Las actitudes y habitos mentales con los que nos aproximamos a la experiencia determinan en gran medida nuestro modo de estar en el mundo. La manera en que estamos y nos relacionamos con el mundo tiene un inevitable impacto en nuestro bienestar interno, asi como tambien en nuestro entorno inmediato y en la manera en que funcionan nuestras sociedades y sistemas. La reflexion fundamental de este libro gira en torno a la siguiente pregunta: es posible cultivar habitos mentales y actitudes que sean conducentes a la paz, a la justicia, a la salud, tanto a nivel individual como colectivo? Tanto las tradiciones contemplativas de oriente como el actual desarrollo de la neurociencia nos dicen que si, que podemos revertir ciertos condicionamientos y habitos que generan sufrimiento y malestar a nivel individual y colectivo, aprendiendo a vivir mas conscientes y presentes. Mediante una serie de breves reflexiones, este libro se plantea esa posibilidad desde diversos angulos, entregandonos perspectivas aplicables a nuestra vida diaria e invitandonos a realizar practicas concretas y simples que contribuyen al cultivo de una actitud mas consciente y presente en el mundo. Los necesarios cambios a nivel social, politico e incluso planetario deben sustentarse en un cambio de conciencia individual, que se exprese en nuestra forma de estar y vivir. Este libro puede transformarse en una buena guia para ello. Leer estas reflexiones viene a ser como recibir una invitacion y un recordatorio. Nos recuerdan que somos seres conscientes que infrautilizamos la capacidad de este cerebro moderno del que somos portadores y usuarios y nos invitan a poner los medios oportunos para lograr despertar del sopor habitual en que solemos transitar por la vida, guiados por un piloto demasiado automatico y escasos de lucidez y de autoconciencia. Cada vez que releo estas reflexiones, o tan solo una de ellas, experimento en mi un aumento de la clarividencia y un soplo de consuelo. Nunca dejan de trasmitirme, a traves del tiempo y del espacio, ese talante sabio y compasivo que inspiraron a sus autores y que estos albergaban en su mente y en su corazon cuando se pusieron a escribirlas. Invito al lector a que pase ya directamente a saborear el encanto y el consuelo que este libro y sus reflexiones y practicas contienen y transmiten. Ademas, junto con mi agradecimiento hacia sus creadores, quiero expresar mi mas firme y sincero deseo de que, propiciada por su lectura, pueda aparecer en todos nosotros la chispa contagiosa de un luminoso despertar. Vicente Simon

Las actitudes y habitos mentales con los que nos aproximamos a la experiencia determinan en gran medida nuestro modo de estar en el mundo. La manera en que estamos y nos relacionamos con el mundo tiene un inevitable impacto en nuestro bienestar interno, asi como tambien en nuestro entorno inmediato y en la manera en que funcionan nuestras sociedades y sistemas. La reflexion fundamental de este libro gira en torno a la siguiente pregunta: es posible cultivar habitos mentales y actitudes que sean conducentes a la paz, a la justicia, a la salud, tanto a nivel individual como colectivo? Tanto las tradiciones contemplativas de oriente como el actual desarrollo de la neurociencia nos dicen que si, que podemos revertir ciertos condicionamientos y habitos que generan sufrimiento y malestar a nivel individual y colectivo, aprendiendo a vivir mas conscientes y presentes. Mediante una serie de breves reflexiones, este libro se plantea esa posibilidad desde diversos angulos, entregandonos perspectivas aplicables a nuestra vida diaria e invitandonos a realizar practicas concretas y simples que contribuyen al cultivo de una actitud mas consciente y presente en el mundo. Los necesarios cambios a nivel social, politico e incluso planetario deben sustentarse en un cambio de conciencia individual, que se exprese en nuestra forma de estar y vivir. Este libro puede transformarse en una buena guia para ello. Leer estas reflexiones viene a ser como recibir una invitacion y un recordatorio. Nos recuerdan que somos seres conscientes que infrautilizamos la capacidad de este cerebro moderno del que somos portadores y usuarios y nos invitan a poner los medios oportunos para lograr despertar del sopor habitual en que solemos transitar por la vida, guiados por un piloto demasiado automatico y escasos de lucidez y de autoconciencia. Cada vez que releo estas reflexiones, o tan solo una de ellas, experimento en mi un aumento de la clarividencia y un soplo de consuelo. Nunca dejan de trasmitirme, a traves del tiempo y del espacio, ese talante sabio y compasivo que inspiraron a sus autores y que estos albergaban en su mente y en su corazon cuando se pusieron a escribirlas. Invito al lector a que pase ya directamente a saborear el encanto y el consuelo que este libro y sus reflexiones y practicas contienen y transmiten. Ademas, junto con mi agradecimiento hacia sus creadores, quiero expresar mi mas firme y sincero deseo de que, propiciada por su lectura, pueda aparecer en todos nosotros la chispa contagiosa de un luminoso despertar. Vicente Simon