Grant, författare till Ge och ta
"En mycket speciell bok som kommer att förändra hur du tar dig an dagen och lever ditt liv." / Ryan Holiday, författare till Hindret är vägen
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2021-01-26
- Språk: Svenska
- Speltid: 7 tim 36 min
- Filformat: MP3
- Filstorlek: 220,1 MB
- ISBN: 9789198624656
- Förlag: Akademius
- Originaltitel: Atomic Habits
- Översättare: Ylva Mörk
- Uppläsare: Olof Röhlander
- Medarbetare: Daniel Åberg
- Vikt: 0 g
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
60 recensioner, genomsnitt 4.5/5
- 5/5 Sarka
Again good manual how to live and get results you want with quite a small changes if you are willing to continue to work on your hidden diamond.
Verifierat köp - 5/5 Bruno Klintman
Helt fantastisk. Konkret, tydlig, befriande. Den här boken har verkligen förändrat mitt liv för det bättre. Önskar bara att jag hade lyssnat på den tidigare.
Verifierat köp - 5/5 -
Väldigt renodlad och tydlig modell. Hjälper en både att komma igång och revidera. Bra också att det finns mycket extra material som är gratis.
- 5/5 Akavalie
Rekomenderas varmt. Ett måste när man vill lyckas med förändringar.
- 5/5 S. L
Atomic Habits is a practical guide to building good habits and breaking bad ones. James Clear explains that small, simple changes can lead to big results over time. The book focuses on four key ideas: make habits obvious, attractive, easy, and satisfying.
What I loved about this book is that it¿s backed by research. Clear references studies on habits and behavior, which makes the advice feel solid and trustworthy. He also shares real-life examples that show how the concepts work in everyday life.
One important takeaway is the idea of focusing on who you want to be, not just what you want to do. Instead of saying, I want to run a marathon, say, I am a runner. This mindset shift helps make habits stick.
Overall, Atomic Habits is easy to understand, full of practical tips, and based on solid science. It¿s definitely worth a read for anyone looking to improve their habits.