Mona Drar – författare
272 kr
Skickas
Mona Drar har arbetat med utmattade människor i många år. Hon skriver med djup kunskap i ämnet. Detta är hennes gåva till alla dem som utplånat sig själva för att prestera och duga. Denna bok är skriven med stark passion utifrån en förståelse för omfattningen av denna problematik. Mona Drar ger av hela sig själv för att kunna nå ut som en hjälpande hand till drabbade och deras anhöriga. I boken varvas det djupt personliga med fakta kring stress och utmattning. Boken beskriver hennes egen resa där självmedkänsla och kärlek till naturen varit avgörande. Det finns mycket att hämta i denna bok som är full av livsvisdom samt tips och övningar. Detta är så mycket mer än en bra faktabok om utmattning. Det är en bok som talar till alla skikt inom mig. Den talar till hela människan.
Lilian Rosenberg Roth, Spec i psykiatri, företagsläkare
Vilken underbar bok att umgås med! Tät av klokskap kring utmattningssyndrom, kring livet. En bok som kan förefalla lättläst och ändå inte är en lätt bok att läsa. Den delade sårbarheten i flera av bokens teman är som poesi för mig, som meditation att vara med, att förnimma och känna igen mig i. Den visar på naturen som en plats att hitta hem, en plats av tillit och trygghet och en plats av självklarhet och att höra till. Boken ger oss också verktyg för att resa oss upp efter att ha trillat kanske i jakten på bättre självkänsla och självförtroende. Verktyg för att finnas på vår egen sida när livet utmanar oss. Varmt tack för sann och verklig klokskap från hjärtat!
Camilla Sköld, Med Dr, Verksamhets- och Utbildningsansvarig på Center for Mindfulness Sweden, CfMS
220 kr
Skickas
Den inre resan kommer varken med färdplan eller karta. Vandringen kan många gånger tyckas ensam och lång. Hjärtats terräng är snårig och vildvuxen. Våra steg behöver bottna i nuets djup. I stillheten når vi bortom det konceptuella tänkandet och får kontakt med vår intuition. Vägledningen som kommer från denna plats för oss framåt steg för steg. Ju djupare vi vågar gå i vårt inre ju högre kommer vi att nå. Medvetenhet om våra skuggor och sår öppnar dörren till frigörelse.
Uppvaknandets tid är en diktsamling där du får följa med författaren på hennes livsvandring. Från att ha levt ett välordnat och priviligierat liv tvingas hon ut på en resa i jakten på sin själ. En vandring i det inre landskapet som präglas av mörker och smärta, men som också kantas av ljus och hopp. Uppvaknandets tid är en skildring av det moderna samhället där ständig aktivitet och fokus på det yttre alienerat människan från hennes själ och essens. Diktsamlingen skildrar en transformation, ett uppvaknande av hela människan.
Mona Drar arbetar som leg psykolog sedan 2004. Hon har arbetat med barn och vuxna, på individ-, grupp- och organisationsnivå. 2020 debuterade hon som författare med boken Otillräcklighetsfällan. Uppvaknandets tid är en fristående fortsättning på debuten. Idag förstår vi världen utifrån naturvetenskap och kvantifierbara data. Med enbart detta perspektiv går vi enligt Mona miste om det existentiella och omätbara. Denna begränsning bidrar till den bristande upplevelse av sammanhang och mening som på många sätt kännetecknar vår tid. Med sitt arbete och sina böcker hoppas hon bidra till ett samhälle som värdesätter medvetenhet och självutveckling.
301 kr
Skickas
Ett frö i utmattningsträsket är en fortsättning på Mona Drars tidigare böcker Otillräcklighetsfällan och Uppvaknandets tid. I boken varvas psykologisk kunskap med personliga texter. Teori och den egna upplevelsen vävs samman till en helhet, med hjälp av både prosa och poesi.
Boken skildrar ett andligt uppvaknande med start i utmattningens identitetskris. Författaren tvingas ut på en resa i sitt inre. En färd som kommer att handla om att möta gamla skuggor och att släppa taget om inskränkande anpassningar, att utveckla nya förhållningssätt och höja graden av medvetenhet.
Boken är skriven för att vara en vän att hålla i handen för den som har modet att bege sig ut på en sådan själsvandring. Mona Drar hoppas kunna bidra med förståelse och vägledning på denna omtumlande resa och att vara den röst som hon själv så många gånger saknat. I boken får du ta del av tips och råd för att hantera känslomässiga triggningar, hitta bortom vardagens brus och utveckla medvetenhet och självkärlek.
Mona Drar arbetar som psykolog sedan 2003. Hon har arbetat inom barn- och ungdomspsykiatrin, med ledarskapsutveckling och inom företagshälsovården. Hon har arbetat med stressrelaterad ohälsa på individ-, grupp-, och organisationsnivå och tagit fram digitala stressprogram som används av individer och inom vården. Efter att ha arbetat med utmattade i många år drabbades hon själv. Detta kom att förändra hennes sätt att leva och arbeta. Idag driver hon sitt eget företag som erbjuder föreläsningar, workshops, friskvårdsprogram och retreats. 2020 debuterade hon som författare med boken Otillräcklighetsfällan. 2021 kom diktsamlingen Uppvaknandets tid ut. Med sitt arbete och sina böcker hoppas hon bidra till ett samhälle som värdesätter medvetenhet och självutveckling.