Hormoner och signalsubstanser påverkar hur vi mår och känner oss. Lär dig optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i ditt liv.
Får det lov att vara en Angel's cocktail med signalsubstanserna dopamin, serotonin och endorfin? Eller kanske en Devil's cocktail med kortisol som huvudingrediens? Tänk efter noga. Våra signalsubstanser är avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag. Den här boken handlar om hur man kan leda sig själv mot den framtid man önskar. Till alla som längtar efter att känna sig höga på livet på riktigt.
David JP Phillips är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare. Hans unika vinkel på äkta självledarskap bottnar i den långa period av nedstämdhet som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. Det genombrottet blev grunden till Wowkursen, en av Sveriges mest bokade kurser i ämnet.
Sex substanser som förändrar ditt liv har sedan den släpptes år 2022 blivit en storsäljare i Sverige och sålt i 70 000 exemplar, och har snart översatts till 30 språk.
Inget nytt om de substanser vi har i kroppen framkommer. Summan av boken blir den vanlga: motionera, ät rätt, skratta, sjung, dansa, stimulera intelektet och lyssna på din kropp och själ (meditera). Författaren är, uppenbarligen, svensk/amerikan, där det amerikanska märks väl. Han berättar om tusentals möten, föreläsningar etc. vilket inte tillför något. Jag kan fortsätta länge med min kritik, men det här får räcka.
Lars-erik
5/5
Wow!
Ska man läsa en enda bok i livet så är det denna! Wow.
Mindblowing (i brist på bättre ord på svenska :-)
Fredrik B
1/5
Ytlig
5 minuters googlande ger samma kunskap, märks att författaren inte forskat i ämnet utan bara läst på lite ytligt och kokat soppa på en spik.
Ken.
5/5
toppen
En bra bok. Spännande och informationen lämplig for dagligt bruk. Allt är väl undersökt Författaren
ger många bra förslag för att implementera fynden.
Gabriele K
5/5
En praktisk kokbok för bättre känslomässig balans
Användbar, praktisk, lättläst, informativ. Hur man blandar sin egen cocktail för bättre balans i känsloliv. Bra att ha tillgängligt för att slå upp i, återvända till. Rekommenderas!
Evb
4/5
Läs och lär om hjärnan!
Mycket bra bok för nutidsmänniskan som förklarar varför vi blir beroende av mobiler och ny teknologi.
Hjärnans belöningssystem. En bok som gör mig medveten så att jag kan välja hur jag vill må.
Marie P
4/5
Wow
En intressant och läsvärd bok med flertalet bra tips kan rekommenderas!
Innehåller en omväxlande upplevelse både på gott och ont
Daniel
4/5
rekommenderas
Enkelt, roligt skriven, förklara väldigt bra och mycket, mycket användbar
Jag lyssnade först på boken men köpte den sedan för att kunna jobba bättre med den! Har fått till och med läxa med hjälp av boken i min terapi
Kan verkligen rekommenderas
Kira
1/5
Inte så mycket att hänga i granen
Det här är en bok som passar sig för den som vill veta mer om några grundläggande signalsubstanser. Den ger däremot inte mer än vad en googling skulle göra och ett mer ekonomiskt tips är därför att bara googla signalsubstanserna som man är intresserad av.
Signalsubstanser är komplicerat och att kunna förklara det på ett enkelt, men rättvisande sätt är ännu svårare. Ännu mer för oss som inte har forskat inom signalsubstanserna. De stora problemen är därför att boken saknar vetenskaplig tyngd, vilket märks i förklaringarna och även förenklingarna av de olika signalsubstanserna. Emellanåt blir det missvisande information till följd av förenklingar.
Slutligen vill jag höja ett varningens finger för att denna bok nästan redan är utdaterad till följd av den intensiva forskning som pågår inom signalsubstanserna.
Så om man vill få en grund, men väldigt begränsad förståelse för vad signalsubstanser är kan denna bok göra jobbet. Dock kan man få ut minst lika mycket och oftast mer av av att googla.
Sebbe
5/5
Boken som förändrat mitt liv
Boken har precis det jag söker. Att jobba med substanserna på ett relativt enkelt sätt har verkligen blivit ett uppvaknande och vänt mitt liv 180 grader.
Den är lättläst och lätt att ta till sig.
När jag läst sista sidan vill jag bara börja om igen...och igen....och igen.
