Pamela Engström – författare

Hur mycket vet du om ditt lymfsystem? Om ditt svar är att det inte är så mycket, så är du inte ensam. De flesta av oss får aldrig lära oss särskilt mycket om det trots att det påverkar hur vi mår varje dag. Lymfsystemet renar kroppen genom att föra ut slaggprodukter, balanserar vätskenivåerna och är en del av vårt immunförsvar vilket gör att det är ett av våra viktigaste vägar till läkning och lätthet. Och ändå är det ett av kroppens mest okända system. Kanske har du känt dig svullen, trött eller tung i kroppen. Kanske har du haft diffus värk eller en känsla av att något står still. Kanske har du försökt med träning, kost och andra hälsoråd utan att riktigt hitta lättnaden. Då kan det vara lymfsystemet som pockar på din uppmärksamhet. Den här boken är skriven för dig som är nyfiken men inte expert. Du behöver inte kunna något i förväg. Det här är inte en avancerad lärobok. Det är en vänlig guide till ett system du redan bär på, men kanske inte har lärt känna ännu.

I universum är allt i rörelse. Från galaxer till celler bygger livet på flöde, cirkulation och balans. Detsamma gäller i våra kroppar. I den här boken gör vi en fördjupande resa in i lymfsystemet som är ett av kroppens avgörande system för immunförsvar, återhämtning och välmående. Boken ämnar ge en översikt av både forskningsbaserade och mer erfarenhetsbaserade metoder för att öka lymfcirkulationen från andning, rörelse och kost till manuella tekniker och livsstilsförändringar. Kanske kan den även användas som ett verktyg för att kunna navigera i en värld där råd, trender och teorier ofta blandas. Detta är inte en bok som ger färdiga svar, utan en som öppnar upp för reflektion, utforskande och förståelse. En bok för den som vill närma sig kroppens funktioner med nyfikenhet och hitta vägar till ökad cirkulation, energi och balans. För när flödet fungerar, fungerar vi.

Hur mycket vet du om ditt lymfsystem?Om ditt svar är att det inte är så mycket, så är du inte ensam. De flesta av oss får aldrig lära oss särskilt mycket om det trots att det påverkar hur vi mår varje dag. Lymfsystemet renar kroppen genom att föra ut slaggprodukter, balanserar vätskenivåerna och är en del av vårt immunförsvar vilket gör att det är ett av våra viktigaste vägar till läkning och lätthet. Och ändå är det ett av kroppens mest okända system.Kanske har du känt dig svullen, trött eller tung i kroppen. Kanske har du haft diffus värk eller en känsla av att något står still. Kanske har du försökt med träning, kost och andra hälsoråd utan att riktigt hitta lättnaden. Då kan det vara lymfsystemet som pockar på din uppmärksamhet.Den här boken är skriven för dig som är nyfiken men inte expert. Du behöver inte kunna något i förväg. Det här är inte en avancerad lärobok. Det är en vänlig guide till ett system du redan bär på, men kanske inte har lärt känna ännu.