Laura Torres – författare

Este libro aborda las crisis de pareja desde una perspectiva integral que combina casos reales ficcionalizados con herramientas de la neuropsicología, la terapia de pareja y la espiritualidad. Con un enfoque práctico y empático, invita a los lectores a reflexionar sobre los desafíos del amor conyugal y la convivencia, explorando temáticas como la comunicación emocional, las heridas no resueltas, la pérdida de admiración y la neuroquímica del vínculo. Sin ofrecer fórmulas mágicas, propone una comprensión más consciente del amor, ofreciendo claves para reconstruir relaciones, prevenir vínculos tóxicos y fortalecer la conexión afectiva. Una guía honesta, basada en la experiencia y la ciencia, para quienes aún creen que vale la pena intentar, incluso cuando todo parece derrumbarse.

El poder curativo de las piedras y minerales actúa de manera directa sobre el cuerpo humano. Cuando se aplican piedras o cristales, actúan primero sobre el cuerpo etérico y posteriormente el cuerpo físico experimenta su efecto.En este libro se expone de manera práctica el procedimiento a seguir para tratar por medio de los cristales algunos de los trastornos más comunes, tanto físicos como emocionales o espirituales, asociados por regla general con los hábitos y la concepción de la vida que imperan en las sociedades contemporáneas. De acuerdo con la visión holística, partimos de la base de que la mayoría de los trastornos —por no decir todos— provienen de un desequilibrio del flujo energético en alguno de los niveles del ser, por lo que la terapia con cristales irá siempre encaminada a restablecer dicho equilibrio.• La especial energía de los cristales de cuarzo.• El berilo, una excelente ayuda para regular la presión arterial.• El cuarzo verde, que estimula la motivación.• El circonio para combatir el insomnio.• El cristal de roca, capaz de limpiar y purificar la mente.

Sea por una cuestión ética, por conciencia ecológica o por solidaridad con el mundo animal, ser vegano es una manera de vivir más saludable y respetuosa.Huir de los alimentos de origen animal no significa renunciar a comidas sabrosas. Bien al contrario, quienes optan por los vegetales, las frutas y las legumbres como fuente principal de su alimentación están enriqueciendo su universo con una muy amplia gama de nutrientes saludables. Las páginas de este libro reúnen textos y recetas muy actuales sobre por qué ser veganos, con explicaciones dietéticas muy claras, sencillas y fáciles de llevar a la práctica.Un manual de supervivencia imprescindible que invita a la reflexión en sus primeras páginas y que luego nos traslada a un variado y colorista universo de platos pensados y probados por tres especialistas nutricionales a partir de una serie de menús para toda ocasión y cualquier momento del día.- Cómo preparar licuados, horchatas o leches vegetales.- Charcutería vegana: Del jamón de york a la morcilla de Burgos.- Quesos veganos: Cheddar, requesón, parmesano o queso de cabra.- Desayunos saludables: gachas, tostadas con hortalizas, etc. "El más actual y variado recetario de platos veganos, una obra completa y rigurosa."

Cómo y por qué los japoneses viven más y mejor que el resto del planetaJapón es uno de los países con una mayor expecta­tiva de vida del mundo. Y es que los nipones han sabido aunar el valor de una alimentación salu­dable con otros aspectos de la vida cultural basados en una tradición y una filosofía que aportan la dosis necesaria de tranquilidad en cada actividad realizada. Cuestiones como el ikigai –tener una motivación, una misión que te dé fuerzas en el día a día– o el shinrin-yoku –los famosos baños de bosque– hacen que las pequeñas frustraciones de la vida tengan menos trascendencia. Con la lectura de este apasionante libro conseguirás trasladarte a la esencia de la cultura japonesa para descubrir todas aquellas cuestiones que han hecho que los habitantes del país nipón sean los más longevos del planeta y también los más felices. * Wabi-Sabi, la belleza de lo imperfecto y lo imperecedero. * El espíritu de kintsugi para apreciar la belleza humilde de las cosas sencillas. * Koan, las preguntas abiertas a lo desconocido. * Zazen, la meditación sentada en la postura del loto. * Takayama, en el corazón de los Alpes japoneses. * El secreto mejor guardado: algas y fermentados en la alimentación. * Chanoyu, la ceremonia del té.

Sus amplias virtudes medicinales se ven todavía muy mermadas por el hecho de ser una droga de consumo ilegal o semilegal en la mayoría de países del mundo. Pero en los últimos años, el hallazgo farmacológico de los componentes del cannabis ha dado un vuelco significativo a su papel y ha propiciado un amplio campo de sus usos terapéuticos. Este libro repasa las aplicaciones médicas del cáñamo, destacando los principales beneficios que se pueden obtener según las últimas investigaciones médicas. Entre ellas, se sabe que el cannabis es:* Sedante y antidepresivo, por lo que podría recomendarse su uso no habitual en caso de ansiedad, insomnio o depresión.* Se ha observado que el uso de la marihuana puede reducir la presión intraocular, de ahí su uso en caso de glaucoma.* En EE.UU. y otros países se acepta desde hace varios años en el tratamiento de procesos dolorosos en caso de cáncer terminal y de sida.* Por vía externa, se ha observado que puede potenciar el efecto de otros analgésicos.* Combate la fatiga y la depresión.Este es un libro fundamental para saber cuáles son las propiedades psicoactivas y terapéuticas del cannabis, sus posibles riesgos y también sus beneficios.

Descubra el pensamiento y la vida de una de las grandes figuras de la psicología moderna. ¿Qué hace que algunos días todo fluya y otros se sientan cuesta arriba? Daniel Goleman descubrió que la clave no está en la suerte ni en el talento, sino en un recurso al alcance de todos: la inteligencia emocional. Este libro nos invita a comprender y cultivar esa capacidad que determina nuestro bienestar, nuestras relaciones y nuestro éxito.A través de la vida y obra del autor que revolucionó la psicología moderna, explorarás cómo la autoconciencia, la empatía y la gestión de las emociones transforman no solo la vida personal, sino también el liderazgo, la educación y las organizaciones. Con un enfoque riguroso y cercano, encontrarás las claves para alcanzar lo que Goleman llama el «estado óptimo»: creatividad, concentración y relaciones plenas. Incluye además un test práctico de autoevaluación que te permitirá medir y fortalecer tus competencias emocionales. Una guía esencial para redescubrir tu potencial y aprender a tener, de verdad, «un gran día, todos los días».La autora, Laura Torres, es especialista en temas de salud natural, autoayuda y psicología humanista. Entre sus libros más conocidos está "Equinácea y adaptógenos". En estos momentos trabaja en un importante proyecto para integrar técnicas de mindfulness y psicología humanista con determinadas prácticas tradicionales de tipo espiritual. En Redbook Ediciones ha publicado la "Guía fácil de fermentación" y "Bebidas probióticas".La colección "Lo esencial de los grandes maestros espirituales" presenta breves y autorizados libros que compendian la vida y obrade los grandes pensadores de nuestra época.