Bosse Angelöw – författare

Tidsbrist är en av vår tids största utmaningar. Många blir stressade av att försöka hinna med allt på arbetet och hemma – och känner samtidigt att de inte räcker till. Här presenteras en rad strategier för att effektivisera tiden. I boken finns också olika exempel på vad både enskilda personer och arbetsplatser har gjort för att få mer uträttat på kortare tid. Boken vänder sig till dig som vill:- förbättra din förmåga att planera och prioritera- förebygga och motverka tidspress- få mer lust och energi- identifiera och minimera tidstjuvar- få ett mer avspänt förhållningssätt till tiden- kunna sätta gränser och fokusera på det viktigaste.

Det enda vi säkert kan räkna med är att arbetslivet ständigt förändras. Detta är såväl positivt som negativt, både välkommet och hatat. Våra reaktioner beror på om förändringarna är självvalda eller påtvingade, vilka handlingsalternativ vi har och vilka konsekvenser det får i våra liv.

Det är viktigt att sprida kunskaper kring konstruktiva förändringsprocesser och i boken finns råd och tips för att lyckas med förändringsarbete och vad vi kan göra för att må bra vid förändringar.

Framgångsrikt förändringsarbete riktar sig till chefer och medarbetare som vill

I boken beskrivs hur Transcendental Meditation (TM) – den mest spridda meditationsmetoden i västvärlden – fungerar. Olika meditatörers personliga erfarenheter varvas med forskningsresultat som visar att TM kan leda till en rad förbättringar i människors liv.

Vill du lära dig att- använda tankens kraft för att förbättra din situation? - utveckla din förmåga att hantera olika stressituationer? - bättre utnyttja dina inre resurser? - utveckla konstruktiva förhållningssätt vid förändringar? - öka din självkännedom och intuitiva förmåga? - lära dig att slappna av och meditera?Detta och mycket annat kan du lära dig i Träna mentalt och förbättra ditt liv. Genom att regelbundet använda de vetenskapligt dokumenterade, mentala träningsmetoder som beskrivs här kan du dessutom förbättra din hälsa, öka livsglädjen, få ett bättre självförtroende och öka din prestationsförmåga.

Vad kan man göra för att må bra i en stressig tillvaro? Hur klarar man av ständiga och omvälvande förändringar?Bosse Angelöw presenterar här ett effektivt självhjälpsprogram för att förebygga och motverka stress och utbrändhet. Programmet innehåller bland annat:* Meditation och avslappningsmetoder.* Tekniker för att hantera akut och påfrestande stress.* Metoder för att förbättra självkännedom och självförtroende.* Praktisk vägledning för ökad målmedvetenhet och effektivitet.* Analys av invanda tänkesätt i kris- och stressituationer.* Kartläggning av socialt nätverk.* En handlingsplan för bättre kost- och motionsvanor.Personer som redan följt programmet berättar att de därefter blivit lugnare och effektivare, att de börjat tänka mer positivt och fått bättre självförtroende. Som någon sa efteråt: jag njuter mer av livet.

Samhället kännetecknas av ett högt tempo och konkurrens, besparingar och rationaliseringar. Nya och mer avancerade datorprogram introduceras och kräver engagemang och nytänkande. Ett ständigt och ökande informationsflöde strömmar över oss. Detta har fått till följd att allt fler personer känner sig stressade och utbrända.

Den här boken inriktar sig på vad den enskilda människan kan göra för att förbättra sin situation. Författaren har arbetat med tusentals personer som upplevt negativa konsekvenser av olika förändringar som inträffat i deras liv. Utifrån dessa erfarenheter presenteras i boken ett effektivt program som kan användas för att förebygga och motverka negativ stress.

Boken består av två delar. Den första delen beskriver en metod där läsaren själv kan analysera sin livssituation, sina förändrings- och stressmönster. I den andra delen presenteras ett självhjälpsprogram som ger individen bättre förmåga att klara stress och bemästra förändringar.

Personer som följt programmet berättar att de blivit lugnare och mindre stressade, att de börjat tänka mer positivt, att de fått större självtillit och ökad livslust och att de lärt sig lyssna på andra. Som en person sa efteråt: Jag njuter mer av livet!

Boken riktar sig till människor intresserade av personlig utveckling och hälsa. Den passar bra i studiecirklar.