Ulrica L
1/5
Utan substans
Mycket besviken på denna bok, hade förväntat mig mer vetenskaplig information om de olika substanserna och hur de påverkar oss. Boken är mycket löst diskuterande parat med lite name dropping av boktitlar och eget hopkok av slutsatser och råd. Välj något annat om du vill läsa om ämnet.
Josefsson U
5/5
Härlig blandning av fakta och tips
Boken innehåller både underbyggd fakta och begripliga beskrivningar om hur våra signalsubstanser fungerar, lika mycket innehåller boken konkreta tips för att själva navigera i sina egna signalsubstanser och lära sig förstärka dem.
Lisa
5/5
Wow, vilken bok!!
En bok som alla borde och behöver läsa!! Tänk så mycket bättre vi alla kan må med den här insikten 🤩
Liselott
4/5
Rekommenderas
En tänkvärd bok, om hur man egentligen faktiskt kan påverka 'här och nu', som kan leda till att något får ett positivt resultat.
Raija
5/5
Användbar
Mycket intressant och användbart, bara av insikterna jag fick har satt många nya perspektiv på livet.
Jag lyssnade först på boken men ville ha den i bokform för att kunna gå tillbaka och läsa om.
Benjamin H
5/5
Omvälvande
Genom att läsa boken har jag fått nycklar och svar på mycket som jag gjort genom åren och förstått men inte haft ord för att varken förklara eller förstå på djupet. Nu har jag fått en djupare förståelse som jag självklart ska använda i klassrummet för att vägleda mina elever. Tänk att ge dessa nycklar till dem, omvälvande!
Läs boken för att förstå dig själv, förstå andra och dela med dig av din kunskap. Tack, David, för en fantastisk bok!
Ulrika Ö
5/5
Denna bok förändrade mitt liv
Denna boken förändrade mitt liv från det sämre till det bästa. Jag är efter många år av depression äntligen lycklig och kan leva mitt liv till fullo! Rekommenderar verkligen att läsa denna boken!!
Selina
5/5
Enormt givande!
Riktigt intressant och givande bok som gjort stor skillnad i mitt liv! Kan varmt rekommendera den. Både att läsas i sin helhet, men även att ha som uppslagsbok för att fylla på med det som behövs för stunden.
Kristoffer
5/5
Wow, Wow Wow - en underbar bok du skrivit David.
Wow, Wow, Wow.
Boken "Sex substanser som förändrar sitt liv", är en underbar bok som jag redan läst flera gånger.
Budskapet att optimera din hjärna och med självledarskap leda sig själv mot en önskad framtid.
Viktigt att lära sig leda sig själv, sina egna känslor och tankar. Den bästa bok jag läst! Rekommenderar alla att läsa denna bok. Tänk att ung som gammal kan leda sig själv för det vi tycker är viktigt och intressant, för var och en av oss i olika perioder i våra liv. Jag kommer följa dina tips och råd för att fortsätta må bra och vara lycklig i framtiden.
Tack David!
Hälsningar
Anders
Anders S
5/5
Fantastiskt viktig bok!
Wow, denna har jag köpt till mig själv och till mina barn! Denna kunskap/info borde alla få tidigt i livet! Jag har i 20 år jobbat mkt med mig själv sen en utmattningsdepression, så idag mår jag jättebra. Men denna bok bekräftar delar av det arbetet jag satt igång i mig själv, plus nya viktiga insikter! Underbart att vi andra kan få ta del av denna kunskap och dessutom på ett enkelt och lättförståeligt sätt.
Tack för att du delar med dig och tack för en bra & viktig bok David! Glad för DIN skull!❤️
Ann R
4/5
Intressant
Hormoner och substanser påverkar hur vi mår och känner oss. I denna bok får jag som läsare lära mig att optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i livet.
Intressant läsning som väcker många tankar, en del är nytt och en del är sådant man hört/läst förut, men det ger mig nya perspektiv. Jag lyssnade på boken och tycker det är positivt att författaren själv läser sin bok. Boken är lätt att ta till sig och förstå och innehåller många tips och råd. Jag inser ganska snabbt att boken verkligen är värd att äga för att lätt kunna gå tillbaka och läsa och ta del av de råd som man känner att man vill fokusera på. Under tiden jag läste boken hade jag gärna haft möjlighet att stryka under och sätta dit post-it lappar så boken kommer inhandlas.
veronicas_bok_bak_liv
5/5
En Angels Cocktail tack!
Fantastiskt bra bok som kommer att användas som en handbok. Det räcker inte med att läsa boken en gång, utan repetera och anteckna gärna ner vad du vill uppnå, använd boken som verktyg. Jag har läst andra böcker inom samma genre men den här fastnade jag för. Den är enkel att läsa, lätt att förstå vad substanserna är och hur vi påverkas av dom.
