Dr. Johanna Graf – författare

Entspannt wachsen. Gelassen leben. healthstyle vermittelt die drei Themengebiete Prävention, Coaching und Naturheilkunde in leicht verständlicher Form und regt dazu an, das Leben auf ganzheitliche Art gesundheitsbewusst zu gestalten, gleichzeitig, aber auch mehr über Hintergründe zu lesen und Zusammenhänge zu entwickeln. In das Konzept fließen praktische Tipps für den Alltag ein, sodass interessierten Laien ein festes Fundament gegeben wird, auf dem sie Gesundheit als Lifestyle leben können. Im Sinne von Ganzheitlichkeit setzen wir auf die drei bekannten Prinzipien: Wenn Naturheilkunde für Körper steht, dann repräsentiert Coaching den Geist und Prävention die (unsere) Seele. Das, wofür wir stehen und uns stark machen: nichts anderes als Gesundheitsvorsorge => Sich jetzt darum kümmern, dass es später gut geht. In der heutigen Zeit mehr denn je ein zukunftsfähiges, nachhaltig wirksames Konzept.

Unser Herzstück: Das healthstyle-Magazin erscheint viermal im Jahr mit spannenden und fachlich fundierten Beiträgen zu den sechs wichtigsten Lebensbereichen Freizeit, Arbeit, Persönlichkeit, Finanzen/Vermögen, Beziehungen und Gesundheit. healthstyle vermittelt die Themengebiete in leicht verständlicher Form und regt dazu an, das Leben auf ganzheitliche Art gesundheitsbewusst zu gestalten, gleichzeitig, aber auch mehr über Hintergründe zu lesen und Zusammenhänge zu entwickeln. In das Konzept fließen praktische Tipps für den Alltag ein, sodass interessierten Laien ein festes Fundament gegeben wird, auf dem sie Gesundheit als Lifestyle leben können. Im Sinne von Ganzheitlichkeit setzen wir auf die drei bekannten Prinzipien: Wenn Naturheilkunde für Körper steht, dann repräsentiert Coaching den Geist und Prävention die (unsere) Seele. Das, wofür wir stehen und uns stark machen: nichts anderes als Gesundheitsvorsorge => Sich jetzt darum kümmern, dass es später gut geht. In der heutigen Zeit mehr denn je ein zukunftsfähiges, nachhaltig wirksames Konzept. Themen dieser Ausgabe sind: Themen der Ausgabe: Coaching: ► Vergebung und Ho''oponopono – Heilung durch Versöhnung und innere Balance. ► Was steckt hinter Ikigai? – Die japanische Lebensphilosophie für Sinn und Erfüllung. ► Schluss machen mit Perfektionismus – Wie du dich von Selbstzweifeln befreist. ► Dein Drang nach Perfektion – Erkenne deine Muster und finde mehr Leichtigkeit. ► Perfektion ist eine Illusion – Finde Erfüllung im Unperfekten. ► So viele Wege zum Glück – Dein individueller Pfad zu einem erfüllten Leben. ► Mythos Perfektion – Warum der Wunsch nach Fehlerlosigkeit uns oft im Weg steht. Lebenskunst & Achtsamkeit: ► Hygge – Die dänische Kunst des Glücklichseins und der Gemütlichkeit. ► Von der Kraft des Annehmens und Loslassens – Akzeptanz als Schlüssel zum inneren Frieden. ► Rituale und Routinen – Struktur und Gesundheit im Alltag. ► Ein Moment für dich – Warum kleine Pausen so wichtig sind. ► Die Kraft der Rituale – Stabilität und Geborgenheit im täglichen Leben. ► Die verlorene Kunst des Träumens – Warum wir uns wieder mehr Zeit für unsere Träume nehmen sollten. Ernährung & Gesundheit: ► Vegane Ernährung bei Kindern – Wie es gesund und ausgewogen gelingt. ► Pflanzliche Eisenquellen – Natürliche Wege zur optimalen Versorgung. ► Chronobiologische Ernährung und Epigenetik – Essen im Einklang mit der inneren Uhr. ► Die Zellmembran – Tor zur Gesundheit und Schlüssel zu Vitalität. ► Parodontose – Ursachen, Prävention und natürliche Unterstützung. ► Omega-3-Fettsäuren – Essenzielle Bausteine für Körper und Geist. ► Pflanzliche Alternativen für eine gesunde Ernährung – Natürlich gut versorgt. Wissenschaft & Medizin: ► Neues aus der Wissenschaft: Fettgewebe behält nach Gewichtsverlust ein epigenetisches Gedächtnis der Fettleibigkeit. ► Epigenetik – Wie unsere Gene durch Umwelt und Lebensstil beeinflusst werden. ► Mykologie: Die Heilkraft der Pilze – Maitake (Grifola frondosa) – Teil 4. ► Mykotherapie – Vitalpilze für Gesundheit und Wohlbefinden. ► Umweltmedizin & Zahngesundheit – Der Einfluss von Umweltfaktoren auf unsere Mundgesundheit. Energie & Bewegung: ► Energie in Bewegung – Wie unser Körper auf Hochtouren läuft (Teil 1). ► Der Stoffwechsel – Die unsichtbare Kraft hinter unserer Gesundheit. Mitteilungen & Inspiration: ► Roadtrip – Auf Reisen das Leben entdecken. Autorinnen und Autoren: Natascha Aksoy, Ulrich Duprée, Klaus Motoki Tonn, Ann-Katrin Kossendey-Koch, Mara Müller, Dr. Katharina Stenger, Philipp Feichtinger, Andreas Enrico Brell, Savina Tilmann, Gülsen Liman, Cristina Mascolo, Anja Kumm, Nora Wuttke, Anamaria Hager, Peter Brockhaus, Lars Reimann, Andrea Schimke, Dr. Johanna Graf, Abbas Schirmohammadi und Kian Schirmohammadi, Michael Burger, Dr. Dieter Riebe,

