Filippa Odevall – författare
189 kr
Avslappningsövningar för barn med yoga, meditation och massage. Filippa Odewall och Karin Lundström är tillbaka med en lugnande bok för både stora och små yogisar.
Mys bland mjuka moln, bli masserad av myror eller prova att vila hjärnan i en vacker blomma. Boken innehåller fem sagor som på ett enkelt och lekfullt sätt introducerar barnen till avslappning (nedvarvningsyoga, massagesaga, mindfulnessövning, meditationsfokus samt andningsyoga).
Förutom sagorna finns utförliga beskrivningar och illustrationer av en mängd yogapositioner. Med boken som hjälpmedel kan såväl nybörjare som erfarna yogautövare introducera yoga till sina barn på ett roligt och tillgängligt sätt.
Och kom ihåg – i sagoyogans värld finns inget rätt eller fel. Det är den inre upplevelsen som räknas, inte hur vig du är eller hur snabbt du lär dig!
Läs också: Sagoyoga: övningar för barn i yoga, andning, avslappning och meditation (2017)
483 kr
Skickas
Materialet består av 20 kort med positioner/övningar och en handledning. Tanken är att pedagogen kan leda yogan med hjälp av korten eller att barnen kan använda korten själva. I handledningen får du som pedagog tips på hur ni kan använda korten och stöd i ditt ledarskap. Där finns också en yogasaga och en meditationssaga.
Övningarna utvecklar koncentration, uthållighet, koordination och ledarskap. Syftet med materialet är att göra yoga tillgängligt för barn och pedagoger – det ska vara enkelt att komma igång!
Till materialet ingår även korten digitalt.
189 kr
Andas som ett lejon, balansera som en surfare och bli smidig som en kobra! Sagoyoga innehåller fem berättelser som på ett lekfullt sätt introducerar barn till yoga. Genom att kliva in i sagans värld och härma allt från flygplan till fjärilar tränas styrka, smidighet och balans.
Förutom den mer fysiska yogan finns här också sagor med övningar för att träna avslappning, andning och enkel meditation. Det här är en bok för såväl nybörjare som erfarna yogautövare som vill hitta ett roligt och tillgängligt sätt att introducera yoga till sina barn. Förutom sagorna finns fakta om yoga och utförliga beskrivningar och illustrationer av en mängd yogapositioner. Med boken som hjälpmedel går det alltså utmärkt att släppa loss fantasin och hitta på egna yogasagor. Och kom ihåg – i sagoyogans värld finns inget rätt eller fel.
Boken innehåller fem sagor: Djungeläventyr (fysisk yoga), Luftballongfärden (fysisk yoga), Djuren på bondgården (andning), Tågresan genom kroppen (avslappning), Lugnet i universum (meditation).
Sagoyoga innehåller dessutom fakta om yoga, andning, avslappning och meditation, flera övningar och detaljerade illustrationer som steg-för-steg visar hur yogapositionerna går till.