Jag rekommenderar starkt att fler väljer att investera i den här boken!
Blerim
1/5
En besvikelse! Tummen ner!
Jag har läst många böcker inom denna genre. Denna var tyvärr en riktig besvikelse. Tanken är god om att våra substanser styr oss och att vi kan styra dem. Stundtals lyser det igenom att författaren själv saknar djupare kunskaper inom området. Mycket snack men inte trovärdigt. Tummen ner!
/Tommy
Tommy
5/5
Fantastisk
Praktiskt, pedagogisk och tydlig. Ger både nya perspektiv och möjligheter att få ut mer av livet. Fantastiskt, önskar så många som möjligt fick möjlighet ett läsa denna.
Robin
5/5
Sååå intressant!
Superintressant och lättbegriplig! Vill man förstå sig själv, och andra, bättre är det här en bok som ger en bra insikter. Rekommenderas verkligen!!
SofieB
5/5
Grym bok!
Fylld av guldklimpar, boken är väldigt praktisk för den som vill göra skillnad för ett bättre välmående och roligare liv. Dina tankar styr verkligen ditt liv! Angel eller devil cocktail. Valet är ditt. Finns mycket att säga men gillade verkligen denna påminnelse: Träna ofta, sov länge, ät bra, meditera dagligen.
Oskar
5/5
Tack
Tack för en helt fantastisk bok, har lyssnat på den flera gånger och försöker applicera och träna mig själv till att må bättre. Önskar verkligen att ALLA människor läste denna bok för samhället skulle bli så mycket bättre. Tänk om vi lärde oss delar av detta i skolan i säg 9:e klass.
Hoppas att du släpper fler böcker inom detta ämne!
Vänligen, Markus
Markus
5/5
Perfekta presenten till den som vill utvecklas.
Boken går på ett pedagogiskt och intressant sätt igenom de vanligaste signalsubstanserna. Hur de påverkar oss och hur vi själva kan styra hur vi blir påverkade. Bra och tydliga exempel där man kan följa författarens egna resa inom självutveckling. Vill du få verktygen som hjälper dig bli en bättre människa, så är detta boken för dig.
Håkan K
5/5
Livsförändrande på en helg
Idag är det söndag och jag började läsa boken i fredags och det jag har lärt mig hittills har redan gjort stor skillnad och jag är så förbaskat tacksam att boken finns för äntligen fattar jag vad min hjärna behöver och hur jag kan på riktigt och snabbt påverka mitt mående i positiv riktning. Dopamindetoxa och framkalla oxytocin både hos mig själv och andra har redan gjort avgörande skillnader och jag kommer aldrig göra som jag gjorde innan. Den här boken borde vara obligatorisk i skolan.
Tanja
5/5
Livets cocktail
Den enda bok jag läst, där jag efter varje kapitel stängde igen boken och lutade mig tillbaka för att reflektera över vad jag precis läst. En handbok för livet!
Hormoner och signalsubstanser påverkar hur vi mår och känner oss. Lär dig optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i ditt liv.
Får det lov att vara en Angel's cocktail med signalsubstanserna dopamin, serotonin och endorfin? Eller kanske en Devil's cocktail med kortisol som huvudingrediens? Tänk efter noga. Våra signalsubstanser är avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag. Den här boken handlar om hur man kan leda sig själv mot den framtid man önskar. Till alla som längtar efter att känna sig höga på livet på riktigt.
David JP Phillips är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare. Hans unika vinkel på äkta självledarskap bottnar i den långa period av nedstämdhet som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. Det genombrottet blev grunden till Wowkursen, en av Sveriges mest bokade kurser i ämnet.
Sex substanser som förändrar ditt liv har sedan den släpptes år 2022 blivit en storsäljare i Sverige och sålt i 70 000 exemplar, och har snart översatts till 30 språk.
Inget nytt om de substanser vi har i kroppen framkommer. Summan av boken blir den vanlga: motionera, ät rätt, skratta, sjung, dansa, stimulera intelektet och lyssna på din kropp och själ (meditera). Författaren är, uppenbarligen, svensk/amerikan, där det amerikanska märks väl. Han berättar om tusentals möten, föreläsningar etc. vilket inte tillför något. Jag kan fortsätta länge med min kritik, men det här får räcka.
Lars-erik
5/5
Wow!
Ska man läsa en enda bok i livet så är det denna! Wow.
