Hidasta Elämää – författare
Visar alla böcker från författaren Hidasta Elämää. Handla med fri frakt och snabb leverans.
28 produkter
28 produkter
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Joskus sitä laittaa itsensä turhan koville ja vaatii itseltään liikaa. Ota pieni hetki itsellesi ja anna pieni hetki levollista lempeyttä itsellesi. Sinä olet sen arvoinen!
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Lapsetkin kaipaavat pieniä rauhoittumisen hetkiä. Tämä pieni harjoitus vie lapsen rauhoittavien hengitysharjoitusten kautta uimarannan rauhaan.
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Lyhyt hetki päivän tiimellyksen keskellä virkistää kummasti. Tämän virkistävän meditaation voi tehdä vaikka kahvitauolla.
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Kohtaamme päivän aikana paljon ihmisiä, ja jokainen kohtaaminen jättää meihin jälkensä. Joskus ihmisten keskellä on haastavaakin olla. Tämä meditaatio keventää omaa sydäntä ja tuo lisää ymmärrystä itseä ja muita kohtaan.
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Jos olo on levoton ja hektinen, kuuntele tämä meditaatio ja anna kehosi ja mielesi rauhoittua. Oletko valmis levollisempaan olotilaan?
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Jos olosi on levoton ja hieman harmaa, tämä meditaatio helpottaa oloasi ja vähentää ahdistuksen kokemusta. Anna itsellesi lyhyt hetki, jotta mielesi ja kehosi voivat voida pikkaisen paremmin.
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Joskus nukkumaan mennessä mielessä vilistää ajatuksia niin, että uni ei meinaa tulla. Laskeudu tämän mieltä rauhoittavan hetken kautta unille.
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Stressi tuntuu ikävältä mielessä ja kehossa. Kiukuttaa, kiristää ja ehkä ajatukset surraavat. Kuuntele lyhyt stressinhallintameditaatio ja anna itsellesi pieni palautumishetki. Ohjaus: Sanna Wikström
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Stressi tuntuu ikävältä mielessä ja kehossa. Kiukuttaa, kiristää ja ehkä ajatukset surraavat. Kuuntele lyhyt stressinhallintameditaatio ja anna itsellesi pieni palautumishetki. Ohjaus: Sanna Wikström
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Stressi tuntuu ikävältä mielessä ja kehossa. Kiukuttaa, kiristää ja ehkä ajatukset surraavat. Kuuntele lyhyt stressinhallintameditaatio ja anna itsellesi pieni palautumishetki. Ohjaus: Sanna Wikström
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Välillä on vaikea rauhoittua ja rentoutua, kun keho käy kierroksilla: lihaksia kiristää, päätä puristaa ja sydän hakkaa. Ota pieni hetki itsellesi ja kehollesi, niin saat olosi paremmaksi. Ohjaus: Pequ Nieminen
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Välillä on vaikea rauhoittua ja rentoutua, kun keho käy kierroksilla: lihaksia kiristää, päätä puristaa ja sydän hakkaa. Ota pieni hetki itsellesi ja kehollesi, niin saat olosi paremmaksi. Ohjaus: Pequ Nieminen
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Välillä on vaikea rauhoittua ja rentoutua, kun keho käy kierroksilla: lihaksia kiristää, päätä puristaa ja sydän hakkaa. Ota pieni hetki itsellesi ja kehollesi, niin saat olosi paremmaksi. Ohjaus: Pequ Nieminen
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Unelma ei ole jotain, mikä syntyy ulkopuolellasi. Se on jotain, joka lähtee sinusta. Unelmameditaation avulla pääset yhteyteen oman unelmasi kanssa ja saat potkua unelmiesi seuraamiseen. Ohjaus: Sanna Wikström
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Unelma ei ole jotain, mikä syntyy ulkopuolellasi. Se on jotain, joka lähtee sinusta. Unelmameditaation avulla pääset yhteyteen oman unelmasi kanssa ja saat potkua unelmiesi seuraamiseen. Ohjaus: Sanna Wikström
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Unelma ei ole jotain, mikä syntyy ulkopuolellasi. Se on jotain, joka lähtee sinusta. Unelmameditaation avulla pääset yhteyteen oman unelmasi kanssa ja saat potkua unelmiesi seuraamiseen. Ohjaus: Sanna Wikström
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Kiitollisuus on yksi voimakkaimmista onnellisuuden lisääjistä, koska siitä tulee hyvä olo kehoon ja mieleen samantien – ei vasta sitku. Kuuntele kiitollisuusmeditaatiota päivittäin – esimerkiksi iltaisin – ja lisää hyvää oloa itsellesi tässä ja nyt. Ohjaus: Pequ Nieminen
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Kiitollisuus on yksi voimakkaimmista onnellisuuden lisääjistä, koska siitä tulee hyvä olo kehoon ja mieleen samantien – ei vasta sitku. Kuuntele kiitollisuusmeditaatiota päivittäin – esimerkiksi iltaisin – ja lisää hyvää oloa itsellesi tässä ja nyt. Ohjaus: Pequ Nieminen
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Kiitollisuus on yksi voimakkaimmista onnellisuuden lisääjistä, koska siitä tulee hyvä olo kehoon ja mieleen samantien – ei vasta sitku. Kuuntele kiitollisuusmeditaatiota päivittäin – esimerkiksi iltaisin – ja lisää hyvää oloa itsellesi tässä ja nyt. Ohjaus: Pequ Nieminen
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Pieni rentoutumishetki lapsille. Vinkki: Aikuinen voi kuljettaa kättään pehmeästi lapsen keholla ohjeiden mukana: kun maalataan varpaita, aikuinen voi samalla silittää varpaita jne.
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Mindfulness-harjoittelu auttaa tutkitusti ajatusten ja tunteiden käsittelyssä sekä vähentää elämänlaatuun vaikuttavaa stressiä, ahdistusta ja huolta.
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Kukapa ei haluaisi nukahtaa levollisesti. Ota unimeditaatio tavaksi, niin saat rauhoitettua kehosi ja mielesi nukkumaan mennessä.
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Pieni rauhoittumishetki lapsille ennen nukkumaanmenoa. Miltä nukkumatin hiekka kuulostaa?
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Pieni hengitykseen keskittymishetki lapsille. Hengitykseen keskittyminen auttaa lasta rauhoittumaan kokonaisvaltaisesti.
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Mindfulness-harjoittelu auttaa tutkitusti ajatusten ja tunteiden käsittelyssä sekä vähentää elämänlaatuun vaikuttavaa stressiä, ahdistusta ja huolta.
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Mindfulness-harjoittelu auttaa tutkitusti ajatusten ja tunteiden käsittelyssä sekä vähentää elämänlaatuun vaikuttavaa stressiä, ahdistusta ja huolta.
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Kukapa ei haluaisi nukahtaa levollisesti. Ota unimeditaatio tavaksi, niin saat rauhoitettua kehosi ja mielesi nukkumaan mennessä.
Ljudbok
Finska, 202179 kr
Lyssna direkt efter köp
Kukapa ei haluaisi nukahtaa levollisesti. Ota unimeditaatio tavaksi, niin saat rauhoitettua kehosi ja mielesi nukkumaan mennessä.