healthstyle – Entspannt wachsen. Gelassen leben. healthstyle verbindet Naturheilkunde, Coaching und Prävention zu einem ganzheitlichen Ansatz für mehr Lebensqualität. Das Magazin erscheint fünfmal im Jahr und beleuchtet ebenfalls Themen wie Longevity, Epigenetik, Biohacking und seelische Balance – fundiert, verständlich und nah am Alltag. Im Mittelpunkt steht die Frage: Wie gelingt es, Körper, Geist und Seele nachhaltig in Einklang zu bringen? healthstyle liefert Antworten – inspiriert, praxisnah und vorausschauend.Themen:Coaching:► Das Prinzip der Resonanz: Wie wir durch Resonanz unser Leben tiefgreifendverändern können► Hochsensibilität: Erkennen und Wohlfühlen bei Kindern und Erwachsenen► Naturverbundenheit und ihre Rolle in der Heilung: Waldbaden und ÖkotherapieNaturheilkunde:► Epigenetik: Die Zukunft des Fastens – Metabolische Flexibilität und das Lebenohne ständige Nahrungsaufnahmen► Blue Zones: Was wir von den Menschen in den langlebigsten Regionen der Welt lernenkönnen► Füße: Die oft unterschätzten Grundlagen unserer Gesundheit

healthstyle - Entspannt wachsen. Gelassen leben. healthstyle verbindet Naturheilkunde, Coaching und Pravention zu einem ganzheitlichen Ansatz fur mehr Lebensqualitat. Das Magazin erscheint funfmal im Jahr und beleuchtet ebenfalls Themen wie Longevity, Epigenetik, Biohacking und seelische Balance - fundiert, verstandlich und nah am Alltag. Im Mittelpunkt steht die Frage: Wie gelingt es, Korper, Geist und Seele nachhaltig in Einklang zu bringen? healthstyle liefert Antworten - inspiriert, praxisnah und vorausschauend.

healthstyle - Entspannt wachsen. Gelassen leben. healthstyle verbindet Naturheilkunde, Coaching und Pravention zu einem ganzheitlichen Ansatz fur mehr Lebensqualitat. Das Magazin erscheint funfmal im Jahr und beleuchtet ebenfalls Themen wie Longevity, Epigenetik, Biohacking und seelische Balance - fundiert, verstandlich und nah am Alltag. Im Mittelpunkt steht die Frage: Wie gelingt es, Korper, Geist und Seele nachhaltig in Einklang zu bringen? healthstyle liefert Antworten - inspiriert, praxisnah und vorausschauend.