Mindblowing (i brist på bättre ord på svenska :-)
Fredrik B
1/5
Ytlig
5 minuters googlande ger samma kunskap, märks att författaren inte forskat i ämnet utan bara läst på lite ytligt och kokat soppa på en spik.
Ken.
5/5
toppen
En bra bok. Spännande och informationen lämplig for dagligt bruk. Allt är väl undersökt Författaren
ger många bra förslag för att implementera fynden.
Gabriele K
5/5
En praktisk kokbok för bättre känslomässig balans
Användbar, praktisk, lättläst, informativ. Hur man blandar sin egen cocktail för bättre balans i känsloliv. Bra att ha tillgängligt för att slå upp i, återvända till. Rekommenderas!
Evb
4/5
Läs och lär om hjärnan!
Mycket bra bok för nutidsmänniskan som förklarar varför vi blir beroende av mobiler och ny teknologi.
Hjärnans belöningssystem. En bok som gör mig medveten så att jag kan välja hur jag vill må.
Marie P
4/5
Wow
En intressant och läsvärd bok med flertalet bra tips kan rekommenderas!
Innehåller en omväxlande upplevelse både på gott och ont
Daniel
4/5
rekommenderas
Enkelt, roligt skriven, förklara väldigt bra och mycket, mycket användbar
Jag lyssnade först på boken men köpte den sedan för att kunna jobba bättre med den! Har fått till och med läxa med hjälp av boken i min terapi
Kan verkligen rekommenderas
Kira
1/5
Inte så mycket att hänga i granen
Det här är en bok som passar sig för den som vill veta mer om några grundläggande signalsubstanser. Den ger däremot inte mer än vad en googling skulle göra och ett mer ekonomiskt tips är därför att bara googla signalsubstanserna som man är intresserad av.
Signalsubstanser är komplicerat och att kunna förklara det på ett enkelt, men rättvisande sätt är ännu svårare. Ännu mer för oss som inte har forskat inom signalsubstanserna. De stora problemen är därför att boken saknar vetenskaplig tyngd, vilket märks i förklaringarna och även förenklingarna av de olika signalsubstanserna. Emellanåt blir det missvisande information till följd av förenklingar.
Slutligen vill jag höja ett varningens finger för att denna bok nästan redan är utdaterad till följd av den intensiva forskning som pågår inom signalsubstanserna.
Så om man vill få en grund, men väldigt begränsad förståelse för vad signalsubstanser är kan denna bok göra jobbet. Dock kan man få ut minst lika mycket och oftast mer av av att googla.
Sebbe
5/5
Boken som förändrat mitt liv
Boken har precis det jag söker. Att jobba med substanserna på ett relativt enkelt sätt har verkligen blivit ett uppvaknande och vänt mitt liv 180 grader.
Den är lättläst och lätt att ta till sig.
När jag läst sista sidan vill jag bara börja om igen...och igen....och igen.
Ulrica L
1/5
Utan substans
Mycket besviken på denna bok, hade förväntat mig mer vetenskaplig information om de olika substanserna och hur de påverkar oss. Boken är mycket löst diskuterande parat med lite name dropping av boktitlar och eget hopkok av slutsatser och råd. Välj något annat om du vill läsa om ämnet.
Josefsson U
5/5
Härlig blandning av fakta och tips
Boken innehåller både underbyggd fakta och begripliga beskrivningar om hur våra signalsubstanser fungerar, lika mycket innehåller boken konkreta tips för att själva navigera i sina egna signalsubstanser och lära sig förstärka dem.
Lisa
5/5
Wow, vilken bok!!
En bok som alla borde och behöver läsa!! Tänk så mycket bättre vi alla kan må med den här insikten 🤩
Liselott
4/5
Rekommenderas
En tänkvärd bok, om hur man egentligen faktiskt kan påverka 'här och nu', som kan leda till att något får ett positivt resultat.
Raija
5/5
Användbar
Mycket intressant och användbart, bara av insikterna jag fick har satt många nya perspektiv på livet.
Jag lyssnade först på boken men ville ha den i bokform för att kunna gå tillbaka och läsa om.
Benjamin H
5/5
Omvälvande
Genom att läsa boken har jag fått nycklar och svar på mycket som jag gjort genom åren och förstått men inte haft ord för att varken förklara eller förstå på djupet. Nu har jag fått en djupare förståelse som jag självklart ska använda i klassrummet för att vägleda mina elever. Tänk att ge dessa nycklar till dem, omvälvande!
Läs boken för att förstå dig själv, förstå andra och dela med dig av din kunskap. Tack, David, för en fantastisk bok!
