J. Kragten – författare

Mensen met een chronische piekerstoornis (gegeneraliseerde angststoornis) leven onder voortdurende hoogspanning. Het overmatige piekeren gaat samen met aanhoudende angst, (over)vermoeidheid of andere lichamelijke en psychische klachten. Meestal is er ook sprake van besluiteloosheid, uitstel- en vermijdingsgedrag.Leven met een piekerstoornis behandelt op heldere en toegankelijke wijze behandelingsmethoden en nieuwe veelbelovende zelfhulptechnieken voor deze angststoornis. Naast informatie over gezonde en ongezonde vormen van angst ligt de focus van dit boek vooral op het geleidelijk zelf leren doorbreken van de piekergewoonte. Getoond wordt welke vaardigheden kunnen bijdragen aan meer evenwicht, zelfacceptatie en mentale rust.Leven met een piekerstoornis verschijnt in de reeks Van A tot ggZ. De boeken uit deze reeks zijn zowel voor de professional als voor de cliënt uiterst bruikbaar om meer inzicht te krijgen in diverse stoornissen

Ongeveer vier op de honderd mensen heeft last van een paniekstoornis met of zonder agorafobie (straatvrees). Het gaat hierbij om serieuze klachten die zeer beangstigend zijn. De paniekstoornis kan bij verwaarlozing van de klachten op termijn leiden tot allerlei extra problemen. Een onbehandelde paniekstoornis kan resulteren in: sociaal isolement, middelenmisbruik en belemmeringen in het gezins- en beroepsleven. Leven met een paniekstoornis behandelt op heldere en toegankelijke wijze oorzaken, behandelingsmethoden en zelfhulptechnieken bij de paniekstoornis met en zonder agorafobie. Deze informatie is niet alleen bestemd voor de professional maar is vooral ook praktisch interessant voor de cliënt/patiënt en diens directe omgeving. Leven met een paniekstoornis verschijnt in de reeks Van A tot ggZ. De boeken uit deze reeks zijn zowel voor de professional als voor de cliënt uiterst bruikbaar om meer inzicht te krijgen in diverse psychische problemen

Van alle Nederlanders heeft misschien weI vijftien procent last van een sociale fobie. Bij die stoornis wordt men ernstig in het functioneren belemmerd door een onberedeneerde angst in sociale situaties, bijvoorbeeld wanneer er een presentatie moet worden gehouden of tijdens een vergadering om een mening wordt gevraagd. Wie deze situaties moeizaam en met veel angst doorstaat of ze zelfs zoveel mogelijk uit de weg gaat, heeft een sociale fobie. Die kan het leven danig in de war schoppen: in de kiem gesmoorde carrières, beperkte sociale contacten, moeite met het vinden van een partner, enzovoort.Gelukkig is er genoeg aan een sociale fobie te doen. Men kan zelf veel ondernemen en in therapie gaan. Vier van de vijf mensen die een ''effectieve'' therapie volgen, zijn na afloop genezen. Dat wil niet zeggen dat ze nergens meer last van hebben, maar wel dat ze een normaal leven kunnen leiden. De angstklachten zijn dan zoveel minder geworden, dat er van een sociale fobie geen sprake meer is.Om zelf aan de slag te kunnen gaan, is het noodzakelijk de nodige kennis over sociale fobie in huis te hebben. En voor wie in therapie wil gaan, geldt hetzelfde: pas wanneer men weet wat er precies aan de hand is, kan de juiste therapie worden gevonden. In ''Leven met een sociale fobie'' is de actuele kennis over deze fobievorm helder weergegeven, met gebruikmaking van citaten en voorbeelden uit eigen praktijk.Leven met een sociale fobie is deel 5 in de reeks Van A tot ggZ. De boeken uit deze boekenreeks zijn voor zowel de professional als de cliënt uiterst bruikbaar om meer inzicht in diverse stoornissen te krijgen.

