Häftad, Svenska, 2022
Den högkänsliga människan : konsten att må bra i en överväldigande värld
Del 1 i serien HSP
243 kr
Skickas torsdag 5/11. Fri frakt över 249 kr.
Beskrivning
Högkänsliga personer har ett nervsystem som är känsligare än hos genomsnittet. De lägger märke till många subtila detaljer i omgivningen och bearbetar dem djupt i sitt inre. På grund av denna stora mottaglighet blir de lätt överstimulerade och behöver ofta dra sig undan, något som kan leda till att andra uppfattar dem som tillbakadragna eller blyga. Men de är också ofta intuitiva, kreativa, djupsinniga och medkännande. De ser saker som andra missar och fattar väl genomtänkta beslut.
Elaine N. Aron, psykoterapeut, forskare och själv högkänslig, menar att både omgivningen och de högkänsliga själva borde fokusera mer på allt de har att erbjuda. Hon visar här hur du kan identifiera detta personlighetsdrag hos dig själv och göra det bästa av det i olika vardagssituationer. Utifrån omfattande forskning och hundratals intervjuer visas du vägen till ökad förståelse, bättre självkänsla och ett rikare liv.
I boken hittar du bland annat:
- självbedömningstester som hjälper dig att identifiera de områden där du är högkänslig
- tips på hur du i ett positivt ljus kan rama in dina erfarenheter från det förflutna och därigenom nå större självkänsla
- insikter om hur högkänslighet påverkar både arbetsliv och personliga förhållanden
- tips på hur du kan hantera överstimulering
- information om medicinering och när man behöver söka hjälp
- tekniker för att berika själ och ande
Den högkänsliga människan vänder sig till den högkänsliga läsaren, men den är lika mycket skriven för den som vill förstå en högkänslig person, vare sig det är som vän, familjemedlem, rådgivare, arbetsgivare, lärare eller sjukvårdspersonal. Den svenska utgåvan är uppdaterad med den senaste forskningen.
”Elaine Arons insiktsfulla analys av denna grundläggande dimension av människans natur är ett måste att läsa. Hennes balanserade presentation föreslår nya vägar för att göra sensitivitet till en välsignelse, inte ett handikapp.”
Philip G. Zimbardo
”Detta är en upplysande och bekräftande bok, en underbar gåva till oss alla.”
Riane Eisler
Elaine N. Aron, amerikansk psykoterapeut och forskare, är den som myntat begreppet högkänslighet (HSP – The Highly Sensitive Person). Elaine har forskat på högkänslighet i mer än tjugo år och har författat hundratals artiklar och åtskilliga böcker om ämnet. Idag har hon en betydande läsekrets i många länder, och hennes forskningsresultat har publicerats i ett flertal akademiska tidskrifter. Hon driver även en privat psykoterapiverksamhet i San Francisco och leder seminarier för högkänsliga personer runt om i världen.
Läs utdrag ur boken på www.smakprov.se
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2022-03-23
- Mått: 152 x 205 x 20 mm
- Vikt: 533 g
- Format: Häftad
- Språk: Svenska
- Serie: HSP
- Antal sidor: 328
- Förlag: Egia förlag
- ISBN: 9789198771404
- Originaltitel: The Highly Sensitive Person – How to Thrive When the World Overwhelms You
- Översättare: Lucie Minne
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
112 recensioner, genomsnitt 4.2/5
- 5/5 Hannah
Boken kräver lite tankeverksamhet men är rik på underbyggda fakta samt tips och förslag som hämtas från författarens verksamhet som psykoterapeut och från egen erfarenhet som högkänslig. Läser den med både nyfikenhet, eftertanke och igenkänning. Bara att läsa boken och känna igen många egenskaper och erfarenheter gör att det egna självförtroendet växer. En klar vinnare i jämförelse med de vanliga "sladdriga" snabb-guider i högkänslighet.
- 5/5 Mikaela
En super bra bok att ha och läsa för alla absolut särskilt om man är högkänslig. Boken har hjälpt mig mycket i min vardag och hjälper mig att växa och förstå mig själv som person, utan att känna skam för min högkänslighet.
- 5/5 Helen S
Denna boken om högkänslighet hjälpte mig mycket, har funderat en hel del på detta och nu fick jag klarhet i mycket.
- 5/5 Bokmal
Härligt att få ta del av den forskning som har gjorts. Andra böcker är ofta bara tyckanden och med stort inslag av egenupplevda händelser.
- 3/5 E
Efter att ha lyssnat på en podd om högkänslighet köpte jag denna bok för att läsa mer i ämnet och för att eventuellt få reda på om jag själv kanske är en högkänslig person eller har några högkänsliga drag. Boken som helhet är intressant och välskriven och de "självtester" och övningar som finns i boken är mycket användbara för att lära känna olika sidor av sig själv (oavsett om man är högkänslig eller ej). Jag uppskattade definitivt de handfasta tips som beskrevs gällande hur man vårdar, hanterar och eventuellt bearbetar sina högkänsliga drag. Jag skulle gärna ha sett att boken innehöll fler sådana råd som man kan använda sig av i det dagliga livet. Jag tycker att boken ibland blir lite väl "djup"och att den i vissa avsnitt därför tappar en del av förankringen till det vardagliga livet och dess utmaningar för högkänsliga individer. Jag hade till exempel mycket svårt att relatera till bokens sista kapitel som fokuserade på själ, tro och ande då jag absolut inte är "andligt" lagd - kapitlet ifråga kändes således inte alls aktuellt för mig men kan säkerligen vara läsvärt för andra. Flertalet gånger kände jag dock igen mig mycket väl i bokens beskrivningar och jag upplevde det som skönt att få vissa känslor och beteenden "bekräftade" som fullkomligt rimliga ur ett högkänsligt perspektiv. Allt som allt skulle jag rekommendera denna bok till personer som funderar på om de har högkänsliga drag eller till de som av någon annan andledning vill lära sig om högkänslighet. Boken är helt klart läsvärd!