Ulrika Ö
5/5
Denna bok förändrade mitt liv
Denna boken förändrade mitt liv från det sämre till det bästa. Jag är efter många år av depression äntligen lycklig och kan leva mitt liv till fullo! Rekommenderar verkligen att läsa denna boken!!
Selina
5/5
Enormt givande!
Riktigt intressant och givande bok som gjort stor skillnad i mitt liv! Kan varmt rekommendera den. Både att läsas i sin helhet, men även att ha som uppslagsbok för att fylla på med det som behövs för stunden.
Kristoffer
5/5
Wow, Wow Wow - en underbar bok du skrivit David.
Wow, Wow, Wow.
Boken "Sex substanser som förändrar sitt liv", är en underbar bok som jag redan läst flera gånger.
Budskapet att optimera din hjärna och med självledarskap leda sig själv mot en önskad framtid.
Viktigt att lära sig leda sig själv, sina egna känslor och tankar. Den bästa bok jag läst! Rekommenderar alla att läsa denna bok. Tänk att ung som gammal kan leda sig själv för det vi tycker är viktigt och intressant, för var och en av oss i olika perioder i våra liv. Jag kommer följa dina tips och råd för att fortsätta må bra och vara lycklig i framtiden.
Tack David!
Hälsningar
Anders
Anders S
5/5
Fantastiskt viktig bok!
Wow, denna har jag köpt till mig själv och till mina barn! Denna kunskap/info borde alla få tidigt i livet! Jag har i 20 år jobbat mkt med mig själv sen en utmattningsdepression, så idag mår jag jättebra. Men denna bok bekräftar delar av det arbetet jag satt igång i mig själv, plus nya viktiga insikter! Underbart att vi andra kan få ta del av denna kunskap och dessutom på ett enkelt och lättförståeligt sätt.
Tack för att du delar med dig och tack för en bra & viktig bok David! Glad för DIN skull!❤️
Ann R
4/5
Intressant
Hormoner och substanser påverkar hur vi mår och känner oss. I denna bok får jag som läsare lära mig att optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i livet.
Intressant läsning som väcker många tankar, en del är nytt och en del är sådant man hört/läst förut, men det ger mig nya perspektiv. Jag lyssnade på boken och tycker det är positivt att författaren själv läser sin bok. Boken är lätt att ta till sig och förstå och innehåller många tips och råd. Jag inser ganska snabbt att boken verkligen är värd att äga för att lätt kunna gå tillbaka och läsa och ta del av de råd som man känner att man vill fokusera på. Under tiden jag läste boken hade jag gärna haft möjlighet att stryka under och sätta dit post-it lappar så boken kommer inhandlas.
veronicas_bok_bak_liv
5/5
En Angels Cocktail tack!
Fantastiskt bra bok som kommer att användas som en handbok. Det räcker inte med att läsa boken en gång, utan repetera och anteckna gärna ner vad du vill uppnå, använd boken som verktyg. Jag har läst andra böcker inom samma genre men den här fastnade jag för. Den är enkel att läsa, lätt att förstå vad substanserna är och hur vi påverkas av dom.
Jag rekommenderar starkt att fler väljer att investera i den här boken!
Blerim
1/5
En besvikelse! Tummen ner!
Jag har läst många böcker inom denna genre. Denna var tyvärr en riktig besvikelse. Tanken är god om att våra substanser styr oss och att vi kan styra dem. Stundtals lyser det igenom att författaren själv saknar djupare kunskaper inom området. Mycket snack men inte trovärdigt. Tummen ner!
/Tommy
Tommy
5/5
Fantastisk
Praktiskt, pedagogisk och tydlig. Ger både nya perspektiv och möjligheter att få ut mer av livet. Fantastiskt, önskar så många som möjligt fick möjlighet ett läsa denna.
Robin
5/5
Sååå intressant!
Superintressant och lättbegriplig! Vill man förstå sig själv, och andra, bättre är det här en bok som ger en bra insikter. Rekommenderas verkligen!!
SofieB
5/5
Grym bok!
Fylld av guldklimpar, boken är väldigt praktisk för den som vill göra skillnad för ett bättre välmående och roligare liv. Dina tankar styr verkligen ditt liv! Angel eller devil cocktail. Valet är ditt. Finns mycket att säga men gillade verkligen denna påminnelse: Träna ofta, sov länge, ät bra, meditera dagligen.