Världen blir på många sätt bättre!Är du trött på mediernas eländesorienterade nyhetsförmedling? Vill du ta del av de goda nyheterna också – vill du veta vad som blivit bättre och få en ljusare bild av världen?I Glädjerapporten beskriver Bosse Angelöw hur vi går mot en friskare, lyckligare, fredligare, rättvisare och givmildare värld. Det återstår förvisso åtskilliga problem som fortfarande behöver lösas. Glädjerapporten handlar därför också om vad vi, var och en, kan göra för att världen ska bli ännu bättre såväl på det personliga som på det globala planet. Genom att lyfta fram de goda nyheterna, den positiva utvecklingen och de goda exemplen kan vi må bättre, stärka tron på framtiden och få mer kraft att gå vidare åt rätt håll."Äntligen! Alla behöver smittas av glädjerapporten, tack Bosse för att du delar med dig! Glädjerapporten är årets viktigaste bok.”Mia Törnblom, författare och vägledare i personlig utveckling”Glädjerapporten visar att förändring och förbättringar är möjliga. I en tid av allvarliga globala problem visar den att tanken att vi ändå inte kan påverka är alldeles fel. För oss som tror att människors engagemang och facklig organisering spelar roll, blir boken inspiration till fortsatt arbete.”Sture Nordh, ordförande, TCO”Läs Glädjerapporten som visar att allt är möjligt sett på lite längre sikt! Detta ger människor energi vilket skapar produktivitet i verksamheter!”Mats Birgersson, styrelseordförande, Fresh AB

Ledarskapshandboken innehåller verktyg som hjälper dig att utveckla och stärka ditt ledarskap. Boken täcker in de flesta områden som du som ledare möter i din vardag, exempelvis:• Driva förändringar, bemöta motstånd och stärka sammanhållningen• Skapa ett värdebaserat, coachande och hälsofrämjande ledarskap• Få tiden att räcka till, bli mer effektiv och må bra som chef• Leda möten, hålla löne- och medarbetarsamtal och klara av svåra samtal• Utveckla självinsikt och få uppslag för reflektion kring det egna ledarskapetBoken innehåller många konkreta exempel, praktiska teorier, handfasta råd, checklistor och reflektionsfrågor. Den riktar sig till alla som har en arbetsledande position inom såväl privat som offentlig sektor.

Sagt om boken:

”Jag har läst en del ledarskapsböcker, men ingen som är så komplett och färdig att använda i det dagliga arbetet som Ledarskapshandboken.  Den är lättläst och med många handfasta tips och råd. Jag blev väldigt inspirerad.”Ingegerd Dalborg, Pattern Manager, Filippa K, Stockholm

”Ledarskapshandboken fyller en viktig plats i ledarskapslitteraturen. Den kommer att vara min ”bibel”. Jag har läst en hel del litteratur inom området men hittills har väldigt få handlat om mitt dagliga chefsarbete på en så konkret nivå som i Ledarskapshandboken.  De konkreta råden och beskrivningarna plus rikt illustrerade exempel och övningarna ger boken dess styrka.”Iselin Krogerus-Therman, fd prorektor och omsorgsdirektör, högskolan Arcada, Helsingfors

”Ledarskapshandboken ger en bra helhetsbild av ledarskapsfrågorna. Den är lättläst med nyttiga och praktiska tips. Jag uppskattar reflektionsfrågorna efter varje kapitel samt bilagorna med mallar.”Erik Kahl, Socionom, Commodia företagshälsovård, Östersund

"Innehållet är konkret och praktiskt inriktat med många citat från ledare, råd och tips samt övningar och reflektionsfrågor, vilket tillsammans med en välformulerad text, gör boken till en användbar handbok (i ordets positiva mening)."Björn Nilsson, BTJ-häftet

Tidsbrist är en av vår tids största utmaningar. Många blir stressade av att försöka hinna med allt på arbetet och hemma – och känner samtidigt att de inte räcker till. Här presenteras en rad strategier för att effektivisera tiden. I boken finns också olika exempel på vad både enskilda personer och arbetsplatser har gjort för att få mer uträttat på kortare tid. Boken vänder sig till dig som vill:- förbättra din förmåga att planera och prioritera- förebygga och motverka tidspress- få mer lust och energi- identifiera och minimera tidstjuvar- få ett mer avspänt förhållningssätt till tiden- kunna sätta gränser och fokusera på det viktigaste.

Arbetsglädje är en av de viktigaste förutsättningarna för att skapa en arbetsplats med bra resultat och friska anställda. Arbetsglädje fungerar som en buffert mot stress och ger energi som hjälper individen att hantera en hög arbetsbelastning. Det är ekonomiskt lönsamt för företag och arbetsplatser om medarbetarna trivs på jobbet – man presterar mer, arbetet utförs effektivare, sjukskrivningstalen går ned.

Mera arbetsglädje är en praktisk handbok om systematiskt arbetsglädjearbete. Bosse Angelöw utgår från forskning och lång erfarenhet när han här visar hur arbetsplatser kan jobba metodiskt med att skapa mer arbetslust, och vad chefer och medarbetare tillsammans kan göra för att öka trivseln på jobbet.

Kort och gott är detta en bok som precis alla i arbetslivet har nytta av att läsa.