Of vrouwen veel hinder van de overgang ondervinden hangt niet alleen samen met de mate waarin de overgangsverschijnselen zich openbaren, maar ook van andere factoren, zoals de relatie met hun partner en/of kinderen, hun werksituatie enzovoort. Alle aspecten van de overgang komen in dit boek aan de orde; ook bespreken de auteurs welke behandelingen er momenteel bestaan en welke daarvan effectief zijn.Daarnaast zijn er allerlei andere maatregelen die je kunt nemen om de overgangsklachten beter te ''verdragen''. Zorgen voor voldoende beweging en gezond eten. En vooral: je leven zo prettig mogelijk inrichten zodat je de eventuele pijntjes en ongemakken makkelijker kunt negeren. Voor extra advies is daar altijd nog de overgangsconsulent en voor steun op het psychisch vlak zijn partners, vrienden, vriendinnen en ook de psycholoog uitermate geschikt.Het boek Omgaan met de overgang is het tweede deel van de reeks Leven / Omgaan met, waarin lichamelijke aandoeningen en ziekten behandeld worden. Tevens wordt er ook aandacht gegeven aan de psychosociale aspecten daarvan. Eerder is in deze reeks de titel Leven met snurken en apneu uitgegeven.

Een depressie is iets anders dan "in een dip zitten". We spreken van een depressie als je minimaal twee weken achtereen somber bent. Daarnaast moet je nog minimaal vier andere depressieve symptomen hebben, zoals verminderde eetlust, concentratie– of geheugenproblemen, moeheid, schuldgevoelens en/of gedachten aan de dood. Alhoewel een op de tien Nederlanders in zijn leven met een depressie te maken krijgt, is iedereen toch op zijn eigen, persoonlijke manier depressief. Het is dus de kunst om erachter te komen wat jóuw valkuilen zijn, waar je rekening mee moet leren houden en in welke situaties jij extra kans loopt om depressief te worden.In Leven met een depressieve stoornis lees je alles over het ontstaan en verloop van een depressie, hoe je ervan afkomt en hoe je kunt voorkomen dat een depressie terugkomt. Op heldere wijze beschrijft de auteur de kennis die op dit moment over de depressieve stoornis bestaat. Hier–door wordt het mogelijk je depressie zelf succesvol te lijf te gaan en/of er adequate hulp voor te zoeken.Leven met een depressieve stoornis verschijnt in de reeks Van A tot ggZ. De boeken uit deze reeks zijn voor de professional, maar vooral voor de cliënt en zijn omgeving uiterst bruik–baar om meer inzicht in diverse stoornissen en psychische problemen te krijgen.

De ontwijkende persoonlijkheidsstoornis komt niet zo vaak voor: naar schatting bij een half tot één procent van alle mensen. Bij iemand met een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis valt in de eerste plaats de sociale fobie op; zo iemand is buitensporig verlegen. Maar het gaat verder. We hebben te maken met iemand die zich eigenlijk nergens en nooit echt op zijn gemak voelt. De gevolgen op de lange duur zijn verstrekkend: er bestaat een groot risico voor allerlei angstklachten, depressiviteit en misbruik van middelen zoals alcohol. Dit heeft ermee te maken dat iemand met deze stoornis moeite heeft om bronnen van stress in zijn leven effectief aan te pakken en weinig sociale steun heeft in zijn directe omgeving. Voor dit type mensen ligt de drempel om professionele hulp te zoeken extra hoog; er wordt nodeloos lang gewacht en getalmd. Maar liefst tien procent van de mensen die om de meest uiteenlopende redenen professionele hulp zoeken, blijkt tegelijkertijd ook te lijden aan een, meestal al veel langer bestaande, ontwijkende persoonlijkheidsstoornis. In dit boek wordt een denkbeeldige cliënt, Muriël Bloem, gevolgd tijdens haar behandeling bij een eveneens denkbeeldige (cognitief) therapeut. Van nabij is haar worsteling te volgen bij het overwinnen van de onzekerheden in haar contacten. Bij de invulling van haar personage hebben de auteurs gebruik kunnen maken van hun eigen jarenlange praktijkervaring met cliënten met dit soort persoonlijkheidsproblematiek. Leven met een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis verschijnt in de reeks Van A tot ggZ. Ieder boek uit deze reeks behandelt op heldere en toegankelijke wijze het ontstaan, het verloop, de mogelijke behandelingen en toekomstperspectieven van een bepaalde stoornis. Deze informatie is niet alleen bestemd voor deprofessional, maar is vooral ook praktisch interessant voor de cliënt en diens directe omgeving.