Oskar
5/5
Tack
Tack för en helt fantastisk bok, har lyssnat på den flera gånger och försöker applicera och träna mig själv till att må bättre. Önskar verkligen att ALLA människor läste denna bok för samhället skulle bli så mycket bättre. Tänk om vi lärde oss delar av detta i skolan i säg 9:e klass.
Hoppas att du släpper fler böcker inom detta ämne!
Vänligen, Markus
Markus
5/5
Perfekta presenten till den som vill utvecklas.
Boken går på ett pedagogiskt och intressant sätt igenom de vanligaste signalsubstanserna. Hur de påverkar oss och hur vi själva kan styra hur vi blir påverkade. Bra och tydliga exempel där man kan följa författarens egna resa inom självutveckling. Vill du få verktygen som hjälper dig bli en bättre människa, så är detta boken för dig.
Håkan K
5/5
Livsförändrande på en helg
Idag är det söndag och jag började läsa boken i fredags och det jag har lärt mig hittills har redan gjort stor skillnad och jag är så förbaskat tacksam att boken finns för äntligen fattar jag vad min hjärna behöver och hur jag kan på riktigt och snabbt påverka mitt mående i positiv riktning. Dopamindetoxa och framkalla oxytocin både hos mig själv och andra har redan gjort avgörande skillnader och jag kommer aldrig göra som jag gjorde innan. Den här boken borde vara obligatorisk i skolan.
Tanja
5/5
Livets cocktail
Den enda bok jag läst, där jag efter varje kapitel stängde igen boken och lutade mig tillbaka för att reflektera över vad jag precis läst. En handbok för livet!
Hormoner och signalsubstanser påverkar hur vi mår och känner oss. Lär dig optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i ditt liv.
Får det lov att vara en Angel's cocktail med signalsubstanserna dopamin, serotonin och endorfin? Eller kanske en Devil's cocktail med kortisol som huvudingrediens? Tänk efter noga. Våra signalsubstanser är avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag. Den här boken handlar om hur man kan leda sig själv mot den framtid man önskar. Till alla som längtar efter att känna sig höga på livet på riktigt.
David JP Phillips är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare. Hans unika vinkel på äkta självledarskap bottnar i den långa period av nedstämdhet som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. Det genombrottet blev grunden till Wowkursen, en av Sveriges mest bokade kurser i ämnet.
Sex substanser som förändrar ditt liv har sedan den släpptes år 2022 blivit en storsäljare i Sverige och sålt i 70 000 exemplar, och har snart översatts till 30 språk.
Inget nytt om de substanser vi har i kroppen framkommer. Summan av boken blir den vanlga: motionera, ät rätt, skratta, sjung, dansa, stimulera intelektet och lyssna på din kropp och själ (meditera). Författaren är, uppenbarligen, svensk/amerikan, där det amerikanska märks väl. Han berättar om tusentals möten, föreläsningar etc. vilket inte tillför något. Jag kan fortsätta länge med min kritik, men det här får räcka.
Lars-erik
5/5
Wow!
Ska man läsa en enda bok i livet så är det denna! Wow.
Mindblowing (i brist på bättre ord på svenska :-)
Fredrik B
1/5
Ytlig
5 minuters googlande ger samma kunskap, märks att författaren inte forskat i ämnet utan bara läst på lite ytligt och kokat soppa på en spik.
Ken.
5/5
toppen
En bra bok. Spännande och informationen lämplig for dagligt bruk. Allt är väl undersökt Författaren
ger många bra förslag för att implementera fynden.
Gabriele K
5/5
En praktisk kokbok för bättre känslomässig balans
Användbar, praktisk, lättläst, informativ. Hur man blandar sin egen cocktail för bättre balans i känsloliv. Bra att ha tillgängligt för att slå upp i, återvända till. Rekommenderas!
Evb
4/5
Läs och lär om hjärnan!
Mycket bra bok för nutidsmänniskan som förklarar varför vi blir beroende av mobiler och ny teknologi.
Hjärnans belöningssystem. En bok som gör mig medveten så att jag kan välja hur jag vill må.
Marie P
4/5
Wow
En intressant och läsvärd bok med flertalet bra tips kan rekommenderas!
Innehåller en omväxlande upplevelse både på gott och ont
Daniel
4/5
rekommenderas
Enkelt, roligt skriven, förklara väldigt bra och mycket, mycket användbar
Jag lyssnade först på boken men köpte den sedan för att kunna jobba bättre med den! Har fått till och med läxa med hjälp av boken i min terapi
Kan verkligen rekommenderas
Kira
1/5
Inte så mycket att hänga i granen
Det här är en bok som passar sig för den som vill veta mer om några grundläggande signalsubstanser. Den ger däremot inte mer än vad en googling skulle göra och ett mer ekonomiskt tips är därför att bara googla signalsubstanserna som man är intresserad av.
