Mona Drar – författare

Mona Drar har arbetat med utmattade människor i många år. Hon skriver med djup kunskap i ämnet. Detta är hennes gåva till alla dem som utplånat sig själva för att prestera och duga. Denna bok är skriven med stark passion utifrån en förståelse för omfattningen av denna problematik. Mona Drar ger av hela sig själv för att kunna nå ut som en hjälpande hand till drabbade och deras anhöriga. I boken varvas det djupt personliga med fakta kring stress och utmattning. Boken beskriver hennes egen resa där självmedkänsla och kärlek till naturen varit avgörande. Det finns mycket att hämta i denna bok som är full av livsvisdom samt tips och övningar. Detta är så mycket mer än en bra faktabok om utmattning. Det är en bok som talar till alla skikt inom mig. Den talar till hela människan.

Lilian Rosenberg Roth, Spec i psykiatri, företagsläkare

Vilken underbar bok att umgås med! Tät av klokskap kring utmattningssyndrom, kring livet. En bok som kan förefalla lättläst och ändå inte är en lätt bok att läsa. Den delade sårbarheten i flera av bokens teman är som poesi för mig, som meditation att vara med, att förnimma och känna igen mig i. Den visar på naturen som en plats att hitta hem, en plats av tillit och trygghet och en plats av självklarhet och att höra till. Boken ger oss också verktyg för att resa oss upp efter att ha trillat kanske i jakten på bättre självkänsla och självförtroende. Verktyg för att finnas på vår egen sida när livet utmanar oss. Varmt tack för sann och verklig klokskap från hjärtat!

Camilla Sköld, Med Dr, Verksamhets- och Utbildningsansvarig på Center for Mindfulness Sweden, CfMS

Ett frö i utmattningsträsket är en fortsättning på Mona Drars tidigare böcker Otillräcklighetsfällan och Uppvaknandets tid. I boken varvas psykologisk kunskap med personliga texter. Teori och den egna upplevelsen vävs samman till en helhet, med hjälp av både prosa och poesi.

Boken skildrar ett andligt uppvaknande med start i utmattningens identitetskris. Författaren tvingas ut på en resa i sitt inre. En färd som kommer att handla om att möta gamla skuggor och att släppa taget om inskränkande anpassningar, att utveckla nya förhållningssätt och höja graden av medvetenhet.

Boken är skriven för att vara en vän att hålla i handen för den som har modet att bege sig ut på en sådan själsvandring. Mona Drar hoppas kunna bidra med förståelse och vägledning på denna omtumlande resa och att vara den röst som hon själv så många gånger saknat. I boken får du ta del av tips och råd för att hantera känslomässiga triggningar, hitta bortom vardagens brus och utveckla medvetenhet och självkärlek.

Mona Drar arbetar som psykolog sedan 2003. Hon har arbetat inom barn- och ungdomspsykiatrin, med ledarskapsutveckling och inom företagshälsovården. Hon har arbetat med stressrelaterad ohälsa på individ-, grupp-, och organisationsnivå och tagit fram digitala stressprogram som används av individer och inom vården. Efter att ha arbetat med utmattade i många år drabbades hon själv. Detta kom att förändra hennes sätt att leva och arbeta. Idag driver hon sitt eget företag som erbjuder föreläsningar, workshops, friskvårdsprogram och retreats. 2020 debuterade hon som författare med boken Otillräcklighetsfällan. 2021 kom diktsamlingen Uppvaknandets tid ut. Med sitt arbete och sina böcker hoppas hon bidra till ett samhälle som värdesätter medvetenhet och självutveckling.