Winterdepressie komt alleen in het winter-halfjaar voor. In het voorjaar en de zomer is er met de mensen die aan de stoornis lijden niets bijzonders aan de hand. Maar ieder najaar slaan klachten als moeheid, lusteloosheid, een grotere behoefte aan slaap en een geleidelijk somber wordende stemming toe. Sommige patiënten overkomt dit al van jongs af aan.De laatste jaren is echter duidelijk geworden dat er wel degelijk iets aan te doen is. Met opvallend succes wordt bijvoorbeeld sinds een aantal jaren lichttherapie toegepast: toediening van intensief kunstlicht gedurende ''de donkere maanden van het jaar''. In dit boekje wordt ingegaan op mogelijke oorzaken en gevolgen van een winterdepressie en worden verschillende behandelmogelijkheden besproken.Leven met een winterdepressie verschijnt in de reeks Van A tot ggZ. De boeken in deze reeks zijn voor zowel de professional als de cliënt uiterst bruikbaar om meer inzicht in diverse stoornissen te krijgen Leven met een winterdepressie verschijnt in de reeks Van A tot ggZ. De boeken in deze reeks zijn voor zowel de professional als de cliënt uiterst bruikbaar om meer inzicht in diverse stoornissen te krijgen

Zo''n acht procent van de totale bevolking krijgt in de loop van het leven met een fobie te maken. Het gaat dan om een extreme angst voor bijvoorbeeld een bepaald dier, een natuurverschijnsel, kleine ruimten of manieren van reizen. Ook een buitensporige angst voor medische situaties, slikken, braken, het horen van harde knallen en een angst voor (en afkeer van) bepaalde etenswaren behoren tot de (specifieke) fobieën. Ze veroorzaken veel leed en dienen serieus te worden genomen, ook al reageert de omgeving vaak met onbegrip en plagerijen. In ''Leven met een fobie'' komen de oorzaken, behandelmogelijkheden en zelfhulptechnieken voor (specifieke) fobieën uitgebreid aan de orde. Op heldere wijze beschrijft de auteur de kennis over (specifieke) fobieën die er op dit moment is. Hierdoor wordt het mogelijk zo''n fobie zelf met succes te bestrijden en/of er de meest geschikte hulp voor te zoeken.

Naar schatting één tot twee procent van de Nederlanders lijdt aan de manisch-depressieve stoornis. Een ziekte waarbij je afwisselend heel somber en heel vrolijk kan zijn. Zo somber dat het leven totaal zinloos lijkt en zo vrolijk dat je de hele wereld aankan. Het is een ziekte die je leven sterk kan beïnvloeden, maar als je een maal weet dat je deze ziekte hebt, is het gelukkig goed mogelijk om er zelf enige controle over te krijgen. Daarvoor is het wel noodzakelijk enige kennis over deze stoornis te hebben. Vanuit de opvatting dat hoe meer je van de ziekte weet, hoe makkelijker het is om maatregelen te nemen die nodig zijn om een zo plezierig mogelijk leven te leiden, heeft Joke Kragten de beschikbare kennis zo toegankelijk mogelijk weergegeven. Niet alleen oorzaken, verloop en behandeling krijgen ruime aandacht, maar ook de vraag hoe om te gaan met deze stoornis wordt uitgebreid behandeld. Door de prettig leesbare mix van beschouwingen, cartoons en citaten is dit boek niet alleen geschikt voor vertegenwoordigers van cliëntenverengingen, behandelaren en mantelzorgers, maar vooral ook voor de cliënten zelf en de mensen in hun directe omgeving. Dit boek is het eerste in de reeks Van A tot ggZ. De boeken in deze reeks geven niet alleen professionals maar vooral ook de cliënten zélf inzicht in onstaan, verloop, behandeling van en toekomstperspectieven bij diverse stoornissen. Uitgangspunt bij de beschrijving van de stoornissen is DSM-IV. Kijk voor meer informatie over de reeks Van A tot ggZ en de auteurs eens op www.a-ggz.nl/

De dwangstoornis komt vaker voor dan eerst gedacht werd. Ongeveer 2,6% van de totale bevolking heeft een dwangstoornis. Het gaat hierbij om serieuze klachten die zeer beangstigend kunnen zijn. Op de langere termijn kan een onbehandelde dwangstoornis tot allerlei extra problemen leiden: sociaal isolement en ernstige belemmeringen in het gezins- en beroepsleven.Leven met een dwangstoornis verschijnt in de reeks Van A tot ggZ. De boeken uit deze reeks zijn zowel voor de professional als voor de cliënt uiterst bruikbaar om meer inzicht te krijgen in diverse stoornissen.