Signalsubstanser är komplicerat och att kunna förklara det på ett enkelt, men rättvisande sätt är ännu svårare. Ännu mer för oss som inte har forskat inom signalsubstanserna. De stora problemen är därför att boken saknar vetenskaplig tyngd, vilket märks i förklaringarna och även förenklingarna av de olika signalsubstanserna. Emellanåt blir det missvisande information till följd av förenklingar.
Slutligen vill jag höja ett varningens finger för att denna bok nästan redan är utdaterad till följd av den intensiva forskning som pågår inom signalsubstanserna.
Så om man vill få en grund, men väldigt begränsad förståelse för vad signalsubstanser är kan denna bok göra jobbet. Dock kan man få ut minst lika mycket och oftast mer av av att googla.
Sebbe
5/5
Boken som förändrat mitt liv
Boken har precis det jag söker. Att jobba med substanserna på ett relativt enkelt sätt har verkligen blivit ett uppvaknande och vänt mitt liv 180 grader.
Den är lättläst och lätt att ta till sig.
När jag läst sista sidan vill jag bara börja om igen...och igen....och igen.
Ulrica L
1/5
Utan substans
Mycket besviken på denna bok, hade förväntat mig mer vetenskaplig information om de olika substanserna och hur de påverkar oss. Boken är mycket löst diskuterande parat med lite name dropping av boktitlar och eget hopkok av slutsatser och råd. Välj något annat om du vill läsa om ämnet.
Josefsson U
5/5
Härlig blandning av fakta och tips
Boken innehåller både underbyggd fakta och begripliga beskrivningar om hur våra signalsubstanser fungerar, lika mycket innehåller boken konkreta tips för att själva navigera i sina egna signalsubstanser och lära sig förstärka dem.
Lisa
5/5
Wow, vilken bok!!
En bok som alla borde och behöver läsa!! Tänk så mycket bättre vi alla kan må med den här insikten 🤩
Liselott
4/5
Rekommenderas
En tänkvärd bok, om hur man egentligen faktiskt kan påverka 'här och nu', som kan leda till att något får ett positivt resultat.
Raija
5/5
Användbar
Mycket intressant och användbart, bara av insikterna jag fick har satt många nya perspektiv på livet.
Jag lyssnade först på boken men ville ha den i bokform för att kunna gå tillbaka och läsa om.
Benjamin H
5/5
Omvälvande
Genom att läsa boken har jag fått nycklar och svar på mycket som jag gjort genom åren och förstått men inte haft ord för att varken förklara eller förstå på djupet. Nu har jag fått en djupare förståelse som jag självklart ska använda i klassrummet för att vägleda mina elever. Tänk att ge dessa nycklar till dem, omvälvande!
Läs boken för att förstå dig själv, förstå andra och dela med dig av din kunskap. Tack, David, för en fantastisk bok!
Ulrika Ö
5/5
Denna bok förändrade mitt liv
Denna boken förändrade mitt liv från det sämre till det bästa. Jag är efter många år av depression äntligen lycklig och kan leva mitt liv till fullo! Rekommenderar verkligen att läsa denna boken!!
Selina
5/5
Enormt givande!
Riktigt intressant och givande bok som gjort stor skillnad i mitt liv! Kan varmt rekommendera den. Både att läsas i sin helhet, men även att ha som uppslagsbok för att fylla på med det som behövs för stunden.
Kristoffer
5/5
Wow, Wow Wow - en underbar bok du skrivit David.
Wow, Wow, Wow.
Boken "Sex substanser som förändrar sitt liv", är en underbar bok som jag redan läst flera gånger.
Budskapet att optimera din hjärna och med självledarskap leda sig själv mot en önskad framtid.
Viktigt att lära sig leda sig själv, sina egna känslor och tankar. Den bästa bok jag läst! Rekommenderar alla att läsa denna bok. Tänk att ung som gammal kan leda sig själv för det vi tycker är viktigt och intressant, för var och en av oss i olika perioder i våra liv. Jag kommer följa dina tips och råd för att fortsätta må bra och vara lycklig i framtiden.
Tack David!
Hälsningar
Anders
Anders S
5/5
Fantastiskt viktig bok!
Wow, denna har jag köpt till mig själv och till mina barn! Denna kunskap/info borde alla få tidigt i livet! Jag har i 20 år jobbat mkt med mig själv sen en utmattningsdepression, så idag mår jag jättebra. Men denna bok bekräftar delar av det arbetet jag satt igång i mig själv, plus nya viktiga insikter! Underbart att vi andra kan få ta del av denna kunskap och dessutom på ett enkelt och lättförståeligt sätt.
Tack för att du delar med dig och tack för en bra & viktig bok David! Glad för DIN skull!❤️
Ann R
4/5
Intressant
Hormoner och substanser påverkar hur vi mår och känner oss. I denna bok får jag som läsare lära mig att optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i livet.
Intressant läsning som väcker många tankar, en del är nytt och en del är sådant man hört/läst förut, men det ger mig nya perspektiv. Jag lyssnade på boken och tycker det är positivt att författaren själv läser sin bok. Boken är lätt att ta till sig och förstå och innehåller många tips och råd. Jag inser ganska snabbt att boken verkligen är värd att äga för att lätt kunna gå tillbaka och läsa och ta del av de råd som man känner att man vill fokusera på. Under tiden jag läste boken hade jag gärna haft möjlighet att stryka under och sätta dit post-it lappar så boken kommer inhandlas.
veronicas_bok_bak_liv
5/5
En Angels Cocktail tack!
Fantastiskt bra bok som kommer att användas som en handbok. Det räcker inte med att läsa boken en gång, utan repetera och anteckna gärna ner vad du vill uppnå, använd boken som verktyg. Jag har läst andra böcker inom samma genre men den här fastnade jag för. Den är enkel att läsa, lätt att förstå vad substanserna är och hur vi påverkas av dom.
Jag rekommenderar starkt att fler väljer att investera i den här boken!
Blerim
1/5
En besvikelse! Tummen ner!
Jag har läst många böcker inom denna genre. Denna var tyvärr en riktig besvikelse. Tanken är god om att våra substanser styr oss och att vi kan styra dem. Stundtals lyser det igenom att författaren själv saknar djupare kunskaper inom området. Mycket snack men inte trovärdigt. Tummen ner!
/Tommy
Tommy
5/5
Fantastisk
Praktiskt, pedagogisk och tydlig. Ger både nya perspektiv och möjligheter att få ut mer av livet. Fantastiskt, önskar så många som möjligt fick möjlighet ett läsa denna.
Robin
5/5
Sååå intressant!
Superintressant och lättbegriplig! Vill man förstå sig själv, och andra, bättre är det här en bok som ger en bra insikter. Rekommenderas verkligen!!
SofieB
5/5
Grym bok!
Fylld av guldklimpar, boken är väldigt praktisk för den som vill göra skillnad för ett bättre välmående och roligare liv. Dina tankar styr verkligen ditt liv! Angel eller devil cocktail. Valet är ditt. Finns mycket att säga men gillade verkligen denna påminnelse: Träna ofta, sov länge, ät bra, meditera dagligen.
Oskar
5/5
Tack
Tack för en helt fantastisk bok, har lyssnat på den flera gånger och försöker applicera och träna mig själv till att må bättre. Önskar verkligen att ALLA människor läste denna bok för samhället skulle bli så mycket bättre. Tänk om vi lärde oss delar av detta i skolan i säg 9:e klass.
Hoppas att du släpper fler böcker inom detta ämne!
Vänligen, Markus
Markus
5/5
Perfekta presenten till den som vill utvecklas.
Boken går på ett pedagogiskt och intressant sätt igenom de vanligaste signalsubstanserna. Hur de påverkar oss och hur vi själva kan styra hur vi blir påverkade. Bra och tydliga exempel där man kan följa författarens egna resa inom självutveckling. Vill du få verktygen som hjälper dig bli en bättre människa, så är detta boken för dig.
Håkan K
5/5
Livsförändrande på en helg
Idag är det söndag och jag började läsa boken i fredags och det jag har lärt mig hittills har redan gjort stor skillnad och jag är så förbaskat tacksam att boken finns för äntligen fattar jag vad min hjärna behöver och hur jag kan på riktigt och snabbt påverka mitt mående i positiv riktning. Dopamindetoxa och framkalla oxytocin både hos mig själv och andra har redan gjort avgörande skillnader och jag kommer aldrig göra som jag gjorde innan. Den här boken borde vara obligatorisk i skolan.
Tanja
5/5
Livets cocktail
Den enda bok jag läst, där jag efter varje kapitel stängde igen boken och lutade mig tillbaka för att reflektera över vad jag precis läst. En handbok för livet!
